冯元
令人沮丧的调查结果：与十年前相比，当今人们的性生活频率降低了20%。WH针对五个现代性致杀手提供以下工具帮助改善现状。
平板、电视、无穷无尽的待办事项、你的上司觉得你在周二晚十点也得看邮件——这些只是如今大家性生活变少的部分原因。与十年前相比，现今我们做爱的次数少了五分之一。二十年来，女性每月性爱次数从63次降到48次。
另外，与男性相比，女性一年中草草完成的次数翻了倍。（说我们挑剔，但你们是否看到、陌陌上最近就没什么好选择吗？）这个“可喜可贺”的消息是《柳叶刀>期刊友情提供，来源于其新近一项针对性态度的调查。结果显示，与男性相比，女性对性生活不满意度在增加（抱歉），尽管15%的男性也表示性欲有所降低。
伦敦大学性健康资深讲师Cath Mercer博士说：“压力是首要因素，技术也是重要原因。很多人把手机和平板带入卧室，而有些则用A片代替与伴侣的性生活。”但是一切皆可逆转。MH性专栏作家、前职业女施虐者Nichi Hodgson提供五个解决方案，帮助你重返高潮项目。
疲倦
专家说：长时间的工作、《无耻家庭》现实版住在隔壁、吵闹的城市动物都会导致你性欲暂停，情愿补觉也不想爱爱。
解决方案
首要大检修：做爱时间。Brigham妇女医院的一项研究显示，女性生物钟比男性短六分钟——意味着我们应该早起早睡。“安排你的一天从性爱开始，从激素角度而言会让你更有精力。”内分泌和代谢专家Eva Cwynar博士建议。如果等到褪黑素水平降低而皮质醇开始发挥作用时（大约早上八点左右），性爱可以增加你的精力水平而不是让你疲惫不堪。而且，晨起做爱可以充分利用他早上“不经意”蹭到你的爱的杆杆。另外，记得检查自己的睾酮素和铁元素的水平。女性性欲取决于这两者的合理水平，所以要增加红肉、贝类、豆类和深色绿叶菜的摄入。避免吃饭期间或吃饭后立刻喝茶或咖啡——会影响铁的吸收。
激情
专家说：一样性爱，不同日子。他知道你的习惯，你知道他的，你们对每一步做什么都了如指掌。
解决方案
不要总想着用鲜奶油来增加卧房乐趣了。“重燃激情的最有效方法是禁爱一段时间。”《性研究》期刊编辑Cynthia Graham建议。确实听起来不合常理，但是告诉你伴侣两周内不能做爱。过几天后，安排爱抚时间，每次五分钟，每天增加两分钟，直到你们到达两周的期限。“等到停火时，你们会更加热烈。”当然，如果两周的禁令感觉更像是放了个假的话，通过增加不熟悉的因素来推动激情。安排在假面性派对或是俱乐部见面。（太重口味了？那试试本地酒吧也可以。）单独抵达，然后试着找到对方。一边喝酒/跳舞一边看别人搭讪你的另一半，这是你们双方都重新将伴侣当鲜肉对待的机会。
A片
专家说：英国数据表明，女观众其实占据了看“动作片”的三分之一。另外，最近一项性学调查发现，16～44岁的观众无论性别，都表示看片通常比真正做要更令人兴奋。
解决方案
如果你忙着更多线上活动的话要小心了。性心理学家Justin Duve说“对性内容的过度观看会导致对伴侣性方面不真实的期待。”而且这样的问题男女都有。单独看片会导致你和伴侣之间产生隔阂，独乐乐不如众乐乐，邀请你的伴侣一起观看。“把这个当成启发性爱新点子或是讨论各自性幻想的方式。”性爱治疗师Elle Chase建议。若是希望有一些教育意义的，可以访问Pandora Blake的网站dreamofspanking.com，那里提供了很多进入状态的技巧，或是ChickFlixxx，这是一个适合女性观看的Reddit单子，包括了女性分享的最爱小片。伤心的是那里没有《魔力麦克》未剪辑版。
压力
专家说：你的上司是你把“高潮”这个词和漫长的公司年会结束联系到一起的原因，可惜不是和在冰箱前迅速大战一场联系到了一起。
解决方案
简单的脚部按摩可以帮助你解决问题（稍微忍耐下，容我们解释）。美国国家卫生研究院的研究证明，反射学可以立刻降低血压和焦虑度。针灸师Sandra Bird说，脚部按摩可以按摩到全身最激发性欲的穴位—一涌泉穴，位于脚底，距第二趾根部三分之一和脚跟三分之二处。基本上，是适合他拇指按摩的中间点。另外与足疗相关的，可以尝试按压大脚趾和第二趾中间的部位，这是另外一个压力缓释点。是脚趾脱毛的时间啦！
设备
专家说：发邮件、浏览、玩愤怒的小鸟，基本上没有一项属于床第之事。
解决方案
发表于《性医学》期刊上的最近一项研究发现，当女性忽略通常的分散注意力因素（电话、电视、手提电脑）时，她们在30秒便可欲望高涨。然而高达81%的成人总是在晚上把电话或平板带到卧室。大家离CandyCrush远一点啊！怎么戒掉这些习惯呢？Duwe建议，整个一周都不要把任何于1900年以后制造的物品带入香闺，或者完全相反，将智能手机作为做爱的一部分（不不，不要想歪了，这个世界上没有足够的屏幕清洁巾供你玩那个游戏）。下载Sex Drive这个应用，其开发者称该应用播放的双声道拍频已被科学证明可以在10分钟内增强性欲。或者尝试最新由应用控制的震动玩具，诸如OhMiBod（你戴着内嵌蓝牙的震动器，而他通过手机上的应用控制节奏）或是Vibease，这个玩具和一个有声情色故事同步，根据故事的热辣度震动。只要不是郭德纲朗诵的，我们就应该没问题……endprint
