昨天飞机一落地直接去 salon 补染白发，然后排满了会议，一直开到凌晨 1 点多，2 点开始收行李，收到 4 点多，生怕累到断片忘了带啥，收行李可是超级体力活啊！
每次出门，我都特别像一只蜗牛，蜗牛恨不得背着整栋去旅行，从眼药水到枕头，从头到脚都得带
半夜三点，只有狗熊还在强打精神陪着我，虽然眼睛已经彻底睁不开了
正当我纠结到发疯，到底是带 erno 冰白，还是香缇卡钻石，狗熊她爸揉着睁不开的眼说：都带呗
行李真的有点多哎，我只去 10 几天，感觉带了 1 个月的行李
他打了个哈欠说，你看看人家雪梨，人家生个孩子带了多少东西，你才带 2 个 30 公斤的拉杆箱，真的还好啦，别纠结啦，犹豫就都带。。。
我悄悄瞅了眼，王思聪前女友，雪梨的待产包，那真的是一个精致猪猪女孩的移动小房子呀！！！
给你见识见识，什么叫网红出门标配� �
雪梨待产包 必备清单：
Lansinoh 乳头膏
地球妈妈 私处修复喷雾
Weleda 顺产按摩油
Blackmores 孕妇黄金素
bioisland 孕妇专用 DHA 海藻油
GOO.N 光羽系列 环贴式纸尿裤
dacco 宝宝用柔湿巾
dacco 婴儿眼部专用清洁棉签
dacco 产妇立体卫生巾
dacco 敏感肌肤清洁棉
Pur Cotton 婴儿纯棉湿巾
犬印本铺 产后修复带
犬印本铺 哺乳内衣
犬印本铺 孕妇产后骨盆加压内裤
犬印本铺 产后立穿收腹带
sleepyhead 小号床垫
Aden+Anis 浴巾包巾组合
trousserlier 天使床铃
Babycare 吸管杯
Hermes baby 毛毯
loulou lollipop 新生儿包巾抱毯
贝亲 产褥垫
Ebisu 牙刷
Betta 智能 GF4 玻璃奶瓶
Betta 奶粉格
Betta 专用奶瓶漏斗
Betta 奶瓶奶嘴清洗剂
小蝴蝶 妊娠霜
elemis 身体油
Medela 免手扶吸乳胸衣
Medela 婴儿储奶瓶
Lansinoh 防溢乳垫
小蝴蝶 宝宝护臀霜
小蝴蝶 宝宝按摩油
小蝴蝶泡沫洗发沐浴露
小蝴蝶 睡前沐浴露
小蝴蝶 母婴按摩油
line friend x monopoly 收纳包
Marvis 牙膏
baby ganics 便携式泡沫型免洗洗手液
baby ganics 泡沫型有机果蔬奶瓶清洗剂
Weleda 金盏花护臀膏
Bepanthen 宝宝护臀膏
The Laundress 婴儿洗衣液
The Laundress 衣物香氛喷雾 婴儿香氛
Braun 耳温枪
Hellokitty 标签打印机
Hegen 多功能大小奶瓶套装
……
应该还有一些我没写上的
看完雪梨的出行包，我真为小土豆感到幸福，一出生就生活在连呼吸睡觉都精致到宇宙第一网红的最高标准
你不得不承认，女人在 25 岁之前，美貌靠天赋，25 之后，就得靠坚持＋贴在脸上的人民币啦～
不信你看看人家雪梨怀孕的时候，完全看不出任何发福、邋遢、浮肿、油腻
坚持美美美，靠的可不只是钱
我偷偷收藏了雪梨的豪华待产包，万一哪一天会用上呢？就可以偷懒跟着买啦
言归正传，当你看到这篇推送的时候，我已经在飞机上，戴上了铜离子眼罩，做完了钻石面膜，用完了生发梳和腹部减肥仪，喝完了甜梦睡眠粉，呼呼大睡 ing
咕咕躺� �
再一次验证，每次纠结，到底要带什么，就全都带上的策略无比正确！！！
给你 lou 一眼，哪些是我昨天想都不想先挑出来，如果不带会焦虑到哭泣的出门必备 list
这是我昨天第一波筛出来必须要带的� �
现在我就来讲讲，无论出差 3 天、7 天还是一个月，这些东西，我一定会带
1、健康保证
出差最大的风险是健康，我真得很容易累病 …
嗓子发炎、免疫力下降、抵抗力低、太累导致干眼症大爆发，这些在高强压下的工作中，都不可避免。为此我能做的，就是在出差前，一遍一遍找汤大米小姐姐，帮我检查行李。
如果是我一个人出国，她会帮我带好这些� �
左起暖宝宝、葡萄籽、巨人圣油、黑枸杞、红枣桂圆西洋参、慢炖壶
如果是她跟我一起出国，那么我的饮食起居就都靠她了
暖宝宝是在一些必须要光腿穿裙子，但是天又巨冷、下着下雨的时候，贴在肚脐、肩颈上的。我的中医之前跟我说，保护好关节、肚脐、肩颈三个地方，不着凉，就不容易生病。
肯园的巨人圣油我经常带在身边，我经常一开会就是一下午，去国外出差，一天要跑好几家创始人，从早到晚不停不停不停讲话，讲到浑身一点力气都没有。这时候晚上回到酒店，就会用巨人圣油，涂抹全身，增加体力。身体吃不消、或者极其疲惫的时候用巨人圣油，也可以当成按摩、刮痧的油来用。
你们都知道的，我爷爷身体不好。现在他也每天都在用巨人圣油，给身体增加元气。
黑枸杞是针对过度熬夜，干眼症严重、眼睛干涩到隐形眼镜都戴不上的人。（我就是这样）因为熬夜会造成眼部充血，你需要一点清肝热、明目的东西。泡水喝，但是记住一定要用温水泡，不然会破坏黑枸杞里的花青素。
慢炖壶和红枣桂圆西洋参我放一起说，我出门都会自己带一个壶� �
把红枣桂圆西洋参这个药包直接放进慢炖壶里煮就行了，煮好放在保温杯里喝，随身带着。尤其是对于每天工作压力巨大的人，长期喝，就当成矿泉水喝，补血补元气 给体寒的人补充热量，不容易生病。
葡萄籽我带的是这个，有人开玩笑说，现在这个年头，不吃点保健品，都是在给小康社会拖后腿
市面上葡萄籽的品牌挺多的，是公认的最有效的抗氧化剂，尤其像我一样每天熬夜熬到收不住的人，天天面对电脑，肤色暗沉、皮肤却少弹性的人啊！
护肤只是保养的一部分，内调一定不能忽视。
葡萄籽我吃过挺多品牌的了，Herbsense 这个牌子里面的白藜芦醇是个很强大的成分，不仅仅是对皮肤抗敏、抗老化，还包括保护心血管、抗癌、解毒排毒 … 功效强大到我根本写不完，你们可以百度查查看
2、面膜、眼膜
机舱里实在太干了，十几个小时，我的皮肤根本撑不住。所以上飞机前面膜、眼膜这一类的东西，一定要带齐了。
如果你们在国航飞机上，遇到了一个脸上涂着冰白，还没抹匀的人，别怀疑，应该是我本人没错了
给你们看一眼不太全的上机必备� �
这次我的装备有：wei 巧克力清洁面膜、wei 多肽蜂毒面膜、erno 冰白、雅士顿眼膜
我一个一个来讲：
为什么出差一定要带清洁面膜？
因为出差免不得要去见人，见人就肯定要频繁化妆、卸妆，加上我这次要直播，所以深层清洁肯定必不可少的！
wei 的这个� � 是 8 小只装的，所以特别特别省地儿。而且这一小杯我一次是用不完的，刷完全脸了以后，我会用保鲜膜把它封起来，下次再用。
这一个小杯子我可以用两次，很温和，刷在脸上就好像是融化的巧克力一样，质地特别软，贴脸的那种。
用完不会很干，是一款我觉得洗完以后，脸上肤质会变细的清洁面膜。
好多老业主都说他的刷子特别好用，确实还不错，够软，好上脸。
erno 的冰白是如果我出门前还有 10 分钟时间的话会用
用冰白需要点耐心，这个面膜哪里都好，就是用起来太麻烦。你一定要把精华水和粉全部倒完，而且要缓缓地贴着倒，一边倒一边搅，这样就可以避免变成我这样� �
用完效果很好，肤色会明显地变白，而且毛孔明显视觉上缩小很多，排列特别整齐。一般我都是见投资人化妆前赶紧敷一个。敷完皮肤状态变好一个档次。
洗掉以后皮肤也不会紧绷，敏感肌能用。
雅诗敦的眼膜我是真得觉得挺好的，我这几天都在用。以前我用过雅诗敦，但是仅限于喷雾这一类比较简单的东西。
但是这次的眼膜我真是蛮喜欢的� � 我很少用涂抹类的眼膜，也就是 lp 蓝鱼籽一直坚持用。眼膜的话，还是贴片的更方便。雅诗敦的这款主要针对眼周初抗老
你们都知道我的眼睛特别容易长脂肪粒，稍微厚实一点，皮肤吸收不了的就会长。所以我的眼膜大多都是很轻薄，润而不腻的那种。
雅诗敦的这个眼膜，打开你会有点不适应，因为跟别的眼膜相比，它不是精华多到粘手的那种，很薄很薄的一层。但其实上脸你是能感觉到，眼膜贴里面吸满了水分。
我第一次用的时候以为它只有一片，记得一定要使劲撕开，一小袋里面是有两片的。
刚贴上去凉凉的，你可以用这个判断眼周肌肤干、润的程度。有的人敷上略有一点点灼热感，不用担心，一会儿就好了，揭掉以后你的眼周会特别润。我最明显的感觉就是——敷完以后眼周会有紧实感，不是脸上油被捏掉，干得紧实，是整个眼睛向上提，松的皮和肉变肌肉一样的紧实。眼周的皮肤变得又细又滑，一直能持续到第二天上妆，眼下涂遮瑕都不容易卡纹的那种。
这款眼膜口碑超级好，好多眼袋很重的人说用了这个眼袋都消下去了。我眼袋没那么明显，对治黑眼圈效果怎么样，等我多用几天再来汇报～
wei 的这个蜂毒多肽面膜也是小杯装的，用量也很省，我一个小杯可以直接从脸涂到脖子。
这个面膜我之前用过，涂在脸上很薄的一层。质地特别细，整个 wei 的系列我觉得都是这样的。
质地细，一点都不糊脸，而且洗完脸上很白净，这样敷大概 10 分钟以后，用水洗掉。皮肤就会变得很润，水当当的那种。
3、熬夜必备
我们公司的小朋友都不太敢跟我一起出差，用他们的话说就是，跟咕咕一起出差，会忙到连饭都吃不上 …
所以什么倒时差睡个觉啊，长途飞行累得黑白颠倒啊，这种事情在我这里是不存在的。即便出国，我的时差也基本跟国内一样，为了跟国内同事及时对接，我也会晚睡早起一点。
所以我在国外的睡眠时间，和国内类似，那么高强度的工作，免不得要熬夜� �
这是我的熬夜必备
左起装备：睡眠粉、iluminage 枕套、iluminage 眼罩、Appelles 银杏睡眠喷雾、防脱生发精华液
睡眠时间少得可怜的时候，我是一定要喝睡眠粉的� �
到现在我吃了近两个月，对我的效果是特别明显。睡得镁对于追求深睡眠、睡眠质量的人比较有效。
尤其在工作压力非常大，让我焦躁到睡不好觉的时候，一定会吃。
有时候我晚上 3、4 点睡，早上 7 点多起。睡前喝了睡得镁，会有甜梦感，只睡 3、4 个小时早上起来，不会难受，也不容易做噩梦。
iluminage 的眼罩和枕套你们都懂的，我出长差一定会带。
一个是因为有熟悉感觉的睡眠东西在，睡觉会很安心。还有就是因为，iluminage 的枕套滑滑的，放在枕头上会减少睡眠时候对脸的摩擦。里面的铜离子能减少细纹，这个你们都懂～
眼罩我是戴过很多，出长差选择 iluminage 的原因是它尺寸最大，遮光度最好，可以从我的眼睛，一直遮到鼻子。
而且它有一定的厚度，但是这个厚还不至于让你觉得脸上很有压力，戴起来特别有安全感。
为什么熬夜还要用防脱发生发精华？
平时我就因为压力大睡不好，熬夜简直是脱发利器。出差的时候是不可能有那么多时间像在家里一样，花 40 分钟洗大头的。这个防脱生发精华，不用洗可以直接涂在头发上。就是熬大夜、防脱发的急救药！
4、打发长途飞行
长途飞行中，像我这次北京飞巴黎要在飞机上呆 11 个小时。平时没时间好好用的生发梳、减肥仪、手足护理什么的都有时间弄了
装备：腹部减肥仪、生发梳、kindle、手部护理、足部护理、
关于腹部减肥仪我以前写过� �
适合我这种典型人群：
1、讨厌运动，或没有时间运动
2、肥肉长在平时很难锻炼到的部位、比如手臂、肚子、大腿
3、害怕健身长成肌肉块的妹子
我的身体重量并不是大问题，问题是肚子胖、上臂胖、大腿胖，并且我的中医说由于我睡觉太少了，不太适合跑步、练器械，容易猝死。
我只适合柔性运动，比如拉伸、一些运动量不大的操
然后，我的好朋友 Richael 给我推荐了她在用的躺着瘦局部减肥仪，是一个爱尔兰品牌，配合美国的凝胶贴，
在她的强烈案例下我买了腹部的减肥仪，她在用手臂＋腹部＋大腿，我抱着试试的心态，只买了腹部的，看看效果
给你看看，长什么样� �
我现在每天上午开会，晚上冲刺订阅号都会系着，躺着运动。
刚买的时候，Richael 没叮嘱我，就说她设置强度 30，我用的时候刚过完年，肚子 pu 出来，肉都溢出来，我一用上就觉得 30 强度我不够，我一般会加到 40+。
腰部两侧会有明显震感，每做一组时间很短，我觉得不够酸爽，就经常连续做一个多小时，反正也不影响，照样工作，电话会议，只是腰上多缠一圈。
我大概 2 周肚子就下去了，但两边收进去，当中还是有点凸，每天做完第二天很酸。
但是！提醒大家，这个减肥仪的原理是脉冲，用凝胶来传导到身体，模拟肌肉收缩被动运动。所以千万别用太久，一次 20 分钟就好了！
生发梳我们老业主群里每天都有人晒，看她们用了的效果� �
有人说用了生发梳以后，头顶上会有很多细小的头发长出来。见效时间特别快。
用生发梳的时候，按开光源键等红光出来了以后就从发际线开始，向后慢慢移动梳子，记得不要离开头皮哦！具体用法戳� � 林允被群嘲发际线高 , 到底冤不冤？90 后都在保卫发际线 , 你咋办？
我会从前往后，从后往前这样重复梳 15 分钟，然后戴上手膜、脚膜，等干了直接睡觉。
5、日常 routine（头发＋脸）
最后就是我的日常 routine 了
装备如下，看看你有没有同款？
洁面：Emma Hardie 卸妆膏
水：lp 蓝鱼籽托运，hr 小露珠中样上飞机
精华：香缇卡花妍、抗污染系列
这个玻尿酸可以讲讲，和我们的老业主吴队长同款，简直是平价版 lp 四小瓶� �
几乎能改变你对玻尿酸的所有刻板印象，非常细润，也不会粘手，涂上脸皮肤瞬间有被治愈的感觉，他们还有人直接拿来在耳光机以后用。
面霜：香缇卡黄金
防晒：香缇卡
隔离：香缇卡 just skin
物理防晒：hoii 帽子
别嫌弃它丑，我刚开始也挺嫌弃的，但后来就离不开了� �
头发：
生发精华：R 家
洗发水：lg
发膜：lg
电吹风：t3 便携版
最后彩蛋，把我的中医给我外出奔波时强身的方子分享给你
如果你和我一样，常年熬夜，体虚、过劳、宫寒、肝脏排毒不好，缺血
那么你可以试试这个方子：
川芎，阿胶，甘草各 6 克，
艾叶，当归各 9 克，
白芍药，干地黄各 12 克
连续一周每日开水泡当茶饮
不要懒，长期坚持喝试试看，会对你的身体有好的影响。
做女人不要怕麻烦，从来没有轻轻松松的美丽
范冰冰为了防晒，参加真人秀给自己戴上脸基尼
每天在家里做的事情就是敷面膜
大幂每天空中飞人，全国各地到处跑，熬到很晚你问她要不要护肤？当然要的，而且是用最贵的护肤品，熬最晚的夜
你的生活真得比女明星还忙么？
看到这里，还没有卸妆、好好洗脸的你，是不是可以赶紧去啦～
