娱乐圈里冻龄美女屡见不鲜，出道至今仍然保持少女感满满的陈意涵、不管饰演什么年龄段都不会有违和感的孙俪和刘涛、看起来越来越逆生长的蔡依林 …… 对于女星来说保持一张 " 抗老颜 " 真的那么容易吗？他们变美丽的秘密让大姐姐告诉你们！
最近迎来 35 岁生日的陈意涵，出道至今已经十一年，但她的脸上并没有因为岁月产生太多的变化。一直不变的还有她的笑容，依然是元气满满，温暖又甜美，好像还是十年前奋斗里的那个小精灵方灵珊。
参加花儿与少年时，就可以轻轻松松做好几十个标准的悬空式仰卧起坐，更因为她不做作的性格圈了很多粉呢。
被誉为 " 跑步女神 " 的陈大发 35 岁生日时，还特别以参加上海全程马拉松的方式庆生。难怪有人说，陈意涵把自己的 30+ 活成让人向往的典范——热爱旅行、热爱运动，体内总是充满着能量。
而运动似乎也没有辜负她的喜爱，让她一直保持了好皮肤、好气色的少女颜，最近这位 " 元气少女 " 还迎来了新的恋情。得到运动、恋爱的双重加持，似乎也让她更加容光焕发，真叫一个羡煞旁人。
同样是 35 岁的孙俪也非常热爱运动，在刚结束的《那年花开月正圆中》的她，从少女时期开始演起，看上去也并没有多大的违和感，反而让观众折服于她的零瑕疵陶瓷肌。
看看这架势就知道我们的 " 娘娘 " 不是在摆拍，而是真心热爱运动。除了家庭生活还有工作外，孙俪在微博上晒的最多的就是她运动健身的照片了，她也不断在微博上宣扬 " 养生健康 " 的生活方式，宛如一股清流。
不仅自己喜欢运动，在潜移默化之下，孙俪的一双儿女也热爱运动，偶尔还会陪着她一起练习瑜伽。
" 娘娘 " 的大眼睛里常常透露着对生活的喜爱，想来，这样快乐自信的状态和白皙无瑕的肌肤应该也是运动以及健康生活带来的附加效果吧。
如果不说明年龄，大家可能也感觉不到刘涛有 39 岁了吧，常年神采奕奕的她皮肤非常白皙饱满，充满光泽活力。这样的好皮肤还有纤细的身材，不知道是不是遗传的呢？
NO NO！认为自己遗传了父亲易胖体质的刘涛曾经也是微胖过的，以前的她并不太喜欢运动，为了瘦身，也为了上镜头能够好看，慢慢地从坚持运动开始喜欢运动。运动渐渐地也成了她生活中不能缺少的部分，她说：" 运动和不运动，精神状态真的是完全两样。"
长期健身让刘涛获得了心态和身材上的转变，变得越发苗条自信，她也因此完美的诠释了欢乐颂里身材清瘦、雷厉风行的安迪，一度成为职业女强人的代名词。
运动带来的强健体魄以及活力让刘涛的身材与肤质可见越来越好，也让她能够以充沛的精力顾全工作与家庭，目前的她无论是家庭、事业都风生水起。另一位事业如日中天的运动达人，就是 " 性感女神 " 蔡依林——
曾经高唱 " 人不爱美，天诛地灭 " 的蔡依林，也把这个观念贯彻到了生活当中，不仅在事业上处处要求完美，对自己身材也非常有要求。刚出道时肉肉的她，如今拥有小蛮腰和线条清晰的马甲线，就是坚持健身的最好回馈。
钢管舞、近乎专业级别的鞍马、吊环、艺术体操、无重力彩带舞 …… 这些常人看来非常困难的运动她都尝试过，瑜伽、跑步等自然也不在话下。
身材娇小、没有天生细腰翘臀大长腿的优势，蔡依林就从繁忙的日程中抽出不少时间健身运动，成功练出人人称羡的姣好身材，直到现在也是随时充满着少女酷感。
出道至今，蔡依林不断自我挑战、坚持健身，身体力行地实践了 " 看我 72 变 "，才从懵懂青涩的 " 少男杀手 " 到现在眼神坚定、散发强大气场的性感女神。
看完了不要还是赖在沙发上不动噢，现在就开始改变，麻雀也能飞上青天！
