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郭富城老婆 方媛
天王郭富城公布恋情 " 这样开车慢一点 " 到后面大婚，都纷纷占据了热搜，这次天王嫂方媛为郭富城生下女儿后，为老公助阵新电影宣传，首次亮相在影院，也是引来各方媒体的各种抓拍。
即便是抓拍，我们天王嫂也是实力高颜值啊，完全看不出是刚生完小孩的样子，看到这海豹君又想起了很多很多女明星，为什么她们生完小孩就像从商场 Shopping 结束一样，不但气色好，就连小腹都是平坦的，超快恢复力简直令人咋舌。
而且方媛除了身材好以外，状态也是各种完胜，几张近照甚至有点像张柏芝？
图片来自社交网络 / 个人博客
郭富城老婆方媛
各位刚生完宝宝的辣妈们是不是也有一点好奇和羡慕，为什么别人生完小孩身材如初，但是自己的却还不够满意，更有些没有生过宝宝的女孩子，看着自己的小肚腩更是苦恼，到底小腹的肉改怎么减呢？
而且看看方媛其他的私照，也是各种角度各种瘦，不管人家有没有网红的 Title 好看都是真的啊！你也想要这样的完美状态，自然要更加努力才可以，说不定下个天王就是你的呢 ~
十分钟虐腹教程 一个月拥有腹肌马甲线拥有人人称羡的精实腹肌及人鱼线，其实不只是明星们的专利！也不是花多少钱才可以办到的。其实不论男女，只要短短十分钟，透过简单 5 个腹肌的基础训练，每个动作之间休息 10 秒，再重复一次，坚持才是真的厉害哦！
除了辣妈以外，其他想要瘦腹和马甲线的妹子们，只要持之以恒地锻炼，就能在 2 周内感觉出自己的人鱼线和马甲线哦！腹肌马甲线是平坦腹部的最高境界。拥有小蛮腰、虐出马甲线，你就是时下最 Hot 的完美身材。
现在就跟海豹君看看，你该怎么做吧！
运动护肤你要怎么做？
当然除了健身外，精致的女孩还要注意健身后的护肤情况哦！一下要点是你必须 Get 的，不然身材好了，肌肤差了可是得不偿失呢 ~
1、最好不要带妆去运动，因为出汗后，脸上的彩妆容易堵塞毛孔，没办法很好的排毒。单如果你是去健身 " 求艳遇 " 的，那化一点点淡妆也没什么不可以。2、运动时，皮肤会流失水分，所以事前保湿工作很重要。但也不要在脸上涂抹过多的护肤品，拍个水，加上一层保湿面霜就 OK 了。
Tips：可以随时携带一个保湿喷雾，运动时，也随时给脸部补充水分。
3、运动后，不要马上吹风，或者用凉水洗脸，洁面时也要用温水，或比较温和的洁面产品。
4、运动后的保养工作也很重要，运动后身体代谢旺盛，这时候涂抹些易吸收的护肤产品，会事半功倍哦！
关于健身饮食，你吃对了吗？当然健身能否成功，还有一大部分原因来自于你的饮食结构哦！比如很多女孩以为少吃就可以，完全不计算食物的卡路里，这是不对的 ~ 要记住重点不在于吃多少，而是看你的饮食结构。
从早到晚的饮食应该是从轻到重
这不是指吃的多少，而是食物的形式是由轻到重。比如你可以这样选：
早餐一般从一杯温的柠檬水和一杯鲜榨果汁或蛋白质奶昔开始。这样会把身体的 PH 值调到弱碱性，让身体充满水分，会让你更有活力。午餐吃蔬菜沙拉，如果需要加点蛋白质，那就加入烤三文鱼或者煮鸡蛋。
接着的晚餐才是一天最重头的：先吃沙拉，然后吃一大碗杂粮和蔬菜，有时候也会吃烤鱼和烤羊排，当然也是配蔬菜的。最后还有甜点，一块有机的黑巧克力。
你 Get 到了吗？
各位姐妹们可要加油哦！天王嫂也是喜欢在网络上晒出自己健身自拍的努力 Girl 呢，这样才可以瘦得漂亮，又吃的开心呢！
只要检查这一个月，美瘦美瘦说的就是你呢！
