俗话说得好，三分练七分吃，除了高效的瘦身动作之外，你还需要关于食谱上的建议。
刚刚参加完香奈儿活动的刘雯又把大家美到了：
想要达到这样的身材？对不起老天爷赏饭吃不说，人家还超级自律，饮食控制得尤其好。你根本比不了！
当大家夏天在喝冰可乐的时候，她喝的是西芹苦瓜汁。听着我就不想喝 ……
Pancake 里加的是鲜草莓，也没有再加奶油和任何糖浆。
工作餐的食物清淡少油甚至无油，烹调方法也是以水煮或凉拌为主。西红柿和西兰花都是维生素含量很高的蔬菜，还有紫甘蓝的果汁对抗氧化也很有帮助。刘雯瘦还皮肤好，是因为她很注意饮食的搭配。
红豆汤和水果再加一杯薏米水这个搭配很到位，因为薏米是寒性的单喝的话会影响体质，但是搭配红豆的话两者正好有互补的效果。水果是搭配的桃子、黄心猕猴桃、蓝莓，既能补充 VC，还能保护眼睛。
在倒时差的时候用酸奶配鲜果麦片带来饱腹感，超模真是不好当啊！
何仙姑美不是没有原因的，饮食很健康绝对的低卡轻食。
没想到何穗还是个养生咖，煮水的壶都有，手动艾特我司生活方式编辑希望他能赏我一杯水！
仙姑喝的是红枣银耳水，养颜润肺很适合在北方的人啊！
红枣麦片和鸡蛋是瘦身时的好搭档，柠檬水又增加了 VC 的摄入。
看到了吧，吃真的很重要！所以下面这些食物，你也可以试试：
60 分钟棒棒糖
这支号称 60-90 分钟才能融化掉的棒棒糖因为意外的减肥效果在日本走红，据说这支棒棒糖是为了出海的渔夫制作的产品，因为渔夫在长时间捕鱼时无法用餐，这只棒棒糖方便补充热量。
海牌即食烤海苔
用了炒熟的芝麻油和玉米胚芽油混合后慢慢烘焙而成的，口感香脆细致。而且海苔里面有丰富的维生素、核黄素和尼克酸，维生素 B 是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，不但可以增加饱腹感还对皮肤很好喔。
Godiva 72% 可可黑巧克力
黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖。很久之前，人们便认为巧克力有益于身体健康的最大理由是因为可可豆中含有 一种名为 " 多酚 " 的天然物质。这种成份也存在于红酒和绿茶中，但是巧克力 中的含量是红酒的 2 倍以上。
Metabolic 酵素 x 酵母天然果蔬酵素
其实酵素是肠内有益菌的极佳原料，那些工作上和压力上导致的自由基都可以通过酵素代谢掉，比较适合平时喜欢重口排毒又不是很好的妹子，而且吃过之后要多喝水增加体内循环，慢慢就会看到效果咯。
Swisse 绿叶素混合浆果
来自澳洲鼎鼎大名的叶绿素相信你一定有听过，绿素的作用，对我们人类来说，是非常重要的，不可缺少的，叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用，而且它的排毒功效能够清除你体内的废物，身体调理健康也不自觉的瘦了下来。
图文协助：AA
