身边至少 80% 的女性有骨盆变形问题。如果矫正这个问题，你至少会好看 50%。
大家有没有发现，很多女性明明有节食健身，但还是大妈身材？又或者看似纤瘦的女性但也会有小肚腩的困恼，这很可能都和骨盆变形有关。
骨盆变形后，我们腹部的脂肪会越积越多，还会导致臀部下垂，大腿变粗。
由于我们的骨盆还连着着脊椎，所以还会导致腰酸背疼、脖子疼、肩膀沉。甚至还会影响分娩，想要生宝宝或二胎的女性一定要注意这个问题。
为什么会骨盆变形？
造成骨盆前倾或后倾的原因有很多种。
有一小部分原因是先天遗传因素，不过一般来说更重要的原因是我们不正确的日常行为习惯形成的。
比如你是不是经常跷二郎腿？是不是经常穿高跟鞋？
或者是天天坐在电脑面前，或喜欢趴在桌上睡觉。还有生了宝宝的女性也容易骨盆变形，让体态一落千丈。
如何自测骨盆前倾
骨盆前倾是大部分女性会遇到的困扰，那么怎么知道自己是不是存在骨盆前倾问题呢？最简单的方法就是靠墙站。
头部、肩部、整个上背部、臀部都紧贴墙壁的基础下自然站立，然后用手去测量一下背部和墙壁之间的空隙。
一般来说，要和墙壁的距离大于一个拳头，那么就是骨盆前倾。
又或者你可以躺在平面上，骨盆正常的状态下腰部下会和瑜伽垫有一个手掌的距离，过大则为骨盆前倾，完全紧贴则为骨盆后倾。
如果你不幸躺枪，那么你的骨盆就真的很有可能已经变形了。想要回到少女般优美的下半身曲线，必须要矫正骨盆。
