上周末的流量归于迪丽热巴！连鼓足勇气的梁静茹都败给了她！
没办法，谁让她实在美得开了挂，这条 Dolce & Gabbana 早春系列的金色吊带礼服，仿佛就长在她的身上，严丝合缝，烘托出她的锁骨、美胸、蜂腰、翘臀、长腿 ……
一张立体又明艳的脸，配上稍浓的妆效，更是火力全开，活色又生香 ~
静静站在那里已经足够让人血脉喷张，动起来，一扭一送，那就真的如同行走中的女性荷尔蒙 ~
话说，这招 " 热巴式扭腰 " 已经成为她的招牌动作。
不但屡屡助她在红毯上惊艳 ~
在舞台上制霸 ~
还扭到 T 台上，为她扭来个 Dolce & Gabbana 亚太区品牌大使的头衔 ~
不少好学的吃瓜少女开贴讨论：怎么才能学会热巴扭腰？
BUT 一圈看下来，我只想对这位支招 " 买条紧身包臀裙就扭起来了啊 " 的同学，还有另外 119 位点赞的同学，
说一句▼
你们忘了穿着包身裙扑街 N+1 次的大表姐 Jennifer Lawrence 了吗 ~
你们以为 " 招牌动作 " 是那么容易 GET 的吗？
分析下来，热巴式扭腰。
要点一：头、肩、颈要稳，只在非常小的幅度上摆动。
听起来很简单是不是，做起来呢！大家可以拿起手机，打开录像功能，对准自己，录一段走路的视频 :
然后你会发现！要同时稳住头颈肩一点也不容易，因为大多数人会忍不住摇头晃脑▼
高低肩▼
▲如果走路高低肩太严重，要留心是否有骨盆侧倾的问题，一般还伴随着走路一脚深一脚浅的情况。
头肩颈稳，眼神坚定，气场就成就了一半 ……
▲比热巴更稳的是吉娘娘，大家感受一下，头肩颈纹丝不动是个什么气场。
要点二：脚步轮番踩在两脚之间的直线上，不能外八也不能内八，用腹部带动臀部和大腿发力，开走，保持恒定的步速！
这样的节奏，脚步轻盈，全身婀娜多姿▼
大家可以对比一下，戛纳红毯上的某网红，她是用小腿先发力的，脚步有点外八字，整个人像被拖着走一样，畏畏缩缩，不够大气▼
要点三：摆臂要有韵律感，配合步速。摆动的大小，也要配合腰臀扭动的弧度 ~
这个时候可能会有同学举手发问，我们明明要学习的是热巴式扭腰，为什么前面要带上头颈肩手脚的部分。
这是因为，没有一个漂亮的扭腰，是不需要全身来配合。当你其他部分不必要的小动作太多，或者姿态不够舒展，扭腰再华丽，也只会落个 " 花枝乱颤 " 感。
如果上面提到的部分，大家已经掌握，我们就来说要点四，也就是最重要的一点：腰臀怎么扭！
我们先看一组对比图，一个是热巴式扭腰，一个是曲妖精式扭腰，有什么分别？
看出来了吗？前者是用腹部发力控制腰臀部的扭动，重心靠上，盆骨节奏是一上一下的 ~
后者是重心下移，腰臀左右晃动，往后面看像个兔子 ~
" 超模摇 "" 都是类似热巴这种 ~
曲妖精这种摇法，不但不性感，长期这样走路，对腰椎还会造成很大的负担。也会令屁股变得越来越宽 ……
所以，掌握以上几点，我们就能 GET 到 " 热巴式扭腰 " 的真髓了吗？
咳咳，并没有的，毕竟热巴扭得这么好看，还因为她好胸好腰好臀好腿，坐下来是这样的▼
随便一躺是这样的▼
随便倚个栏杆是这样的▼
好的，相信大家已经很想打我了！
为了安慰大家，我要圆一下。
热巴式扭腰，作为必杀技，还是更适合用在大场子。日常生活，我们并不需要如此 " 风情万种 " 地扭起来，更重要反而是培养 " 持久而正确 " 的走路习惯。
因为 " 持久而正确 " 的走路习惯，才是我们保持好体型的关键。
才是让我们气质出挑的秘密。
▲就算年过半百，挺拔的赵雅芝仍然是人群中最有气质的那个。
就这一点来说，就算热巴也未能完全做到，非备战状态的她，也有点小外八、小驼背 ~
一不留神也会站成盆骨前倾的姿态，长了个小肚子 ~
所以，热巴跟我们一样，也有需要继续努力的方向的，说起来有没有让大家高兴一点？
没有？好吧，我溜就是了 …………
