雪莉的肤色一直被大家称赞是行走的电灯泡，不管是自拍还是饭拍，都白到令人发指！
不过所长这两天上网刷到了雪莉以前的一些照片，发现她也不是从小白到大的，也有过这样的 " 黑 " 暗时候！
刚出道时跟现在一比，这是哪里来的小土妞儿？
还有她上中学时候的照片，更是爆露了她并非天生就是一个白到发光的人！
所以她能白成这样，究竟是下了怎样的功夫呢？
所长最近看林允的直播，素颜也白的发光 ~
但在她之前曝光小时候的照片来看，曾经也是一个又黑又瘦的小土妞儿 ~
演《美人鱼》的时候不仅被大家 diss 土气，还被说是一条黑 " 美人鱼 "~
她现在白成这样，你们是不是跟所长一样好奇她是怎么做到的？
还有美白狂人范冰冰就更不用所长多说了吧，她的 " 白 " 娱乐圈没有几个人可以比的过，美白护肤经说起来应该可以写成论文了！
俗话说 " 一白遮百丑 "，美白是一个老生常谈的话题，不止明星很注重这件事情，所长看到后台很多粉丝都留言说想要所长出一期美白的干货贴，这不所长来交作业了！
本质上来说，皮肤是否白皙，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。
几乎所有美白的方法和美白产品，想做的都是阻止黑色素生成过多这件事情，而能阻止黑色素生成过多的因子，便是维生素 C ，它能够抑制酪氨酸被活化，这样酪氨酸就不会变成黑色素 ~
所长先在前面跟大家说明哈，对于美白这件事情大家都很关心，但是每个人的体质不一样，每种美白方法的效果也是不一样的，所长根据大多数人的使用效果，分享一下各种美白方法的功效 ~
— 柠檬水、白醋等日常美白小方法 —
战斗等级一颗星
首先从等级最低的来说起，就是坊间流传的一些美白小方法，比如喝柠檬水补充 VC、用白醋洗脸，这样的美白方法战斗等级一颗星 ~
所长为什么这样说呢？给大家简单科普一下，柠檬中的维生素 C 含量为 25mg / 100 g 左右，而每天摄入 1000 — 1300mg 的 VC 是消除黑色素比较优化的量，相当于每天要吃40 — 50 颗柠檬才能满足！
并且一个超大个的柠檬（约 100 g）泡水，摄入的 VC 还不如吃 100 g 的大白菜来得靠谱（31 mg/100 g），所以每天早起一杯柠檬水能让人变白这样的说法，无疑是在让大家交智商税 ~
而白醋美白的说法是因为白醋中的醋酸可以让角质层软化，同时在一定程度上剥脱角质，让你的皮肤看起来变白，注意这里还真不是心理作用，你想想皮肤表面的杂质去掉了，新的、细嫩的皮肤露出来，肯定会一定程度上变白！
氮素，这样的美白方法是有代价的，长期使用加了醋的水洗脸，很可能会破坏皮肤屏障功能，使皮肤角质层变薄，皮肤越来越敏感，出现瘙痒、灼痛、紧绷、干燥脱屑等不适症状，这样的方法实际上得不偿失！
当然了，大多数明星都说过有喝柠檬水的习惯，不是说这样是没有用的，见效慢但总有一个量变积累成质变的过程，所以多喝柠檬水对于美白来说是有益无害的哈！
— 美白丸 —
战斗等级两颗星
现在市面出现了很多美白产品，所长也经常在后台看到粉丝问所长美白丸到底能不能吃，会不会有什么副作用！
那么所长就来给大家说一说美白丸，市面上常见的美白丸就是日本某品牌（所长不说你们也知道啦！），而它有木有用，主要还是看成分！
（产品成分介绍来自亚马逊和考拉海淘）
成分中提到的透明质酸是一种多糖，普遍存在在真皮层、玻璃体、软骨基质、关节液当中，吃了也不一定直接作用于皮肤 …
印度树提取物、桃花提取物，提取出来的到底是什么、具体的美白机制就无从考证了。
但是维生素 C 和维生素 E 肯定是有效成分。其实从成分来讲，真正能发挥美白功效的大概有以下几个：维生素 C、维生素 E、传明酸、谷胱甘肽、L- 半胱氨酸。
想知道一些牌子的美白丸能不能有效美白，认准这几个成分就好 ……
其实很多明星都在吃美白丸和美白口服液，景甜之前也在某书上推荐过，当然可能包括了广告的嫌疑，你们参考下哈！
不过美白丸有一定的副作用是肯定的，所长搜集了几个知乎网友服用某美白丸后的体验感，妹子们可以参考参考 ~
体验关键词：服用后胃痛；
体验关键词：爆痘、尿液不正常、大姨妈推迟；
体验关键词：变白、姨妈正常、空腹吃胃痛；
体验关键词：姨妈提前、乳腺增生问题；
体验关键词：变胖、姨妈提前、乳腺增生；
变白效果因人而异，总体来讲本身偏白的人吃了变白的效果比较明显；本身肤色偏深的作用慢甚至没有。
副作用来讲，多数人表示有爆痘（最多）、胃痛、姨妈不正常、乳腺增生的问题。
— 果酸换肤 —
战斗等级三颗星
果酸换肤包括乳酸、杏仁酸、水杨酸等，是化学剥脱术的一种，果酸分为 α- 羟基酸（Alpha hydroxy acids，AHA）和 β- 羟基酸（Beta hydroxy acids， BHA），果酸换肤最常用到的是 AHA，使部分表皮、真皮浅层部分剥脱。
果酸换肤的效果会很明显，可有效改善肤质（尤其是鸡皮肤）、缩小毛孔（抑制油脂分泌）及提亮肤色。
但要注意的是做完果酸，短时间内皮肤的确会变薄，这时候要特别注意保湿、防晒和抗敏感。
还有频繁刷果酸会导致皮肤越来越薄、变敏感、出现毛细血管扩张问题，所以大家不要自己在家 DIY 刷果酸，以免掌握不好分寸反而伤害皮肤。通常来说，果酸祛痘治疗应每 3 — 4 周以上做一次。
— 美白针 —
战斗等级四颗星
美白针的原理和其他美白方法一样，都是抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，但它能更快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素、修复受损细胞，补充活化美白因子令全身由内而外的美白。
氮素，药监局未审批过任何美白针品牌，如韩国的白玉灰姑娘、日本的扶桑 C 和铂金贵妇等（都不合法！）。
合法的美白针是医生根据求美者情况，使用经药监局审批的处方药配出来的。通常使用的药物成分有：注射 VC、谷胱甘肽、传明酸以及注射生理盐水 / 葡萄糖等。
美白针分两种，一种是输液美白点滴， 另一种是皮下注射美白针。
输液美白点滴：是通过静脉注射达到全身美白的效果。
皮下注射美白针是针对面部和颈部重点美白，通过皮下注射的方式比较聚焦快速的让脸白起来。
美白针需要按疗程密集注射，以确保有最好的效果。
美白针疗程：6-10 针，三 - 五天打 1 针，连续打 6 针。一个月内打完 。
静脉注射：静脉点滴注射需要 30~60 分钟。
志玲姐姐经纪人曾承认过她去医院打过美白针。
张馨予也在采访中说自己曾经打过美白针，怪不得越来越白，越来越美！（对了，她好像今天结婚）
大 S 更是曾经在她的美容宝典中说自己打过美白针，她在书中提到打完美白针会比较想尿尿 ~
所长经常看到粉丝会在后台留言说美白针对肾不好，估计出处应该是在大 S 这里吧！
事实上美白针的成分很安全，但是难免一些爱美又有懒症的妹子会自己买，自己打，然后把 " 危险 " 的罪名强加美白针 …
例如美白针 DIY: 买美白针自己注射，由于操作不规范造成感染和药品污染，没有医疗级配置，自行施打风险大。
美白针选择不当：美白针同样时一分钱一分货，为了自己安全和效果，不要选择太便宜的，要到正规医院去注射。
当然了，肯定有很多宝宝会问所长美白战斗等级五颗星的方法是什么呢？所长告诉你：无！除非你天生皮肤就白的发光，否则应该是不要想的太美好了，毕竟普通人也不会像明星那样要求自己不是吗？
当然了除了美白之外，还要特别注意防晒，看娜扎在录节目的时候，防晒喷雾不离手，随时随地拿出来喷。
还有出了名怕晒黑的范爷，参加户外真人秀一定要全副武装上场，全身上下只露半个额头，这防晒效果限制了所长的打码能力！
看她们胜雪的肌肤，就知道防晒的重要性了吧？不过所长竟发现，粉丝中竟然对防晒霜最基本的用法用量还不是很清楚，该去面壁思过了！
所长这里跟大家重点强调两点使用防晒霜的注意事项，其他关于产品选择的东西你们自己去做功课吧：
1、防晒霜的效果最多保持两个小时，所以不要以为早上涂了防晒白天就不怕太阳了（这还是在室内活动的效果。）~
2、如果是在室外活动，甭管太阳大不大，露着的皮肤至少隔十五到二十分钟就要喷一次防晒喷雾，这就是娜扎去参加节目带了 15 瓶防晒喷雾的原因！
看看娜扎这几年的肤色变化是不是很大？
最后我们来一个讨论题，美白界杠把子公认的范冰冰、何穗、李小冉、刘亦菲、景甜，那这几个人同框的话，到底谁最白呢？
美白和减肥一样，是女人一生的话题，不管选择哪种美容方法都是一个长期坚持的过程，所以宝宝们为了美白你们都踩过什么样的雷呢？快来评论区跟所长唠唠吧！
点赞的宝宝都能跟何穗一样白！
