王伟伟
研究表明，身边朋友的感情困局是会传染的。一起来学一下怎么守护爱情吧。
肾上腺素使我脸红心跳，这是一个激烈的几乎充斥着喊叫、甚至侮辱的讨论。餐馆里的每个人都盯着我们。我希望这讨论赶紧结束，这样我就可以和我的男朋友立刻结账走人，逃离这些愤怒的朋友和这个恐怖的聚会。我以为只要我上车离开，我们就轻松了，但是慢慢地我发现那些怒火却一直缠绕着我们。很快，我们开始彼此攻击。
最新的研究成果或许可以解释这样的现象。一个发布在《脑内图像和行为》杂志上的研究成果称：我们都有镜像神经元或者帮助处理身边朋友情绪的脑细胞，它可以从潜意识里影响我们对待朋友的方式。它可以帮助我们更好地了解身边的朋友——当你的朋友得到梦想中的工作时，它表现得很活跃（“让我们享受一天吧”）；当你的闺密正在跟她的男朋友闹脾气，它就兴趣索然（“靠，随他去吧！”）。
这些细胞会对压力和负能量做出回应，即使你只是看到别人吵架，这种细胞也会让你预演一下你自己的“浪漫”的战斗。如果你不想因为与你无关的别人的吵架而影响自己，这里有几个建议可以帮助你隔离那些有争议氛围的朋友。
为什么坏情绪像诅咒一样会蔓延
你是个能独立思考的成年人。你为什么会让别人的坏情绪影响你？不是因为你喜欢沉浸在戏剧里（除非你在看真人秀），而是因为你甚至没意识到它竟然发生了。根据加州大学医学院的神经病学专家大卫·格芬的研究：社交镜像或者说模仿他人是人类自发的、潜意识的过程（是由镜像神经元引发），它更好地联系着人的动作、欲求和想法。婚姻与家庭临床治疗专家、《优质战争》的作者Leslie Parrott说：“我们天生有模仿身边情绪的冲动。”你甚至不需要身体或者情绪上靠近谁，就能感受到他的存在。（例如“感谢你没有告诉我你的悲惨经历”。）就算是你朋友的朋友有一段糟糕的感情关系，也会让你觉得整个人都不好了。
你找不到那些坏情绪的来源，也忍不住对你的另一半发飙。这种坏情绪会很容易让你“一触即发”，甚至没情绪用一句简单的“我开玩笑的，别介意，我现在感觉好多了”这些话语来化解。《从坏情绪中解脱》一书的作者Avril Carruthers说：“因为你的另一半不知道事情原委，他可能以为你发脾气是因为你讨厌他身上的某些特质，所以他会根据这个来对你做出回应。”
跟负能量说拜拜
你没办法轻易地关掉你的镜像神经元，但是你可以不让别人的坏情绪影响你。事实上，你只需更多地关注怎么帮助他们就好。Parrott说：“要准确判断一个人何时处于坏情绪之中，这样你便可以很好地给予关注。”那时你的第一反应可能是换位思考、想人所想。这样做使身处局外的你看起来似乎很关心对方。如果你的姐妹要办个闺密聚会用来讨论她男朋友是否出轨，那你必须立刻控制自己，不要使自己被不忠的氛围感染进而怀疑你的另一半。Carruthers说：“你得认清这是谁的问题，不要全盘接受它。客观地倾听，但别太入戏。跟她聊聊她接下来应该做什么，然后让事情就这么过去。”跟闺密的情绪保持一定距离，这样你就不容易被她的偏执所感染。还记得你男朋友说你是世界上最性感的吗？是的，你们这一对很好，没有问题。
如果你被某个难缠的人或者某对夫妇缠上了，非要跟你讨论你不想讨论的事情，这时你最好把话题转换到一个比较中立的话题或者听听音乐分散一下注意力。千万别选边儿站队，也别试着用笑话来缓解尴尬的气氛。如果你离开了那种尴尬的氛围，你需要提醒你的另一半：接下来可能会发生涟漪效应。Carruthers建议说：“告诉你的另一半，我很担心Gwen和Ryan之间发生的事情，但是我不想让它影响我们。”
不管怎样，这样的情况如果不是短时间能解决的，那么你应该在这对夫妻和好或者彻底分手之后再和他们联系。《爱自己：主宰自己的人生》的作者、精神病专家Sherrie Campbell博士说：“这一类问题没有任何健康的或者建设性的内容。”尽量和他们减少见面和通话，如果他们问你为什么消失了，你可以委婉地告诉他们。Campbell建议你说：“我很乐意跟你见面。”
多接触正能量
既然镜像神经元对正负能量的反应是一样的，那么跟你们彼此喜欢和尊重的夫妻出来聚聚是个好想法，并保持这样的聚会。多跟充满正能量的夫妻出来聚会，你会发现你和你的另一半慢慢地开始牵着手不放，或者发现你们很久不再吵架了。这就是镜像神经元的神奇之处，你会很高兴地发现他人所带来的浪漫美好关系也会跟你回家。
亲吻和诉说
有时我觉得自慰比我和男朋友做爱更好，这样对吗？
——THerese Jacksonville，FL
当然是对的了。其实你是个取悦自己的专家，但是你同样可以通过不隐藏你的内心而丰富你的性生活。如果他从没见过你放开自己，那为什么不把你最性感的一面展示给他看？如果你觉得太暴露了，那么就直截了当地同他分享一下能使你狂野的办法。别害怕车震，因为你很擅长哦。
我的男朋友喜欢上床的时侯说脏话，有一次把我吓善了。我该怎么跟他说这件事？
——Sanantha Galveston，TX
及时告诉他你喜欢什么，描述你的感受，告诉他有时脏话会让你觉得讨厌。注意不要带有任何评判性的言语，然后告诉他什么话使你觉得他很酷，什么话使你觉缮很不舒服。画一条线，然后他就会知道你怎样是舒服的。做爱本该让你觉得放松和自由，别让不合时宜的谈话冷了场。endprint
