娱乐圈从来都不乏 " 腿精 "，但她们的腿真的像捧得那么完美？
完美腿型标准
修长
标准：当大腿与小腿长度比为 3:5 时，是最理想的标准比例。
符合 < 马氏躯干腿长指数＋双膝过肩＋腕线过裆 > 这三重标准的逆天长腿，少之又少，是我等平民望尘莫及的事 ……
但只看自身腿型的比例，如果你符合大腿与小腿之间的长度比，那最起码你的腿看起来是纤长的。
侧面观察腿部时，从臀线的位置到膝盖，再从膝盖到脚底的长度比例应为 3:5（也就是小腿比大腿长）。
关晓彤穿平底鞋随便一拍的腿，是你拉长 p 半天才有的效果（是，也是我� �）。
天生好比例的唐嫣，虽然坐拥一双大长腿但却格外低调。
若不是前一阵爆火的合照，很多人都不知道原来唐嫣这么高。
国模之光刘雯也自然是有双完全合乎比例的美腿。
匀称
标准：大腿围 45-50cm；小腿围 28-33cm；脚踝围 18-20cm，且这三部分的周长比应为 5:3:2。
许多女孩的腿细得像 " 仙鹤腿 "，但看着却毫无美感的原因就在于不够匀称。
而那些一眼看去就会暗自惊叹 " 好腿！" 的，往往都是大腿与小腿两者的粗细分明，不缺少肉感却有很紧致有型的腿。
江疏影的腿就属于很匀称的类型，粗细都合乎审美而且恰到好处。
娘娘的腿也是很健康的类型，直溜又匀称。而且比起干瘪的柴瘦，这样的腿才更加令人羡慕。
直顺
标准：直立时两腿的大腿根、膝盖、小腿肚、脚踝这四点要能互相触及，自然并拢。
除了比例外，好看的腿型也格外重要。
在双腿自然伸直或站立时，不管你是两膝能相碰，而两足内踝却分离；还是两足内踝能相碰，而两膝却不能靠拢，都称不上为好看的腿。
比如杨幂的腿虽然很纤细，比例也很不错，但骨骼却是有点偏 X 形的。
而林允儿则是是属于双膝无法靠拢的 O 型腿。
所以任凭你的腿再细再长，只要是 O 型或 X 型就不美观。
董洁是公认的美腿，虽然她的个子不算高但腿部的比例却格外好，够直而且膝盖处也没有一丝多余的赘肉。
拍照的时候，腿向前伸展且微侧，脚尖点地，这样的姿势能帮把你的比例又变好一点点！
身高 170 的倪妮，就算穿着平底鞋也不难看出她的腿型是很好看的。
怎么矫正不完美？
与其费尽心思把自己 p 成完美标准（其实也 p 不成！），还不如踏实的给腿部多做些锻炼和矫正，这样还能离完美腿型更进一步！
O 形腿
step1：鸭子式坐姿，双手放于脑后带动身子向前压。
⬆️注意 X 型腿的人不要做这个上面动作⬆️
step2：身体侧卧，在两腿间夹一个枕头，下面的腿保持不动，另一条腿抬起，注意动作要缓慢。
X 形腿
step1：平躺后双腿抬起约 70 度，交替做屈膝运动；手指交叉指向上方，跟着腿部进行左右摆臂的运动。
step2：双手抱膝左右摆动，注意在做这个运动时，双腿一定要并拢收紧。
step3：左腿向前跨步，右腿在后方脚尖踮地，拉伸跟腱和筋。
需要改正的坏习惯
1. 坐姿：跷二郎腿、盘腿坐、单腿跪坐和脚向后勾着椅子脚这些习惯性动作，都会影响腿型的美感。
2. 站姿：站立时，总爱把重心放在前脚掌，或是放在一条腿上的人，容易有膝超伸或一腿粗一腿细的可能。
3. 走路：很多人都有往前踢着走的习惯，但是踢着走路时，主要靠的是小腿在发力，久而久之小腿的肌肉就会越来越发达，从而导致萝卜腿的产生。
改掉这些不好的小习惯，你的腿会越来越好看！
