最近，女神范冰冰可算美容界的大红人，她陆续在某 App 上分享了多篇美容护肤心得，推荐的产品已经是件件断货！
2 月 10 日深夜，超级带货女王范冰冰又给大家送上了信息量巨大的护发保养贴。关于范爷的一头秀发，李晨也曾感叹过，冰冰真是我见过头发最多的人。
而范冰冰洗头发昨天再一次长时间占领热搜榜第一名，看过范爷分享的伙伴们都表示涨知识了，并感慨范冰冰又是一位被娱乐圈耽误的美妆博主啊！
那么，范爷的拥有海量头发的秘诀是什么？她有什么防脱发的妙招？作为敷面膜狂人的她又有什么好的产品推荐给大家呢？凰尚来为你详细解答！
护发篇
身为处女座的范冰冰果然干什么都认真，分享护发心得也是洋洋洒洒近两千字，下面凰尚为你来划重点啦！快来看看冰冰平常是怎样洗头发的？
发量多全靠好基因
这可真是拉仇恨！范冰冰在开篇就感谢了爸爸的优秀基因，说：感谢我爸的优秀 7B7B 基因，给了我跟我弟弟这么多头发。凰尚看了冰冰的全家福表示服气，范爸范妈人过中年也没有白发和脱发的迹象，范冰冰和范丞丞的头发更是又黑又浓密！
古装造型很伤头发
接着范冰冰便开始诉说自己的烦恼，她说演员无法左右自己的头发，经常要变换颜色，拉直了又卷，非常伤头发！拍《赢天下》的时候，一连八个月，每天都要上很浓的发胶啊，发型师还给各种倒梳，可以考虑一下发际线的感受嘛？
《赢天下》剧照
范冰冰的护发秘诀就是不洗头？
网上都传范冰冰的护法秘诀就是不洗头，其实也不是这样啦，wuli 冰冰属于干性头皮，头皮也是皮肤的一种，所以她觉得频繁洗头发会伤害皮肤油脂哦！所以，范冰冰有的时候会一星期洗一次头。凰尚觉得这样的方式只适合干头皮的宝宝，油头皮的小伙伴还是勤洗头才好！
喷很多发胶又没时间洗头怎么办？
大明星范冰冰每天的行程可是很紧张的，有时候会为了工作牺牲和家人相聚的时间还有自己的睡眠时间哦！所以经常会出现头带发胶却没有时间洗的情况，这时候范冰冰会选择喷类似水之密语精华水，让发胶软化一下，等到第二天再洗。
这款产品有清新淡雅的花香，还能够消除沾在头发上的烟味等令人反感的气味，真的是超级贴心的实力派，难怪冰冰也爱用呢！
除了以上的爆料，天生丽质的范冰冰还研究出了一套适合自己的洗护发教程哦，大体步骤如下：
步骤一：洗头前先敷护发素
what? 洗头之前先敷护发素，这可是个神奇的操作，不过冰冰说这样不仅能让头发更柔顺，长发也能变得更好梳理！首先，洗发之前我就会在干发上涂护发素，用便宜大碗的蜂花就行，或者多芬啊、潘婷之类的用起来不心疼的，先像敷发膜似得敷个 10 分钟（趁这个功夫我就会做身体去角质），然后把护发素冲掉再开始洗头。
步骤二：细致洗头皮、洗头发
经过了洗前护理，下面要正式进入洗发环节了。范冰冰说自己都是先洗头皮，手法是用洗发水在手上搓出泡泡，然后再往头皮上抹，按摩的时候要用指腹按摩头皮，千万不要用指甲挠或者过于用力，这样不仅容易将头皮抓伤，还有可能将指甲缝中的细菌带到头皮上哦！另外千万不要使劲揉搓，要用按压或者捏的方式去洗。
步骤三：冲洗后涂抹无硅油护发素
洗完头，还是要及时涂抹护发素哦！范冰冰特意说明自己用的是无硅油的护发素，对头皮和头发的损伤会小一些，然后按摩 56 分钟再用清水冲掉。但发质细软的宝宝建议不要把护发素抹到头顶，涂到发中段或发尾就好啦，不然洗完头发容易塌。
步骤四：涂抹发膜并用电热蒸发帽加热
如果不赶时间，就再涂一遍发膜，然后把头发用浴帽包起来，包十五分钟，再冲掉。时间充裕的话，电热发帽加热效果更好。
关于发膜，范冰冰介绍了好几款自己的心头好。比如下图中大名鼎鼎的前男友发膜，便携式的包装非常适合出差随身带，淡淡的苹果清香让涂抹感受很舒适。最贴心的是，此系列针对不同发质研制了不同的发膜：MU4（浅蓝）适合细软稀少发质；MU4+（中蓝）适合干燥但不柔顺的普通发质；MU4X（深蓝）适合粗硬、沙发和自然卷发质，大家可以根据自己的发质自由选择哦！
还有非常适合范冰冰粗硬发质的 Je Laime 深层补水修复海藻发膜，冰冰说用完这款发膜感觉头发很顺滑，补水效果好，非常适合修复烫染损伤的头发。
步骤五：涂抹护发精油 + 吹头发
重点来啦，洗完头发不要马上吹干！范冰冰会先用毛巾把多余的水挤干，千万不要搓头发，这样会损害毛鳞片。然后用干发帽包裹住，这样做可以缩短吹风的时间，等头发不滴水了，涂上护发精油，再吹头发，如果是热风的话尽量要离远点吹，吹干后，在发尾涂一点护发油。
关于护发油，范爷推荐了能在夜间深层滋养头皮头发的 La Sana 护发精油和能让发质变顺滑的 Loretta 护发精油。
范冰冰说前者质地比较粘稠，但吸收很快，头发不容易打结，官方说是夜间专用，但自己白天用着效果也很好；后者质地比较清爽，适合粗硬发质，能给头发带来滋润感。
步骤六：梳头按摩 + 涂抹营养液
抹完护发精油记得要梳一梳，有利于缓解紧张情绪，范冰冰家里用的是 Aceda 木质气垫梳，使用时可以在头皮轻轻打 23 个圈，轻拍 23 下，这样可以促进血液循环，让头发变得更加蓬松。
文章最后，冰冰还不忘给大家安利生发秘籍。她说现在连 90 后都秃了，自己也要防患于未然哦！冰冰和李晨都在用柳屋生发精华，她说多半瓶都是晨哥用掉的，亲测有效！自己平常会在洗完头发的时候分出一条一条的发缝，均匀地喷在这些发缝的头皮上（这个瓶口设计得不太合理，把它分装在喷雾瓶里比较方便使用），就像涂了清凉油似得超级酸爽，这个时候就稍微配合一点按摩就好啦！
护肤篇
想做一个全方位的女神，只有完美秀发是不够的，美丽的面庞也是重点。范冰冰美的惊艳，一方面因为天生丽质，另一方面也离不开对自己肌肤的细心呵护哦！那么，范冰冰的护肤步骤是什么？她又给大家种草了哪些单品呢？
步骤一：卸妆 + 爽肤水 + 精华油按摩
要先把整个妆都卸干净，拍上爽肤水，之后再用精华油按摩十分钟左右。怎么按摩呢？先用手按五分钟到十分钟，让精油渗透到皮肤里面，然后再用 ReFa 按摩滚轮，反复做提拉动作，推五到十分钟。推完脸上的油也就吸收得差不多了，这个时候再涂一支或者两支玻尿酸精华。
步骤二：贴面膜
基础护理完成后，就可以贴面膜了。范爷真的很爱这款露得清淡斑美白面膜，会不断回购，一买就是 3050 盒，一时用不完就放在冰箱里，拿出来用有很好的镇定效果。
白鼠冰怎么可能只安利一家面膜，每天敷面膜比吃饭还频繁的她尝试过中、日、韩、泰四国面膜中的所有爆款！
冰冰还特别喜欢酒粕面膜，说它不仅价格白菜，美白效果也很好。她不仅将酒粕面膜涂在脸上，还连手一起敷呢！
步骤三：免洗晚安冻膜
你以为敷完面膜洗掉就结束了？还有一个重要步骤呢！冰冰回涂抹免洗的晚安冻膜，来让自己的肌肤在睡眠中得到最好的修护。她推荐的是怡丽丝尔家的睡眠面膜，它就像果冻一样的质地，里面有一颗一颗的精华珠珠，用的时候把珠珠全部揉开，敷在脸上，慢慢地它就会变啫喱状，很神奇！
除了日常护肤步骤的分享，范冰冰还展示了自己的熬夜神器娇兰熬夜霜。晚睡对于冰冰来说是常态，为了将熬夜对肌肤的危害降到最低，她经常会使用这款产品作为护肤的最后一步。熬夜霜的营养成分高，如果不是像冰冰这样总是熬夜的宝宝就不建议天天使用啦！
沐浴篇
第一步：沐浴 + 去角质
对于范爷这种经常要上镜走红地毯的人，按时去身体上的角质就必不可少了，范爷说一般会花 15 分钟左右对膝盖、手肘、手和脚等地方着重护理，单是去角质的产品桌子上就有三种。
第二步：泡澡（泡澡汤是重点）
沐浴完之后就可以正式泡澡了，精致到底的冰冰会在洗澡水里加很多东西，花瓣牛奶什么的是很有必要滴 ~
凰尚还在冰冰的浴缸边上发现了 fresh 的香薰蜡烛，这个系列的蜡烛有西柚香、澄糖香、檀木香等多种香型，不知 wuli 冰冰钟爱的是哪一种呢？
各种入浴剂、精油沐浴球也不会少，首先桌子上那一堆球，是 Stenders 家的沐浴精油球，浴缸放满水之后直接扔进去就好，精油球溶解后会释放出香味，不同的精油球溶解后还会呈现不同颜色的水哦！洗香香大概就是这么来的吧 ~
除此之外，范爷还用了日本的瘦身爆汗汤，爆汗汤添加了 6 种美肌成分，其中锗元素能够发热发汗，尤其是在寒冷的冬天，无论是泡脚还是泡澡都爽到飞起！而且，多出汗能排毒养颜，还有些许减肥功效呢！
在浴缸内接入最佳水温（42～43 度），每次泡浴时间约 5~8 分钟再出浴休息 5 分钟，再反复入浴 2~3 回，冷热交替就能紧致排肿！还有一款日本的碳酸汤：巴斯克林的 Fine heat 入浴剂，这个系列都是高倍精油泡腾碳酸浴盐，能够促进全身血液循环，消除疲劳、舒缓精神紧张。
第三步：浴后身体保湿
浴后的身体保湿当然也要跟上，范爷桌子上保湿的身体乳不少，几十元到几百元各种档次的都有。
再往左看看，就是欧舒丹，身体护理界的扛把子之一。身体乳是乳白色霜状质地 , 里面添加了多种精油 , 能够润泽肌肤，保湿效果比较好。
有这么多身体乳，身体润肤油还会少吗？wuli 冰冰姐选的是 ELEMIS，据说贝嫂在怀孕的时候就用上了，涂在身体上预防妊娠纹，除了孕期使用还可以日常使用。油的质地非常轻薄，涂上后不会满身油腻腻。
至此，范冰冰盛大的泡汤仪式基本步骤就完成啦！看来女神真的不是一两天练成的，需要坚持执行繁琐的美容护肤步骤、注重每个细节才能变成女神哦！
范爷带来这么多美容护肤的干货，大家一定学到很多吧？不过凰尚提醒小伙伴们最好别全部照搬，还是要根据自己的发质和肤质来做选择，适合自己的才是最好的。最后祝大家都越来越美丽，比心 ~
