辣妈不好当，更不用说娱乐圈的辣妈了！每一次出镜都要接受网友的放大镜一般的审判，所以更需要时时刻刻保持自己的苗条身材。但是听说，辣妈 AB 最近一次量体重的时候，体重过百了 ..... 说好的保持体形呢？
听说 baby 体重破百了？
原来是虚惊一场！
万众瞩目的第四期《跑男吧》如约而至，为了给即将到来的龙舟赛做准备，跑男全体成员必须要接受体重测试，并且当众公开真实体重。看似平常的量体重却出现了这一幕：baby 的体重竟然有 53.75 公斤？？
要知道，baby 在怀孕的时候也才约 54kg！而现在居然比生孩子的时候还胖，这是肿么回事？看到数字的那一刻，baby 本人也开始了长达五分钟的自我怀疑，想必这一刻 baby 会觉得整个人都不好了吧。
原来是被队友 " 坑 " 了一下，第二次称体重的时候才恢复原样，当看到 45.1 公斤的时候，baby 才停止怀疑。幸好是虚惊一场，前后相差 20 斤这吓人程度，简直难以言表。和 baby 一样，产后迅速恢复正常体重的大有人在，一起去看看 ↓
娱乐圈辣妈当道
快来看看有哪些？
大幂幂在 2014 年 6 月产生下小糯米后，3 个月之内就恢复正常体重，火速恢复工作。而且身材似乎比以前更好，让人以为她可能是生了个 " 假孩子 "。
baby 曾分享自己孕期最重达 108 斤，产后急速瘦了 18 斤，这不停歇迅速恢复身材的决心，芭姐忍不住为你点赞！
辣妈孙怡去年 9 月 25 日生了女儿，不到一个月就恢复了苗条身材，不禁让网友怀疑：难道孩子是董子健生的？？？
昆凌生完 " 小周周 " 之后，不到 1 个月的时间体重就瘦到 46 公斤。这瘦身速度，简直就是来拉仇恨的！
应采儿生完 Jasper 后窈窕身材也是在超短的时间内呼之欲出，前凸后翘还没赘肉，简直看不出来像是生过孩子的女人！想要她们的同款好身材咩？芭姐有妙招！
一秒速成辣妈？No！
要保证饮食规律！
1. 合理膳食
产后的饮食搭配对于瘦身，有着至关重要的作用。保证宝宝和新妈妈的营养的同时，合理搭配饮食避免油腻，多吃水果、蔬菜、粗粮，是最好的选择哟 ~
2. 少吃多餐
在合理控制饮食下，可以少吃，但是要增加进食的频率。把一顿 " 大餐 " 分散至 2~3 顿 " 小餐 "，这样就能有效的控制热量，防止发胖还不会饿。
孕妈妈规律健身
这几个要点不能忽视哟 ~
要点一：要有专业人指导才能开始
孕产妈妈属于特殊人群训练，除遵循一般的运动训练原则以外，还需遵循孕产训练原则。产后妈妈先通过学习，了解身体的变化，然后选择有孕产训练经验和资历的健身教练，进行安全有效的产后恢复训练。
要点二：不要急于燃脂，先恢复腹直肌
孕产妈妈们产后最大的问题就是小腹松弛，腹部肌肉的恢复训练是首要锻炼项目。增强腹部核心肌肉群力量，恢复腹直肌。在专业健身教练的指导下，循序渐进才能达到更好的效果哟 ~
要点三：产后不要太着急训练
芭姐能理解，孕产妈妈们着急恢复好身材的心情，但是！产后不能立马做剧烈运动，可先进行特殊设计的呼吸练习，平躺身体启动练习，帮助剖腹产妈妈伤口愈合等等。顺产 4 周、剖腹产 6 周后，即可进行规律的产后恢复训练。
加持这些塑形好物
买对才能事半功倍！
它可以燃烧、溶解脂肪，帮助身体排出多余脂肪，促进新陈代谢，改善体质，不再容易堆积脂肪。你只需轻轻涂抹即获得玲珑窈窕的曲线，无需耗费时间按摩。
妮维雅弹力塑身凝露是欧洲护肤中心悉心研制，能被人体皮肤吸收利用，补充身体脂肪代谢所需，有效促进体内脂肪分解，消耗顽固脂肪。
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看完之后是不是深有感触，觉得娱乐圈的辣妈不好当呢？所以每一个女明星光鲜亮丽的背后总是付出了比常人多几倍的汗水！
