《向往的生活》真是个宝藏综艺，李诞在这个节目上暴露了 " 撒娇汉子 " 属性，佟丽娅暴露了真实食量 …… 最新一期又被八卦的熊猫同学发现了新端倪。
这一期倪妮来了。大家一起在清晨喝茶闲聊时，黄磊老师有感而发：除了亲人之外，唯二能自己选择的 " 最亲的人 "，一个是朋友，一个是爱人。
而说到爱人时，倪妮的表情沉静又复杂。
7 月 5 日上午，倪妮和井柏然的工作室分别发出声明，公布两人已于 5 月和平分手的消息。声明一出，不知道震碎了多少 " 相信爱情 " 的小心脏！而这期《向往的生活》于 7 月 6 日正式上线，这节奏真是 …… 妙啊。
这期和倪妮一同出镜的还有 " 天使宝贝 " 杨颖，两人同框，颜值高低就不作评断了。
但是肤色对比就 …… 着实惨烈
其实图里可以看出来，杨颖比其他人都白些，可惜碰上白到发光的倪妮，就一言难尽了 …… 所以，无论杨颖是出于什么考虑，而决定敷着面膜和倪妮同框，我都表示理解。
不过这样悬殊的对比也不是头一次了
虽然有着无死角美颜撑腰，还是被倪妮的 " 同框必杀技 " 秒了
当然，精修之下，肤色差是不会存在的，这辈子都不会存在的。
杨颖拿下迪奥中国区品牌大使后，官博配图虽然是晚上拍的，但肤色偏暗什么的，不存在的。一旦进入单人照模式，马上恢复又美又仙的即视感
杨颖曾经很坦率地在微博上说过她是一个 " 一晒就黑的人 "，还向网友征集美白的方法。
本网友告诉你，最强美白大法就是 " 防晒 "，请给我打钱。
防晒是护肤的基础，这个大家都知道。毕竟 " 养儿不能防老，防晒才能 "。
为了防晒，我们涂防晒霜、打防晒伞、窗帘紧闭、吞毫无用处的口服防晒 …… 但科学研究总是在最意想不到的地方让我们目瞪口呆 --- 比如你吃饭的时间会影响到你是否容易被晒伤～
饮食与晒伤的关系并不是第一次被提起，坊间流传着很多具有 " 光敏性 " 的食物或成分，主要就是含有呋喃香豆素。
也因此让柠檬这类含有呋喃香豆素的水果蔬菜背上了 " 只能在晚上吃 " 的锅，但其实如果想靠吞柠檬来实现光敏反应，你大概需要一次吞进去一两百颗柠檬吧～可能吗？
与这些毫无科学观的传言相比，下面这个消息倒是值得菇凉们认真看一看。
夜宵会导致晒伤？
如果你曾经尝试过减肥的话，你肯定对卡路里、升糖指数、碳水化合物等名词都很熟悉，你也一定会知道这个定律：睡前进食是最长腰围、最容易发胖的。
最近的研究也已经为这一论断提供了越来越多的科学证据，但科学家们无意中还发现了另一种可能的不良后果，即：夜间用餐会增加晒伤的风险。
惊不惊喜～意不意外～
最近，O ’ Donnell Brain 研究所和 University of California Irvine 进行了一项关于进食时间与紫外线损伤的研究，并发表在了 2017 年 8 月期的 Cell Reports 杂志上。
研究发现：当改变实验小鼠的合理进食时间 --- 让原本生物习性为在夜间进食的小鼠（夜间动物），只能在白天进食后，小鼠暴露于 UVB 光线下时会受到更多的皮肤损伤。
研究人员认为，这意味着：不正常的进食时间可能会破坏皮肤的生物钟，从而影响身体产生 xeroderma pigmentosum group A ( XPA ) 的周期，而 XPA 是一种可以修复紫外线对皮肤损伤的酶。
在典型的夜间进食时间段中进食的啮齿动物并没有被改变 XPA 周期，并且不太可能在白天受到 UV 射线带来的损伤。
当然，如果想将结果应用到人类身上，还需要进行更多的研究，但科学研究的周期往往非常漫长，在进一步的研究结果出来之前，研究人员建议爱美的菇凉们：
还是按时吃饭吧，为了防晒！
如果你按时正常地进食，白天好好吃饭，晚上少点夜宵，那么你在白天很可能更不容易受到紫外线的伤害。
同时，这样对你保持一个苗条的身材也很有帮助。现在越来越多的专业人士开始支持一个观点：比起消耗的卡路里，我们进食的时间段对减肥更加重要。科学家们还在对此进行长期研究，探究饮食如何对衰老造成影响。
如果你实在戒不掉夜宵，或者因为各种客观原因导致无法按照正常时间来吃饭，那么，比起其他菇凉，你更需要在白天好好防晒～
多重涂抹法
爱吃夜宵，白天还不好好防晒，那就不要怪自己比别人更黑更显老了。
很多童鞋不爱涂防晒霜都是因为肤感不够舒适。而防晒霜肤感是否舒适，会不会搓泥，防晒效果怎样，很大程度上都取决于你涂抹的方法。真的不要一上来就归咎于防晒霜～
但产品不同、质地不同、搭配的产品不同，都决定了同一个方法不可能适用于所有防晒霜，这就需要你随时根据产品的变化而选择适合的涂抹方法。
比如我们开团的 tizo2，由于质地很特别，就不能用适合绝大多数防晒霜（通常为液体或乳液状）的 " 平铺 " 法，而要用 " 打大圈按摩 " 的手法来涂抹，效果的差别会让你以为这是两个完全不同的产品。
今天介绍一个新方法：多重防晒涂抹法。这是现在美国很流行的涂抹方法，供大家选择。
其实也很简单，仍然是 " 分区护理 " 的思路：
在整个脸部，涂抹一个质地相对轻薄，舒适度较高的防晒霜，量也可以稍微小那么一点点。
在颧骨和脸颊部位（最容易长斑，也最干燥的区域），再加涂一层同样的防晒霜；或者加涂一层防晒力更强，但因为质地更油厚或肤感不够舒适而被你嫌弃的防晒霜。
这样的话，T 区就不会出太多油，而容易长斑的地方也能得到更多的防晒保护。
唯一需要注意的是：如果使用两种不同的防晒霜来叠擦，可能会出现不同的防晒剂接触时相互抵消的情况，主要就是纯物理防晒剂氧化锌和二氧化钛可能会使阿伏苯宗和羟苯甲酮部分失活。想避免这种情况，在选择时稍微看看成分表，注意一下就好。
此外还有一种可能性就是两种防晒霜可能会相互搓泥，这就需要自己摸索一下了。
今天的理论看起来新奇，但其实还是老生常谈的——在正确的时间进食、合理地搭配涂抹防晒霜。所以最重要的还是 just do it，行动起来 ~
我们明天上午 10 点 30 见啦 ~
以上。
