姨妈期除了多喝热水，还需要一些治愈系的小东西——今天的种草就是基友阿布整理出来的经期好物。
珍爱生命，善待姨妈，这份姨妈期生存指南，直男们赶紧抱走。
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1. 红糖姜茶
除了多喝热水，贴心的男票可以煮一碗红糖姜茶：将洗净的生姜切片放锅中加水大火烧开，放红糖改小火煮几分钟就可以了。
难受的时候喝下热乎乎的一碗，出出汗，缓解痛经，让整个人都好了。
2. 黑糖
当然啦，开火自己煮的当然好，现成的却方便许多，red seal 的红印黑糖冲水就行。
在姨妈期可以暖身，让最易受寒的小腹、胃、手脚暖起来。
大姨妈总是不能按时来的妹子们喝，可以让月经来的更顺畅些；经期量少，喝这个也会明显增多。
这个黑糖是像蜂蜜一样的膏状，真的超级粘稠。
因为有点儿苦，阿布自己喜欢兑奶粉喝（喝出了奶茶味我会讲？），如果你懒一点直接吃也没问题啦。
参考价格：50 元
购买方式：建议澳洲代购
3. 高腰保暖裤
特殊期间真的特别容易怕冷，冷水是不能碰的，一受寒就容易肚子疼。
所以肚子的保暖很重要，阿布自己晚上会穿 tutuanna 家的这款保暖护腹裤，肚子一下子就被照顾到了 ~
卡通的图案和木耳边的设计，加上柔软的手感，一下击中少女心。
夏天还有薄款，但是阿布个人还是觉得加厚款好使，毕竟夏天开空调，也冷喂 ……
参考价格：69 元
购买方式：tutuanna 天猫旗舰店
4. 暖宫带
柔软的小裤裤在家穿还行，出门总有点儿不妥，抱着热水袋也是不太方便。
给大家种草 flexwarm 暖宫带，可能是最疼女人的黑科技了，把它绑在腰上，真的是秒热。
40 度、55 度和 65 度三档恒定温度选择，不用担心被烫伤。
值得夸一夸的是，这款暖宫带很轻薄，重量仅 108g（比苹果手机还轻的意思）。绑在身上几乎是无感，也不影响正常穿衣服，出门旅行或者上班都无压力 ~
另外，好朋友告诉阿布，天天在家咸鱼躺着玩手机肩膀疼，绕在肩膀上还能缓解关节痛 ……参考价格：328 元
购买方式：天猫 flexwarm 旗舰店
5. 蒸汽暖宫贴
如果你还还还嫌麻烦，那就入花王家的蒸汽暖宫贴，对，就是出了蒸汽眼罩他们家。
这个暖宫贴是可以贴皮肤的，一面撕下来贴在内裤里面，另一面是棉质的就可以贴着肚子。
不同于上面可调节温度的暖宫带，蒸汽暖宫帖是 40 ℃的温热感促进腹部血液循环，从而缓解疼痛，一贴能持续恒温长达 8 小时。
赶紧囤一些，准备过冬！
参考价格：40 元
某宝搜索关键字：花王 KAO 蒸汽热敷暖宫贴
6. 经期安睡裤
也比较适合白天比较好动的宝宝，穿上基本就不想脱了。
有 M-L 两个码，像内裤一样正常穿，脱下方式从两边撕开缝边就可以，真的很方便了。
参考价格：7.9/ 片
各大超市都有卖
7. 生理期姨妈垫
其实穿了安睡裤正常情况下不会有弄脏床单的情况，反正阿布自己没有失过手。
但是还是得为顽皮的宝宝着想啊，如果在一片血泊中醒来 …… 还要洗床单（那真的是要哭了）。
不想做洗床单的女人，晚上睡觉的时候，可以铺一块一次性的经期垫。
很薄一张，一面是棉，另一面是防漏的薄膜，躺在上面不会有异物感，舒适度不错。
参考价格：35 元 /10 片购买方式：搜索关键字 " 倍舒特经期小床垫 "
8. 生理期内衣专用洗液
姨妈期间，内内上难免也会沾上一些血迹和姨妈巾上的背胶。
除了穿专门的生理裤，内衣也需要有专门的清洗剂，阿布比较推荐小林制药的内裤专用清洗剂。
它的质感比较浓稠，每次只需要一瓶盖的量，挺省的一小瓶能用个大半年。
清洗剂倒在内内上，浸泡 20 分钟，能够清洗血迹，另外，还有一定程度的抑菌功能。
参考价格：28.8 元
9. 液体姨妈巾
参考价格：49.9/20 片
护舒宝的 Always 天猫就有售；Cosmo 需要代购
10. 月经杯
▲使用方法参照上图
月亮杯的尺寸一般分为 S 和 L 号，你最好详细评估自己的身体后再判断，只要放准了位置，下一秒你就忘记了它的存在 ……
关于解锁身体新密码，你想要尝试一下吗？
emmm… 推荐几个国外牌子：芬兰的 lunette；美国亚马逊可购的 lena cup；还有 LadyCup（欢迎评论区补充）
