作为 " 撩汉神器 " 之一的吊带衫
每年夏天都能成为最 In 的热点
既能套外搭，也能套内搭
单穿它也有说不尽的性感
长期霸屏 Ins！
从你入手第一款吊带开始，恨不得每天打开衣橱伸手就拿来出街，真是配什么都好看。
但是想把吊带穿出高级感有一个前提，那就是你的肩、胳膊、锁骨之类暴露在外面的线条要柔美好看。
如果你没锁骨、胳膊月巴、驼背、肉嘟嘟，那就扑街了，这个夏天劝你还是老老实实的穿 T 恤牛仔裤吧。
吊带衣服露出的 " 三角 " 部分，跟肚腩不一样。肚腩还能遮住，它们可是你想遮都遮不住的！
"小三角" 是啥？
性感小三角就是由 " 锁骨 "＋" 肩 "＋" 手臂 " 构成构成的一个协调匀称的等腰三角形。⬇️
这三个点说专业些就是：肩胛骨、锁骨、大臂背面。（知识点）
等比、方正的三角形，是最完美和提气质的。比如高圆圆的三角区，就看着很顺眼。⬇️
⬇️倪妮秀锁骨香肩风情又清纯～精致的小三角衬的她气质满满！
⬇️安妮海瑟薇属于微胖美人，看全身的话会感觉壮壮的，但是只看上半身就感觉体重还没过百，都是 " 三角区 " 的功劳～
看到这
你可能觉得但凡是个人都会有这个三角
Nooooo！
举几个 " 小三角 " 变形而导致即视感下跌的栗子
你看赵薇其实不胖的，但是 " 小三角 " 整个变形，把整个人的气质拉了下来，至少显胖 10 斤⬇️
霉霉号称 " 乡村小天后 "，即便是穿了超火的吊带裙也撑不起整个人的气质，因为她的小三角是 " 塌 " 的 ...... ⬇️
总结起来，如果你胸部以上的这个 " 小三角 " 不好看，给人的感觉就是：
显胖
没气质
赶快照照镜子
看看自己的 " 小三角 " 合不合格？
Q：为啥我没有你说的这个 " 小三角 "？
A：因为你没锁骨！
说到女人身上最性感的骨头，锁骨说第二谁敢说第一？小三角上缺了它，就只是一摊憨肉，毫无美感可言！
⬇️美琳达克拉的 " 一摊憨肉 " 本 " 肉 "！omg 锁骨失踪。
瞧瞧锁骨多重要啊。锁骨明显才显！瘦！显！气质！啊！穿吊带衫、比基尼 blabla 什么的就都不在话下了！
那现在问题来了
锁骨怎么练？
难道让它自己举着杠铃上下运动吗？
简单粗暴：运动！
▼先出现，后突出
不管是想显瘦还是突出任何一块骨头，肥肉太多那怎么都没戏。
所以先减脂才是王道，瘦了以后，随便你想要哪块骨头明显，它自然会自己跑出来。
想要强调锁骨，只是单纯的瘦还不够有美感。作为一点都不肤浅的瘦子，身体线条更紧实，有线条才是美的终极目标啊！
建议仙女们选择一些可以雕刻到全身肌肉的运动（游泳、慢跑、跳绳等等），除了锻炼到身材还能让整个人更挺拔有自信，肩膀打开，身体舒展，这才是迷人 " 小三角 " 的前提。
< 断货王 14 天瘦瘦瘦！>
液体溶脂 mesoestetic 14 天纤体饮
断货王之称的 14 天减肥饮！一看名字很多仙女就心动了� �！我自己也是！
� �口感: 说不上好喝，略涩但是能接受
� �优点 :不需要刻意节食，配合运动效果加倍
< 减肥一定要注意身体啊！>
之前我就因为乱吃减肥药，疯狂掉头发
血压也不好了
首先 mesoestetic 非常健康，这款瘦身饮不像减肥药那样一下瘦个十几公斤或者突然暴瘦，因为它无需节食，没有不良症状（像是心跳加快，情绪不稳等），能让每个人最健康的瘦下来。
✅主要成分：
CLA 左旋肉碱、左旋酪氨酸
✅主要功效：
消除局部脂肪堆积，抑制脂肪形成，改善肌肤质地，帮助重塑身体轮廓。
✅【使用方法】说明书上说这款每个月可以喝 11 盒，不管喝什么都至少应该坚持一个季度，等于 3 个月，因为身体有记忆功能。
✨ 喝 14 天停 16 天，下个月接着喝！每天早上空腹喝一剂 连续喝 14 天。最少 3 盒为一个疗程，每月喝一盒以达到最好的功效。
� � � � 本品不含激素，没有副作用，请放心使用。
‼️ 不适用人群：甲状腺功能不全者、孕妇、哺乳、备孕人群。
多活动活动肩膀吧
再来想要突出锁骨呢，对于肩颈的训练是最有针对性的：去健身房做肩颈部分的重训也能很快看到效果。
肌肉力量强化后
自然会推动身体各个部位
把锁骨突出的更明显啦～
减肥和健身期间一定要注意喝水，但是要注意的是喝水 ≠ 补水！
正常说每人一天要喝 8 杯水（大概是 1000~1200ml），你也可以按这个公式算一下每天饮水量（ml）= 体重（kg ) X 40 ( ml ) 才能满足日常需求，但是人体对水的吸收率是很低的。
体内电解质达到均衡，喝足水才叫补水。
< 电解质功能饮品 懒人必备 >
补水剂 Medlab 粉末版补水丸
摧毁 " 小三角 " 的蝴蝶袖
Q：为啥我没有你说的这个 " 小三角 "？
A：因为你有 " 肥硕麒麟臂 "！
让很多仙女们苦恼的 " 肥硕麒麟臂 " ——蝴蝶袖。说白了就是 " 手臂赘肉 "，主要是堆积在肱三头肌的部位。
肌肉面积大、用它的机会却很少。
如果不是特别加强练习的话，即使是天生纸片人的小仙女也会长出这两片软趴趴的肥肉，从而让整个身材显得比较臃肿。
为什么会有 " 蝴蝶袖 "？
1. 天天窝在办公室不动弹
就像我，天天窝在办公室，除了买饭上厕所，绝不动弹！
经常坐在办公室里用电脑或长时间伏案写东西，会导致斜方肌、三角肌和三头肌长时间处于松弛状态，时间久了就会脂肪就堆积在手臂和周遭的位置。
2. 我要吃肥的、腻的、油炸的
今天你吃没吃垃圾食品？高热量食品会让人迅速发胖，手臂上的赘肉也越来越多啦。而且一旦形成了 " 蝴蝶袖 "，这块肉就很不容易减掉了！
3. 没时间锻炼
蝴蝶袖这个东西，面积大，用它的机会少，如果没时间锻炼它的话就 " 自然生长 " 了，常时间放松容易形成脂肪积累和肌肉松弛。
4. 大臂肿胀
大臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外，由于疲劳或休息不好之类的原因，水分会滞留在内侧位置，就像腿肿一样形成肿胀，淋巴循环不畅通，从而加重大臂上的 " 蝴蝶袖 "。
瘦手臂瘦手臂
甩掉蝴蝶袖
< 减肥中的神助攻 >
Slendertone 女士手臂电动塑形带
✅推荐理由：戴上它，不需要锻炼，也能轻松甩掉蝴蝶袖。
✅主要功效：
用 20 分钟，双臂相当于举了 100 多次哑铃。不用拼命举铁锻炼肌肉，手臂就能越来越细、越来越紧致。
别以为躺着瘦是天方夜谭，这款瘦塑形带就做到啦。
✅它用电流肌肉刺激技术 EMS。这种技术可以模拟大脑信号，发出控制肌肉运动的微电流信号，让肌肉以为你开始锻炼了。
它以 50Hz 的脉冲频率来控制肌肉的收紧和放松，随着一阵阵有规律的微电流刺激，上臂肌肉群会酥酥麻麻的，感觉非常有效。
（50Hz 的脉冲频率对于增强肌肉力量是最有效的，并且对人体很安全）
用三周就能明显感到松松垮垮的上臂赘肉紧实了，肌肉线条开始变得清晰，手臂围度明显减小。
拜拜臂也有很好的改善⬆️
✅使用方法：
手臂带的模式分为 1、2、3 三种，不同模式，电流对于肌肉的刺激方式有所不同，默认的使用时间也会根据模式而变化（10~20 分钟）。
但刺激力量是由强度决定的，大家可以各种模式都尝试一下。每种模式的强度范围都在 0~99 之间。
初次使用建议大家把强度调整在 10 左右，肌肉需要从低强度开始逐步适应，之后再根据自身耐受程度慢慢调高。
（最近在用模式 3，强度按到 20，使用起来肌肉收缩紧致感已经非常强烈了）
戴上它可以一边锻炼，一边躺在床上看剧、看书，平时坐在办公室里也可以随时用它锻炼手臂。
✅每周 3~5 次，每次 15~20 分钟，连续使用一段时间，亲测收缩紧致 + 增肌塑形的效果超明显～
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赶时间，等不及？
推荐亚洲三大 " 邪术 " 之一
化妆
如果你着急要和男神有个约会，或是想纯粹装个 x 但又来不及慢慢等运动效果，那是时候把你平时剁手的那些遮瑕啊，高光阴影什么的请出来了！
时间不够，手艺来凑啊！
方法也很简单，只要你有点化妆基础，都能化的超级自然以假乱真。
⬆️如图所示沿着锁骨边缘打上阴影，再在锁骨上打上高光提亮，然后用海绵或是晕染刷慢慢的、自然的晕染开就好。
这里还要提醒仙女们，晕染的时候要轻柔，也不要着急，这样颜色会过渡的更好更自然，效果也会更好。
想要持久的话，记得可以刷上散粉定 " 妆 " 哟。
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这个夏天，让我和仙女们一起
越变越美吧～
❤️
