宝宝出生后，新妈妈有没有奶成了备受关注的大问题。很多人觉得没奶就得补。但是，现实的情况是，很多人各种营养品补了之后，还是不下奶。实际上，母乳喂养是个很自然且正常的事情，国际母乳会专家认为，很多新妈妈认为自己奶水不够，实际上是一种自我误解；也有一部分是因为自己信心不足所致。所以，在母乳喂养这件事情上，提升对自己身体的信任，是非常关键的。
误解1
奶水不够，宝宝吃不饱
宝宝体重没有长，是因为奶水不足？
宝宝出生三个星期了，我的奶水还是不够宝宝吃。宝宝经常吸着我的乳房就大哭起来了，看样子是吃不到急得哭起来的。昨天给宝宝称了一下体重，发现只是比出生时重了一点点。这些都让我心里特别受挫，自己身为女人咋就这么失败呢？
母乳真相
科学评估孩子是否吃饱了
新生儿不会说话，只有通过哭来表达所有的意思。比如，困了、痒了，饿了，想放屁了，甚至一根头发缠到手指头上了，都会哭。
婴儿一哭，就被理解成是饿了，这是妈妈对婴儿的一种误解，更不应该怪自己的乳房。
那么，婴儿到底有没有吃饱呢？
对于纯母乳喂养的婴儿，可以观察大小便的量来帮助判断。一般来讲，新生儿期间，一天至少6～8次的尿，通过纸尿裤观察的话，至少5～6片比较湿的纸尿裤；大便每天要3～5次，大便的量达到一个硬币那么大就算一次。6周以上的婴儿大便次数少一些也是正常的。
另外，纯母乳喂养的婴儿，每周平均体重增长在170克左右。但是需要注意两点，第一点，这只是个平均数，所以不能太苛刻；第二，这个增长是要从婴儿的最低体重算起。但是最低体重不是他出生时的体重。婴儿出生时，身体内有很多水分，出生后的头几天，体重会减轻一点。纯母乳喂养的宝宝，一般在出生后10天到两周时，体重会恢复到出生时的体重，所以，从两周时宝宝的体重往后算，每周增长170克就在正常范围了。
但事实上，妈妈们一般很少会在月子里定期给孩子量体重，通常是偶尔的一次称量，或者是满月时体检量体重，就觉得孩子长得少，于是就以为孩子没吃饱，这其实是自己想象出来的喂养不好。
误解2
乳房太小了，无法分泌乳汁
我乳房很小，能顺利母乳喂养吗？
我一直很为我的小乳房感到自卑，好在现在有各种文胸帮我掩盖一下不足。但母乳喂养这件事，我是没有办法掩饰的。现在宝宝出生快一周了，我的奶水很不好。我知道母乳喂养的好处，只是担心自己这不争气的乳房不给力。
母乳真相
乳房大小与乳汁多少无关
决定乳房大小的是脂肪粒，而不是乳腺。而生产乳汁是与乳腺有关，而不是和脂肪粒有关系。
乳腺会在孕期增大，这就是很多孕妇发现自己怀孕后，乳房变得更丰满了，乳晕颜色更深了的原因。每个孕妇怀孕到20周左右，就开始产初乳了。所以，每个孩子出生后，都有初乳可吃，而且初乳是最黄金的母乳，对增强宝宝抵抗力非常有好处。初乳的量可能很少，用手挤不出来，用吸奶器也可能吸不出来，但是宝宝的嘴巴可以吮吸出来。所以，如果一个妈妈说自己没奶，实际上是不太科学的说法。
宝宝刚出生一周，妈妈的乳汁分泌量还在建立的阶段，宝宝可能一天吃十几次，甚至感觉整天总在吃，这是很正常的。宝宝的吸吮在促进妈妈乳房产奶的激素分泌，这样会产更多的奶。妈妈只需要按需哺乳，只要宝宝想吃，就给他吃。宝宝频繁吮吸，妈妈的乳汁会越来越多。如果这个时候，给宝宝增加了配方奶粉，妈妈的乳房就会因为缺少吸吮刺激而产奶减少，接下来就加更多的配方奶，结果母乳就产得更少了，很可能进入一种恶性循环的状态，妈妈的奶很快就没有了。
误解3
喂奶真的很痛苦
没想到喂奶是这么痛苦的事情
宝宝一哭闹着要吃奶，我都感到害怕。我两侧的乳头都裂了大口子，粉红的肉露出来了，宝宝一吸，简直是钻心地痛。只好先用吸奶器吸，再喂给宝宝。
开始的时候，我还以为自己的母乳是足够的。没想到，用吸奶器吸，每次都只能吸出一丁点，有时候甚至连10毫升都不到。攒好几次，才能攒上30～40毫升，结果宝宝一口气就吃掉了，吃完后还大哭。
我想，可能就是因为奶水少，宝宝拼命吸，我的乳头才裂口子的。我这种情况是不是需要放弃母乳喂养？
母乳真相
只要方法对了，母乳喂养是很简单的事
绝大多数妈妈的乳头破裂是与宝宝衔乳姿势不对有很大关系的。如果宝宝含入乳头不够深，舌头发生波浪形动作时，就可能会把乳头磨破。宝宝正确衔乳需要含入大部分的乳晕。宝宝的嘴巴也张得很大，像是打哈欠时的样子。
也有极少数妈妈乳头破裂与宝宝的嘴巴结构有关系，比如宝宝舌系带短。这种情况就需要到儿科去看专业的大夫。但是，这是非常少见的情况。大多数乳头破裂的情况就是因为宝宝衔乳不正确导致的。所以，及时地纠正宝宝的衔乳姿势很重要。
如果乳头破裂已经比较严重，妈妈需要休息几天，在此期间可以用吸奶器或者手把奶排出来再喂给宝宝。但是我们不鼓励用奶瓶，使用奶瓶容易让宝宝产生乳头混淆，因为吃人工奶嘴不需要张大嘴巴，等宝宝再吃妈妈奶时，可能更不会很正确地吸了。所以等待乳头破损恢复的时间内，妈妈们可以尝试用吸管、小勺子、小杯子等来喂宝宝。
当然，任何吸奶器，哪怕是最专业的吸奶器，都比不上宝宝的吸奶能力。更何况，很多妈妈用的吸奶器不够理想，这会导致乳房没有被充分刺激，进而奶水变少。所以，如果你的吸奶器不好用，在此期间内，妈妈还需要用手及时补充挤奶，以免影响产奶量。
误解4
宝宝吃母乳容易拉肚子
吃了我的奶，宝宝为何会腹泻？
我家宝宝和弟弟家的宝宝差不多大，弟弟家的宝宝喂奶粉，便便拉得很好，但我的宝宝吃我的奶，却经常拉肚子，隔一会儿就拉不说，还很稀，看上去像蛋花状。有朋友说是我的奶水有问题，宝宝吃了不适应；也有朋友说，是我的奶水不够，所以宝宝吃了才拉稀。
总之，问题似乎都与我的奶水有关。我真是备受打击，越来越没有信心母乳喂养了。
母乳真相
了解便便真相，判断母乳喂养的质量
纯母乳的宝宝在6周大以前，每天有5～6次大便都是正常的。纯母乳的宝宝大便呈棕色或者黄色，有的时候稀得像水或蛋花汤，有奶瓣，有时候稠一点的，像酸奶、花生酱什么的都是正常的。他们要到加辅食后，大便才能成形。在这一点上，不应该和吃奶粉的宝宝进行比较。
纯母乳宝宝的大便闻起来有点酸，但不是那种臭得受不了的味道。
如果纯母乳宝宝的大便特别臭，一天很多次，量也不少。这很可能是病毒或者细菌感染了，要去看医生。但是这个时候，依然要母乳喂养，母乳对宝宝肠胃恢复是最有益的。
一些过敏体质的宝宝对妈妈吃的东西很敏感，如妈妈偶尔吃了容易过敏的东西，就会进入到乳汁里，过敏体质的宝宝可能就有反应了，出现症状，如：大便稀、起湿疹、呕吐、非感冒的流清鼻涕、总揉眼睛，肛门周围发红等症状。那妈妈就要停掉牛奶、鸡蛋、西红柿、海鲜、柑橘类和莓类的水果，还有花生米、干果、小麦、大豆等也要视情况停掉，判断到底是何种食物引起了过敏。
但如果你的宝宝仅仅是大便稀，没有其他症状，而且精神也很好，那妈妈就不用太担心，说明你的宝宝和过敏无关。endprint
