7 月 13 日，业界盼望已久的姜文新电影《邪不压正》上映，其中许晴饰演的唐凤仪带给了我们莫大的惊喜。
一席摇曳的暗红色旗袍，低头浅笑，烟视媚行，柔媚的唐凤仪一出场，就吸引了观众的全部注意，仿佛能够透过屏幕闻到暗夜中玫瑰的香气，撩动人心。
这些年，许晴演过好几个让人印象深刻的角色——《老炮儿》中的话匣子、话剧《如梦之梦》中的奇女子顾香兰。如今的《邪不压正》里的唐凤仪，是她演艺生涯中的又一座里程碑。
虽然作为演员的争议颇多，但不得不说，还有几个月就迈进 50 岁门槛的许晴，真的看起来也就是二三十岁的状态，被称为不老神话一点都不夸张。
1990 年，她因为参演陈凯歌导演的《边走边唱》而进入娱乐圈。那时候的许晴才只有 21 岁：
但是和现在的她比起来 ……，谁能告诉我时间都去哪儿了？
与几乎小她一半的杨洋一起合照，cp 感竟然也要溢出屏幕 ~
比起怕丑，菇凉们更惧怕衰老，美人的迟暮尤其令人难以接受。
最近，纪录片大牛 BBC 的一部关于 " 揭露护肤真相 " 的纪录片《the truth about looking good》大面积刷屏了 ~
我看了一下，除了几个关于彩妆的观点我不能认同以外，里面的观点基本都是我们一直以来在向大家传递的科学护肤的理念～比如防晒的重要性，比如保湿霜最重要的就是一个简单的封闭性保湿的作用，比如 VA 是每一位想要抗皱抗老的童鞋，都应该加入到自己护肤程序中的产品。
作为在这部纪录片中被赋予了抗皱第一把交椅、甚至可能是目前从专业角度来讲被证明最有效的抗皱成分 ---VA 系成分，我们已经写过很多次了。我们的老读者们应该都可以把 " 白天 VC，晚上 VA" 倒背如流了。
可以想象，随着这部纪录片的刷屏，又会有大批使用者加入到 VA 系成分的使用队伍中，但它可不是一个随随便便就能用好的成分，一不留神，别说抗皱了，毁脸的可能性反而更大。
就连《the truth about looking good》自己都说：" 开始使用时，会出现泛红、刺激 " 等一系列不良症状，像极了通常认为的 " 过敏 "" 毁脸 " 时的种种表现。
作为一个 VA 的骨灰级使用者，我试过无数主打 VA 系成分的产品，也被猛药们毁过脸（还不止一次），身为一个耐受型皮肤，我在使用 VA 的道路上可以说是屡战屡败、屡败屡战 ...... 那些敏感皮们的惨状就更加可想而知了。
所以我深知 VA 系产品的致命 bug--- 靠谱的承受不住，受得住的往往没啥用（浓度太低或需要层层转化）。这就是理论与现实的无奈差距。
所以我就再来写一写 VA，不为别的，就为了可以让童鞋们在实际使用中尽可能降低 VA 系产品的刺激性、更安全地享受上这个最靠谱成分的福利。
为什么 VA 类成分会让你不适
我们已经写过，VA 并不是一种物质，而是一系列不同化合物的泛指。这些化合物在人体中产生的作用很相似，通常被统称为 Retinoids（维生素 A 类）。
- 羟基茶黄素视黄酸酯（Hydroxypacaconeone retinoate）
- 视黄醛（Retinaldehyde）
- 视黄醇 ( Retinol )
- 视黄基棕榈酸酯 ( Retinyl Palmitate )
- 视黄酸视黄酯 ( Retinyl Retinoate )
- 维 A 酸 ( Tretinoin, 视黄酸 - 处方成分 )
基本上，如果成分名字里面有一个 "retin"，它就是一种维生素 A.
这些成分几乎都必须被转化为维 A 酸才能开始起作用：
Retinyl palmitate 视黄基棕榈酸酯 ->Retinol 视黄醇 ->Retinaldehyde 视黄醛 ->Retinoic acid 维 A 酸
通常情况下，这些衍生物与维 A 酸的差异越大（处于转化链的最远端），其效果也就越差。
VA 类成分的各种好处
抗皱抗衰老
抗痘、战痤疮
视觉上收缩毛孔
减少黑色素沉淀
在抗皱方面，实现路径主要是：Retinoids 类成分提高皮肤自我修复的速度，暂时促进了胶原蛋白的生产。
听起来真棒，对吧？
但是为了这些好处，你要付出的代价是：Retinization。
什么是 Retinization?
其实就是皮肤刚接触维生素 A 类成分时出现的过敏反应调整期。
在这一段时期内（往往是刚开始的 6-8 周），皮肤会：又红又干、各种脱皮、甚至碰水都会刺痛、完全无法上妆，连最贵的滋养型粉底液都遮盖不住，甚至反而会看起来更糟糕。
这主要是因为：维 A 酸可以加速皮肤细胞的更新。这和物理去角质以及化学去角质都不一样，但结果却是类似的。维 A 酸使你的皮肤细胞以更快的速度更新，所以现在你的皮肤表面会有更多等待脱落的死皮细胞。
但如果你这个时候就彻底停止使用，估计就永远享受不到这个最靠谱抗皱成分的福利了。
有一些方法，可以让你更舒服的熬过这个建立耐受的痛苦期。
最小化 Retinization 的影响
不要完全停止
这是大多数菇凉做错的地方。
当她们看到自己的脸变得乱七八糟了，会马上停止使用 VA 类产品，直到脸完全恢复正常；然后下一次用，耐受期又要重头开始一遍，永远也熬不过耐受期。
如果你的皮肤只是出现干燥、泛红、脱皮症状，没有起疹子或其它严重的过敏症状，你应该采取的正确应对方式是：减少频率，但不要完全停止。
从最低浓度开始
不要从处方类 VA 系产品开始（比如 Retin A），使用这类产品感受到强烈的副作用是必然的，不然也不会被划为处方成分。
先从低浓度的 OTC 类 VA 系成分开始，比如视黄醇。但即使是非处方的视黄醇，也要从最低浓度开始用。我推荐从 0.01％-0.3％开始，一点点来，不要一口吃成胖子。
那些 1％浓度的千万不要碰，副作用强度已经和处方成分差不多了。
如果你的皮肤很敏感，建议你从最温和的 retinyl palmitate 开始，它虽然身处转化链的最远端，因此效果最弱，甚至也许看不到太多肉眼可见的改变，但却更温和，刺激皮肤的可能性更小，因此往往出现在眼部产品中。
慢慢来
VA 类产品不像其他护肤品，简单的一天两次然后坐等效果，你必须慢慢让皮肤适应它。
我们推荐的入门频率：
第一次开始用时，每周先用 2-3 次，并且只在晚上使用。持续这个频率 1-2 个月，发现皮肤逐渐适应了（你的皮肤这时看起来会很光滑，不再是泛红脱皮），再慢慢加大频率变为每隔 1-2 天使用 1 次 ……
这样慢慢地逐步适应并增加频率，有些人最终能够实现每天用，但有些人永远也只能承受每周使用 3-4 次，这全看皮肤底子和个人造化了～
需要注意的是，如果你的皮肤非常敏感，过了 8 周后皮肤还是各种不适，那就放弃吧，你是无福消受了。
保湿，保湿，保湿
不要等皮肤出现脱皮、泛红、干燥之后才开始保湿。从第一次使用时，就要同时搭配保湿霜一起使用。
每天晚上，在用完 VA 类产品之后，或结束全部护肤流程之后，涂一层保湿霜。
如果涂了保湿霜之后依然觉得干燥，可以切换到质地更加厚重、封闭性保湿能力更强的乳霜，或者在保湿霜中加入几滴保湿修复型的面油（不是成分复杂的精油，而是可以直接使用的基础油）。
先打底
如果你的皮肤特别敏感，也可以在使用 VA 类产品之前就先涂一层保湿霜。虽然这会降低渗透力，但是它可以让耐受过程更加温和，减少脱皮。
在清洁完皮肤后，先涂上保湿型爽肤水和含有封闭性保湿成分的面霜（或乳液）；等待 15 分钟，让皮肤完全干燥之后，再涂上 VA 类产品，以减少对皮肤的刺激。
不要同时使用多个猛药产品
我明白大家很想把所有活性成分都一股脑糊在脸上的心情，维生素 C 能抗氧化、果酸能去角质，再加上 VA 的抗皱作用，全都用上不好吗？
然而事实上，这些功效性成分往往都有自己的脾气秉性，而且只要够浓度，每个上脸后都不会很温和。一起用的话不仅会互相影响，而且会让皮肤的不适感加倍，出现更严重的症状。
如果你的皮肤耐受性很好的话，也许过段时间，你可以把几个不会互相影响的成分叠加使用。但是当你刚开始使用时，还是要一个一个地单独建立耐受。在建立耐受期间，去掉所有其他强大的活性成分，直到皮肤习惯了，才能开始叠加。
所以啊，别再来问为什么我们始终建议在白天使用 VC 了。白天 VC+ 晚上 VA，这才是我们结合了实际使用情况后的良苦用心啊。
温和清洁
建立耐受时，不要用物理磨砂膏、洗脸刷等任何可能会刺激你皮肤的产品。刚开始的时候，护肤程序越简单越好。
也不要使用高清洁力洗面奶（大皂基啊、复配型皂基等）。
尝试短暂接触疗法
（Short-contact Therapy）
这个方法我以前写过，对那些皮肤敏感的薄皮星人很适用。
其实就是像用水洗面膜一样使用 VA 类产品，以帮助建立耐受：
在刚开始使用时，不要涂过夜，而是敷在脸上 5 分钟后就用水冲掉；适应了，再延长到每次 30 分钟之后洗掉。直到完全建立耐受，可以涂抹过夜为止。
保护较为脆弱的区域
这种需要建立耐受的 VA 类产品，在开始使用时一定要避开眼周和唇边。
在写眼霜的时候，我就一再强调 " 当你使用这些功效型猛药时，温和配方的眼霜特别有意义 "，绝对不能把这些猛药型的 VA 类面部产品涂到眼周。
如果你涂抹时感觉难以严格控制范围，很容易一不小心就蹭到眼周和唇边，导致发红和唇部开裂的话，有一个好方法：
在涂 VA 类产品前，先涂眼霜（或是保湿霜）作为保护屏障，嘴唇上也可以先涂一层润唇膏。
总之，抗老不是百米赛跑，更像是一场马拉松。科学地调整好护肤程序，从最低浓度开始，注意保湿，慢慢来，在跳上类维生素 A 这辆靠谱抗老列车的同时，尽量避免副作用和不适。
当然，你也可以选择那些新型的 VA 类成分，它们在兼具了传统视黄醇功效的同时，大大降低了对皮肤的刺激和产生不适症状的几率，是在 " 温和 " 与 " 高效 " 之间做到了最大的平衡。
