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郭晶晶
近日网上曝光一组郭晶晶、霍启刚两人抱着娃出行的视频，虽然带着一家五口出行画面温馨，但是不免还是被网上的各种负面声音打扰，看个视频的海豹君也是实力心疼啊！
这不！在机场因为两个娃有些疲惫，郭晶晶就抱着小娃蹲在地上让大儿子坐在腿上休息，但是在网上郭晶晶却被一些媒体嘲笑小腿粗壮？What？！难道不是应该感叹母爱的伟大吗？而且郭晶晶曾经可是跳水女皇，尽管如今已经生了两个娃，但是身材可并没有走样呀！
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霍震霆奥运会与郭晶晶握手
1988 年，7 岁的郭晶晶在河北保定训练基地开始了自己的跳水生涯，1992 年，进步神速的郭晶晶入选国家跳水队，在比赛场上矫健的身姿以及跳水时的优美与霸气，大家一定印象深刻。
郭晶晶、吴敏霞跳水
郭晶晶、伏明霞
看了郭晶晶跟吴敏霞在赛场上的比赛，谁还敢去 Diss 郭晶晶的小腿强壮？健康紧致的肌肉线条甚至把她的腿部修饰的修长有型，当时也是被众多网友大赞道 " 女神身材赞啊 "" 绝对是中国人的骄傲 "....
图片来自东方 IC
郭晶晶采访截图
郭晶晶给众人留下的印象总是特别朴实、安静、说话细声细气，生活中的她也是如此。她曾经在访谈节目中说过，自己就是喜欢简简单单的做人和生活。
霍启刚郭晶晶
郭晶晶一家
如今的她尽管加入了豪门，但是与霍启刚两人也非常低调恩爱，一起做公益、一起参加活动、一起去旅行 .. 从奥运冠军到豪门太太，初心也从未改变过，身材除了生完孩子后短期时间略显丰满，但却可以快速的瘦下来也是非常的令人羡慕。
当然在瘦身的过程中，郭晶晶的小腿并没有瘦的那么完美，其实这是可以理解的，因为小腿脂肪是身体最难减的部位，当然想要避免小腿变粗并快速瘦下来，首先我们要知道形成小腿粗壮的原因究竟是什么，这样我们才可以 " 对症下药 " 有木有？那么，一起来看看吧！
原因一：小腿变粗的原因是 " 肥 "：有些姑娘的小腿摸起来是弱弱的，并不是那种非常结实的状态，肉感近乎于大腿内侧的赘肉一样，其实这就是因为你 " 吃得多，不运动！" 所导致的哦！
图片来自 Salvatore Ferragamo
原因二：小腿变粗的原因是 " 壮 "，你摸一下自己的腿你会发现，腿部肌肉属于结实的类型，甚至还会有一大块肌肉在小腿肚上堆积，减起来可以说是相当的费劲了，而导致这样的原因跟你太爱逛街、穿高跟鞋等有一定关系。
原因三：小腿变粗的原因是 " 肿 "，有时候你会发现自己身材看起来挺好的，但是偏偏有一双粗壮的小腿，这是为啥呢？这是因为你久坐、久站从而造成腿部浮肿哦，这种现象有被成为 " 假性粗腿 "。
当然，海豹君知道小腿偏壮其实困扰了很多妹子，当然想要把小腿变瘦如今也是很多妹子的诉求，甚至很多妹纸为了 " 瘦 " 会跑到医疗医院去打针，其实想要让自己的小腿瘦下来很简单，那么应该怎么做呢？接下来跟海豹君学习一下吧！
抬腿 30 分钟
一：睡前 30 分钟的抬腿放松
长时间站立或者坐着的话整个身体都会集中在腿部，导致减缓了腿部的血液循环，从而导致养分不能供给到身体末端腿型从而导致小腿变装，在这里海豹君建议大家可以试试每晚睡前将腿抬高成九十度直角并放在墙壁上，坚持 30 分钟以此来帮助血液回流，达到舒缓腿部的效果。
走路瘦腿姿势
二：边走变瘦就是这么简单
走路的姿势也会影响到腿型，所以用正确的姿势进行走路，可以帮助大家改善肌肉型萝卜腿，同时会让你的小腿线条变得漂亮哦。走路的时候，注意首先用后脚跟着地，然后再将身体重心移到前脚尖来行走。
图片来自品牌供图
三：可以配合以下这些运动：
每天花个几分钟进行有效的按摩，坚持一周小腿部位就有大不同哦，送给小腿粗的姑娘们，快做起来吧！
Step 1：首先用温热水泡脚十五分钟，帮助僵硬的腿部肌肉放松。
Step 2：选择帮助舒缓以及消水肿的按摩油，并均匀的涂抹整个腿部。
瘦小腿教程
Step 3：从脚的大拇指开始依次向内做按摩。
Step 4：双手捏着小腿赘肉并向上做按摩。
Step 5：双手轻按肌肉并左右滑动，按摩大约一分钟，以此令腿部肌肉放松变软。
Step 6：记得两腿各按摩五到十分钟左右哦！
Step 7：然后包裹上保鲜膜 15 分钟，以此来加速按摩油的吸收。
郭晶晶霍启刚
好啦今天就到这里吧！不知道大家有木有学会呢？有什么问题快给海豹君留言吧！
