身体的新陈代谢和体温调节都离不开水，水的重要性并不亚于任何一种营养素，可是小宝宝不爱喝水怎么办？哪些喝水的习惯是不好的？小baby需要爸爸妈妈的悉心照料，即使是喝水这件事也不例外！
1.在游戏中，让宝宝爱上喝水
想让宝宝爱喝水，不妨从游戏开始。妈妈可先喂他最喜欢的玩具喝水，比如小熊、芭比娃娃，妈妈自己也要喝一口，要装得很好喝的样子，相信你的宝宝也会迫不及待地想要喝一口。宝宝喝了水一定要好好地夸他。你还可以和宝宝玩“干杯”游戏，比一比谁喝的水多。
2.爱喝水，从可爱的杯子开始
好玩才能吸引宝宝。给宝宝喝水之前，妈妈先准备好超萌超可爱的喝水杯子吧。比如，印着动物图案的，造型奇怪的，甚至是会发生声响的杯子，让宝宝用这些杯子轮换着喝水，他一定会觉得超酷，从而不知不觉地爱上喝水。记住，一个杯子别用太久啦，否则就失去新鲜感啦。
3.选对时机，宝宝爱喝水
宝宝玩得高兴时：在宝宝玩得开心的时候妈妈要适时地喂他喝水，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的。别的宝宝正喝水：到外面玩时，记得事先备好水，只要看到有其他的宝宝在喝水，就赶快给宝宝喂水，示范作用通常是很强大的。
宝宝比较口渴时：通常而言，宝宝在睡醒、玩耍、哭泣、外出之后往往是最口渴的时候，如果选择这些时机来喂宝宝喝水，效果会更好。此外，宝宝洗完澡后也是很好补水时机。
4.来点小创意，让水更好喝
有些宝宝之所以不爱喝水，是因为觉得水寡淡无味。聪明的妈妈要学会给水注入魔法，比如，在白开水中加点鲜榨的果汁，没准儿，宝宝就喜欢上喝水。平时妈妈还可以给宝宝煮些胡萝卜水、苹果水、梨水等，总之，要变着花样让宝宝喝水。
5.当好示范，藏好家中的饮料
爸爸妈妈平时要养成爱喝水的习惯，为宝宝做好榜样。汽水、果汁的味道比白开水要好，有了它们，宝宝自然会抵触喝水。要避免发生这种情况，妈妈尽量不要在家存放这些饮品。如果是想偶尔满足一下宝宝嘴馋的话，偶尔可以适量喝两口，但是要当场喝完，不存留。
TIPS：宝宝喝水的一些小技巧
尽早鼓励宝宝用水杯喝水 在1岁左右戒掉用奶瓶喝水的习惯，因为奶嘴会延缓新牙萌出，影响牙齿生长方向，造成龋齿。
别在饭前或吃饭时喝水 如果宝宝确实口渴，可以先喝一些白开水或热汤，但最好间隔30分钟，再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。
不要等口渴了才喝水 如果宝宝的机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担。
灵活掌握宝宝的饮水量 宝宝饮水量会受到季节、温度、活动量等多种因素的影响，通常1歲以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120～160毫升；而2～6岁饮水量为每日每千克体重100～140毫升。
优选白开水和宝宝专用水 纯净水、果汁不宜经常给宝宝喝，碳酸饮料最好一口别喝，白开水一直是公认的宝宝最佳饮料。宝宝专用水也不错，纯香可口，硬度低，不仅可以直接饮用，还可以作为冲调奶粉、米粉的专用水。
关于宝宝饮用水，你应该了解的那些事
给宝宝冲奶粉用什么水好是妈妈们关注的问题，14年12月刊《母子健康》杂志请专家对此问题阐述了一些观点，很多妈妈表示收获颇多。但也有一部分妈妈就如何给宝宝选择饮用水提出了疑惑。这一期，我们就来聊聊宝宝的饮用水，你应该了解的那些事！
你的选择，真的适合宝宝吗？
有专业机构就宝宝的饮用水问题在网络上做过调查，结果显示有高达79%的妈妈使用煮沸后的自来水给宝宝日常饮用和冲奶，纯净水、矿泉水、矿物质水的选择紧随其后，只有2.9%的人会使用婴幼儿专用水。但这些水真的适合宝宝吗？
纯净水
无色无味、经过多重净化、几乎不含任何杂质，但也因此减少了宝宝对钠、钙、镁等微量元素的摄入，不利于宝宝生长发育。而且目前国内纯净水并没有无菌限制。
矿物质水
矿物质水一般以城市自来水为原水，再经过纯净化加工，添加矿物质，，杀菌处理后灌装而成，其所含的矿物质是人工添加的，并非天然。
矿泉水
目前市面上大部分矿泉水的矿物盐含量偏高，尤其钠含量普遍较高，有的甚至高于200mg/L，远远高于适于婴幼儿的量，不适合婴幼儿长期饮用。
自来水
自来水净化烧开后，可以保证洁净，也能有效的保留对人体所需的营养元素。但其中矿物质含量的指标范围比较广，并非针对婴幼儿设计，而且我国各地水质也存在差异。如果确定本地自来水矿物质含量符合婴幼儿需求，煮沸后给宝宝饮用也是合适的。
婴幼儿专用水，让宝宝的健康更稳固
相比成人，婴幼儿对水要求更高。尤其是0-6个月婴儿，他们身体的含水量可达体重的80%，但由于肾脏功能尚未发育成熟，一旦水中含有不利于宝宝消化吸收的成分，又得不到及时的排出，将会直接影响健康。所以，选择婴幼儿专用水，才是对宝宝最好的呵护。那婴幼儿专用水应具备哪些素质呢？
矿物元素含量适中
幼儿获取矿物质的渠道主要是母乳、配方食品和水。所以，水中含有适宜的矿物元素是必要的，但过高的矿物元素含量会对婴幼儿
脏器造成额外负担。2003年，世界卫生组织在日内瓦就饮用水中营养的专题会议中，公开发表了论文《饮用水中的营养矿物质对婴幼儿营养的影响》，并指出，婴幼儿更容易受到高矿物盐摄入的有害影响，因此提出适合婴幼儿的饮用水钠≤20mg/L、硫酸盐≤200mg/L。
达到商业无菌标准
商业无菌，是指产品不含有致病性微生物，也不含有在通常温度下能在其中繁殖的非致病性微生物。美国FDA食品法规规定：婴幼儿瓶装水应加热杀菌，满足商业无菌要求。英国卫生局推荐使用符合商业无菌的瓶装水喂养婴幼儿。而我国国家食品安全标准仅规定液态婴幼儿配方食品微生物应符合商业无菌要求，并未对婴幼儿饮用水提出相应规定。但为了让宝宝远离病菌，妈妈应该尽量选择全程在无菌灌装线生产并可直接饮用的婴幼儿专用水。
宝宝对饮用水的要求远远高于成人，所以，妈妈们在日常选择上还是应该多多注意，要特别留心产品标签上标注的矿物质含量、依据的标准是否专门针对婴幼儿，是否已经经过灭菌处理，按需、按量、科学地为宝宝选择，给宝宝成长带来更多健康保障。
