行客
生孩子要顺还是剖，已经是每个育龄女性最关心的话题。从感受上来说因为差距很大，一股女性已经普通认识到顺产作为人类最自然的生产方式，更利于婴儿的心肺和神经功能，没有刀疤的子宫也可以继续顺利孕育第二胎。但代价很可能是几个或者十几个撕心裂肺股的剧痛和阴部被撑大后引去的撕裂或松弛，再遇上个体重和头围较大的婴儿，更会增加生产的难度和痛苦，并且女性普遍会认为平时紧紧小小的阴道被一个这么大的婴儿通过后，会造成阴道以后不会紧实，从而担心夫妻生活质量下降。
误解：
分娩后的阴道会撕裂，难以恢复原样
分娩的确耍把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1～4厘米，然后它会恢复原来的大小。恢复时间取决于婴儿的大小、产程长短、产科医生的保护和修复如何、产后恢复训练是否勤勉。
误解：越年轻，越好恢复。
PC肌训练得越好，肌肉弹性和力量恢复得就越好。如果你很年轻但是却不注意身体的恢复训练，可能也不会有很满意的效果。
误解：侧切坚决不做！刀口和缝合本身也是—种伤害！
如果做过侧切，而且缝合得很好，阴道情况会比先前更好。分娩次数越多，阴道就会越宽松，而且锻炼效果越来越不如过去明显，你可能需要阴道修复或重建手术。所以产科医生务必注意产程中的保护和教给产妇分娩后的康复训练，以确保其将来的性福牛活。
凯格尔缩阴锻炼法：凯格尔（Kegel）是美国的心理学家，他于20世纪70年代发明了一套帮助女性进行训练以便达到性高潮或增强性交快感的方法，被人们称为凯基尔锻炼法。训练方法很简单：任何姿势时，将身体放松，主动收缩阴道肌肉，重复这个动作，每次收缩持续3秒，放松3秒，每次至少做20个或者15分钟，6周后，你就能体会到微妙的变化了。
TIPS
避免孕育巨大胎儿是让顺产更顺利的因素，阴道是否撕裂和胎儿的体重、头围有直接的关系，一般来说6斤是预产期胎儿的标准体重，大于8斤即为巨大儿。在孕中晚期，准妈妈在摄取足够营养的同时，应尽量控制过多摄入高脂肪及高热量的饮食，以预防胎儿巨大。如果发现胎儿生长发育过快，可向医生咨询，合理调整饮食结构。
另外，茌孕中晚期，准妈妈应适度锻炼，如散步就是很好的活动方式，不要整天在家躺着或坐着，这也是预防巨大儿的良好万式。endprint
