如果他的睡眠习惯和你不同，想要顺利进入梦乡可不是一件简单的事情。聪明的床上伴侣要学会处理好各种冲突与矛盾，这样才能睡得更香甜，爱得更浓烈。
你喜欢在床上看书，可是开着灯他便睡不着
刘芸自述：每当宝宝睡着之后，我最享受的事，就是翻看一本自己喜欢的书。但他却很有意见，他喜欢在睡觉时只在卧室里开着小夜灯。因此，我们曾为要不要关灯而发生过争执。虽然我的理由是，有灯光，夜里起身关注宝宝更方便；但他认为，现在宝宝都可以一夜睡到天明，完全不用如此铺张浪费。
你在睡前看书确实会让他很难睡得着。不过，如果你坚持睡前一定要读书，睡眠专家建议可将桌灯换成45瓦的灯泡。黑色素的分泌可以帮助人们入睡，而这种低瓦灯并不会影响身体制造出黑色素。或者你去买盏阅读灯，就能延续阅读的好习惯。因为阅读灯仅仅会照亮书本的范围，不会点亮整个房间。
2岁前的宝宝如果在光线较强的环境中入睡，会对视力造成伤害。因此，不要把小夜灯通宵亮着，在入睡前应当熄灭，让宝宝拥有健康的睡眠。
他的打呼声害你睡不着
梅梅自述：我们一家三口睡一张大床，宝宝几乎不会受到爸爸的影响，但我却深受其苦。半夜里给宝宝喂完奶之后，我就很难入睡，因为老公的打呼声很大，在安静的环境里越发刺耳。我虽然提过分房睡的想法，他却认为，分房不是唯一的解决办法，还会让彼此的感情冷淡。我只能这么煎熬下去吗？而且爸爸的打呼声真的对宝宝没影响吗？
你可以戴上耳塞，隔绝他并非出于本意所发出的噪声，或是选择比他先上床睡觉，当你先睡着之后，就不会那么容易被鼾声打扰。
爸爸打呼对宝宝多少会存在一些影响。你可以在宝宝睡觉时，观察他的睡眠状态，如果宝宝有惊醒或不安稳现象，应该是被爸爸的打呼声所影响。建议暂时“隔离”爸爸，还给宝宝一个清静的睡眠环境。
他睡前一定要看电视，可是你和宝宝需要安静的睡眠环境
小英自述：有了宝宝之后，很长一段时间我们分房睡。宝宝现在可以独自睡在婴儿床上之后，他又开始回来做我的床伴。在客房睡觉的那段时间里，他养成了睡前看电视的习惯，但我带了宝宝一天，已经相当疲惫、劳累，只想有一个安静的睡眠环境。他的想法则是，我们分开这么久，应该好好利用睡前这个时段，一边看看电视一边聊聊天再睡觉。不仅如此，这个夏天火热的“世界杯”，让球迷老公即使好不容易睡了，后半夜也会被足球叫醒去开电视。
请他将电视设定成20分钟之后自动关机，大部分人都可以在20分钟内入睡。让他能在睡前完成习惯做的事情，既尊重了他的睡前习惯，也让你免于被杂音影响睡眠的困扰。注意音量以不能打扰宝宝的睡眠为宜。
当宝宝在睡前出现吵闹的情形时，则可以借由“不能影响宝宝的睡眠质量”而试着让他改变睡前看电视的习惯。必要时，可以请他陪伴宝宝先睡。
协调双方不同的睡眠习惯，睡出好感情
他倒头就睡
你喜欢躺在床上聊天
你渴望和他在床上聊天可能表示你觉得俩人最近缺乏交流。不妨和他商量试着调整上床时间，让他比平时更早半小时上床，就能空出一定的聊天时间。不过要注意，睡前只适合聊些轻松有趣的话题，比如宝宝的成长趣事。至于沉重的话题，最好留到白天讨论。毕竟晚上最重要的事就是优质睡眠，而不是解决问题的时间段。
他总要熬夜累了才睡
你希望对方尽快上床睡觉
当他还有很多事情想做时，可能会觉得睡觉是件浪费时间的事，而忘了你也许因此会有被冷落的感觉。诚实告诉他你的需要，要求他一周几天提早上床和你一起在床上放松精神。
他完全听不到宝宝的哭声
一有响动你就惊醒
并非他故意晚间不照顾宝宝，而是男人天生对声音不敏感，而疲惫的妈妈也需要更好地休息。因此，让他尽量在白天多负责照看宝宝，为你争取更多休息时间。
他遵循严谨的睡眠习惯
你睡眠时间依各种计划变动
只要他不勉强你和他维持一模一样的生活习惯，就接受这个可爱的小怪癖吧。而你们都需要注意的是，晚睡的人应该尽量不要做影响妈妈和宝宝的动作，比如在卧室里健身，打电话等。endprint
