现场直播图
主持人和嘉宾在节目中探究了影响形体的一些不良习惯，并现场亲自做了一些体测小实验。备受关注的是，在《小课堂讲座》板块，节目对现代年轻人的饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、心理压力大、长期不良情绪的情况进行了深入分析，并在直播中进行了专业的健身指导，教授了一些简单的锻炼方法。
８月３日直播图
通过直播，大家对外在形体美有了健全的认知，也对ｐｏｌｌｒｅｙ提倡的内在健康美有了新的了解。同时，节目组每期的话题越发贴近粉丝生活，粉丝量也日趋增多。观众在直播过程中，跟着节目一起做测试，并在评论区纷纷留言，写出自己生活中所存在的问题。
