前几天我分享了几支口红试色不知道泥萌有没有看呀，很多月牙儿留言说喜欢我的试色，我都看到了� �，以后还会分享更多试色给大家呢～
还记得当时有人问我，有没有什么牙齿美白的方法介绍，我也看到了喔� �
今天我会出一个总结帖，介绍一下牙齿为什么会变黄变黑，以及 5 种比较常见的牙齿美白法。
月牙儿们可以先判断自己具体需求 & 情况，再根据预算和想要的效果，找到适合自己的美白牙齿方式，来一起往下看吧 � � ( ^ω^ � � ) ～
知己知彼才能达到最好的效果，想要改善牙齿不够白的情况，先要搞清楚引起这件事的元凶。一般定义里，牙齿呈现出黄色大概分为两种情况——内源性 & 外源性。
内源性，顾名思义就是内部原因啦。第一种是在发育过程中的习惯和环境的影响，比如四环素的积累产生的四环素牙，又比如由于饮用水含氟过多导致的氟斑牙。
还有就是牙齿的一些不健康的情况也会使牙齿颜色变得不健康，比如牙齿脱水或者牙髓坏死产生分泌物粘着。
日常我们最常见的就是蛀牙变黑，只不过一般蛀牙都在后排牙齿，不影响美观，但也有人会蛀在门牙，那种就需要去牙医治疗了� �。
外源性，与外源性相对应，是单纯外层发生的一些改变。如果牙齿表面细菌过多，就会黏着大量细菌，慢慢形成菌斑和牙石，这些不及时处理都是会令到牙齿颜色更深的喔 ( ≧ヘ≦ ) 。
有些月牙儿如果爱喝茶、咖啡，或者有家人朋友吸烟的话，都是更加容易导致牙齿不够洁白的习惯，这部分人要更加注意日常的牙齿美白护理才行。
也就是说，导致牙齿颜色过深的两种原因，其实是内外都在作用的 der～而又由于两种类型的发生原因完全不一样，所以解决方案也有所不同。
内源性着色的牙齿，需要化学漂白或者别的物体遮盖的方式；而外源性着色的牙齿，通过清洁基本就能达到变白的效果。
那么究竟有多少种常用的牙齿美白法，他们又是如何发挥作用的呢？下面就由五月鹅给月牙儿一个一个来缩ヾ ( o ◕ � �ω ◕ � � ) ﾉ ♫
美白牙膏大概是最日常的一种美白法了，只需要百元就能开始牙齿美白之旅～它主要的作用原理是：通过添加一些摩擦剂比如水合硅石，来增多对牙齿的摩擦，从而达到清洁牙齿表面的效果。
国外也会有种美白牙膏里添加双氧水的，虽然对牙龈有一定刺激，但据说效果更好，效果和漂白牙齿同理。
如果是国内的美白牙膏，大部分还是靠加大物理摩擦来去除更多牙齿沉积物和细菌，所以更适合外源性着色的牙齿，见效基本不会很快，至少也要 3-6 个月。
这个改变比较缓慢，需要每天坚持，早晚都刷牙，几个月以后再回头看看，你会突然发现自己牙齿确实有变白哒。
整个过程不影响牙齿健康，没有多余的酸痛感，虽然效果不立竿见影，但如果只有一丢丢外源性牙黄，用它就已经够啦� �。
我自己就是，日常牙膏选用，基本都会准备有功效的牙膏，除了美白的，也可以选择带点消炎效果之类的。比起单纯的清新口气和清洁牙齿，能加上点多余的裨益，何乐而不为？建议大家都换起来哈哈。
美白牙贴这个名字一出现，相信使用过的月牙儿会觉得牙齿一酸，因为这种化学性漂白，对牙齿存在刺激。
原理是将化学氧化性漂白药物置于牙齿外层及内层表面，使漂白物与牙齿充分进行化学反应，起到对牙齿漂白的作用～
市面上常见的美白牙贴大约有 3 种：凝胶性、干性和可溶性，价格在几十元到两百元左右。
干性和凝胶性宝宝们用完需要撕下来，可溶性就是会自己融化不需要你操心的。凝胶性比干性又好撕一丢丢，因为它是半湿的 ( ﾉω･､ ) 。
使用方法较为相近，都是刷牙前使用，贴在牙齿表面大约 40-120 分钟（不同品牌会不一样，一定要好好阅读说明书噢），然后撕下来刷牙，具体步骤参考� �
尝试过这个方法的妹子告诉我，这个操作难度真的不算小，因为牙贴会有刺激性，贴上牙齿后会一直流口水，需要塞物体在嘴里，过程中整个嘴会很酸。
虽然介么困难，她还是有偶尔用，因为这个方法见效快（对她来说），用个三片就能变白半个度 v ( ･∀･* ) ，推荐给有牙石、牙垢和牙渍的月牙儿。
还要注意一下！如果牙齿不够坚固健康，千万要控制使用频率甚至不要使用，因为漂白物质会进入牙釉质，对牙面造成伤害，到时呼吸都会是酸痛的！
即使你的牙齿足够健康，也不能持续用，一般是 1 盒 1 个疗程，一年用 1-2 盒最多，不管想要的效果是否达到，都不建议继续用，毕竟持续性的化学性漂白，再健康的牙齿也扛不住呢� �。
学名叫做龈上洁治术，俗称洗牙，是一种简单粗暴的物理式清洁法，市价 100-500 元不等（可能高级诊所会更贵）。
这个项目的初衷其实并不是为了牙齿变白，更多偏向牙齿护理，所以学术界不定义它为牙齿美白� �。
不过我们都知道，清除完牙齿污垢，比如牙结石、牙菌斑、烟渍、茶渍、咖啡渍等，牙齿表面变干净了，多多少少都会看上去白一些，所以我又觉得把它列为牙齿美白也不过分☺️。
这个方式分为超声波洁牙和手工洁牙，我们日常接触的基本都是超声波洁牙，会有消毒、表麻、超声洁治、抛光和冲洗上药五个步骤。
全程持续 30-60 分钟，洗完牙没有后续步骤，只需要注意接下来 2 周别吃太多生冷刺激的东西即可～
如果平时牙齿本来就清洁很到位，又没有不好的习惯，这种方法基本没啥美白功效╭ ( ╯ ^ ╰ ) ╮。但长期有喝茶、喝咖啡或者吸烟等习惯的宝宝们，这个方式真心阔以一试。
话说回来，在国外都是建议一年洗 1-2 次牙，因为刷牙再干净也会有残留的噢。像这种不会伤害牙齿本身，甚至还对牙齿有好处的方法，一举两得，定期去做一做确实 hin 不错哇 ( ´ ˘ ` � � ) ♡～
一种比较有效且见效快的牙齿美白方法，通过将冷光将药物渗透到牙齿深层达到美白效果，属于化学美白。
它的效果和价格也是成正比的，比前面 3 种都贵，大约在 1500-5000 元。
对牙齿表面的色素沉积和轻度内源性着色都有改善作用，所以外面里面都变白了，整体效果十分明显� �，可以提升 5-14 个色阶。
操作过程大概为事前准备 - 涂上美白剂 - 开启冷光美白 - 结束，持续 30-40 分钟。
很多医院宣称这种方式无痛无感觉，但是不少试过的人也说牙齿能酸爽几个星期，所以同样的一种方法，月牙儿们一定要针对性的多做功课，千万不要盲从� �。
这种方法因为有一定刺激性，不适合 16 岁以前的宝宝，还有牙齿已经有损伤的宝宝。你萌的牙齿 hin 弱小脆弱，一定要好好滴爱惜！
明星最常见的一种快速且持久的美白牙齿方式，一口牙整下来至少也要几万块。需要把牙齿表面那一层打磨掉，然后贴上一个人工贴面，树脂贴面或者全瓷贴面。
树脂贴面更薄，需要打磨的牙齿范围小，全瓷贴面更像真牙，而且不容易染色～
进行牙齿贴面之前，首先要做牙齿检查，医生会了解你想要的效果，check 你牙齿的情况。
然后对牙齿做一个评估并采集牙齿的外部特征，比如你本身牙齿的颜色形状等，这一步能让牙贴面更好契合你本身的牙齿。
完成采集之后就会去做一套专属于你的牙齿贴面，1-2 周完成制作。接着再去医院进行打磨贴上，打磨范围一般是牙釉质，不会到牙本质和牙髓� �。
这个做完就相当于一口牙全部戴上了一个面具，堪比牙齿整容！换完之后估计能体验另一种人生，不过崩瓷、变色、掉落等情况也是有的。
而且想想自己的牙齿一辈子都是磨掉的状态，后续牙齿肯定也比不上正常人健康，心还是会痛的啦 ...
当然还有全瓷冠和烤瓷冠，跟这个方法操作类似，只不过对原本的牙齿磨损和伤害更大，我这里不多说了。终归还是比较大的一个变动，如果不是特别需要，我个人觉得没必要去做。
今天的 5 种美白牙齿法就总结完毕啦，不知道月牙儿有没有 get 到一些新的知识点。
因为信息量也是蛮大的，所以我准备了一份总结表格，方便月牙宝们快速对比和选择自己最适合的方式，看看有没有合你心意的呢？� �
这里要再啰嗦一句，不管是用哪种方式，效果越快越明显，牙齿的反应也会越大，美丽都是需要付出代价的� �。
所以日常我们喝完带颜色的饮料，都可以漱漱口刷刷牙，睡前不要吃糖和巧克力，也要养成护齿好习惯才能保持住牙齿健康又洁白呢～
希望我的月牙宝们，牙齿白白，笑起来都能和新垣结衣一样美腻！
