娱乐圈的女明星们真是非常神奇的存在，尽管每天熬夜、长时间带妆，皮肤依旧能年轻健康、饱满有光泽。
时间更是仿佛在她们身上停止了！很多三四十岁的女明星，依旧很有少女感。
了解了一下才知道，她们可是用尽各种方法抗衰老，就连十几二十岁的小花，也早早迈入抗衰老大军了。
今天 Madam 就给大家整理了一些女明星抗衰老的方法，大家可要拿小本本做好笔记了欸 ~
✦张韶涵✦
张韶涵可以说是超级童颜了，饱满的脸颊、状态超好的皮肤，完全看不出她已经 36 岁了！
Madam 看了张韶涵的心得分享，发现她在日常生活上就很自律，饮食上很注重保养。
张韶涵说，原本自己不仅爱吃甜食，还很喜欢面包、蛋糕、面食、米饭等等。但是为了抗老，她开始戒糖了！因为摄入糖分过多，糖化会加速皮肤衰老。
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张韶涵的戒糖准则是：不喝饮料、不吃甜点，少吃特别甜的水果和酸奶。
也许对于大部分人来说，完全不吃含糖分的食物不太现实，毕竟和小姐妹逛吃逛吃也是人生乐趣之一啊！但是小马达们可以克制一点，尽量不吃或者少吃。
除了在饮食上戒糖来抗糖化之外，张韶涵还很注意胶原蛋白的补充，难怪她的皮肤这么饱满，连一丝细细的皱纹都没有 ~
她补充胶原蛋白的方法，主要是通过食补，也就是吃一些能补充胶原蛋白的食物，比如花生猪脚汤、古早味卤猪蹄、花胶燕窝等等。
以及服用营养保健品。
因为艺人的工作比较忙，张韶涵经常不能按时吃饭，所以她都会用果汁来补充能量，顺便抗氧化和排毒。
✦林允✦
新晋美妆博主林允，22 岁就开始抗衰老了，她的话真是说到 Madam 心里：想永远当少女！
很多女生觉得：我还年轻，不需要抗衰老！
但其实，衰老是一个悄无声音的过程，你不会第二天醒来发现比昨天老了好多。抗衰老更是应该防患于未然，你越早开始抗老，衰老就越迟到来。
林允自己也说，如果已经要开始治疗，那就不是 " 抗 " 衰老了。
精华是护肤中必不可少的一步，林允说自己 15 岁开始用压岁钱买护肤品，17 岁就开始用精华了，娇韵诗的双萃精华更是从 19 岁一直用到现在。
这款精华采用的是水油分离，按压出来混合后均匀涂抹就 OK 了，保湿效果很好，对红血丝也有一定修复作用，用完皮肤是滑滑软软的，很适合作为初级抗老来使用。
眼部皮肤是人体中最薄的，加上艺人经常熬夜工作，眼睛疲劳，更容易加快衰老、长出细纹。
所以林允对眼部的保养也很重视，18 岁就开始用眼霜，还常常使用各种各样的眼膜来给眼部肌肤补水、抚平干纹。
✦欧阳娜娜✦
22 岁林允早早开始抗老、用眼膜？00 后的欧阳娜娜满打满算也就 18，也开始护理眼部了。
敷一个眼膜，都是 chanel 的 ……
眼霜作为基础的眼部护理更不可少，欧阳娜娜在用眼霜都是口碑款，一个是科颜氏的牛油果眼霜，除了很不错的滋润保湿功能，部分人用后还觉得睫毛会增长。
另一款则是大名鼎鼎的 " 小熨斗 "：悦薇眼霜，能有效抚平干纹细纹，质地滋润又不油腻，还自带按摩头，能辅助吸收。
✦孙怡✦
孙怡虽然已经生了宝宝，但是整个人还是少女感满满啊，大长腿，身材苗条，关键是笑起来超级甜啊 ~
孙怡有长期吃燕窝的习惯，说吃了之后气色和精神气都比以前好了很多，还建议粉丝怀孕也要吃、坐月子也要吃。
说完了内服，再看看外用，孙怡在日常护肤上最重视的是防晒，就算不化妆也要每天涂防晒霜。因为紫外线不仅会让你晒黑，色素沉淀还会加重色斑、痘印，最关键的还是会变老。
孙怡在底妆方面的选择都是贵妇级别，pola 乳液、pola 防晒、kanebo 隔离、kanebo 粉霜、chanel 粉霜 ……
尤其是她很喜欢的黑 BA 系列，全系列针对抗糖化，属于比较高级的抗老产品。
你开始抗老了吗？都是怎么抗老的呢？来留言区一起聊聊吧！
