人生所有的没时间，
都是因为不够想
所有的没完成，
都是因为不够努力
讲真：
起点，不能决定一切；
改变，任何时候都不嫌晚。
最近的人儿
都拼得不像话呀，有颜且奋进 …
不仅要到达瘦的美
还要练出马甲线
这位辣妈来自韩国名叫 Akino
身高 164，生完孩子后体重一路飙升到 154 斤
Akino 用尽两年的时间，从圆滚滚的大妈身材
蜕变成 98 斤的热辣少女
减去 56 斤，光看数字
就知道不容易
Akino 不是采用无节制的暴瘦
而是两年如一日的坚持
才有了今天这般 " 完美 " 的身材
减肥这件事贵在是
日复一日的坚持
多少次说下决心减肥的妹子
都败在" 管不住嘴，还迈不开腿 "
只有瘦下来才是春天呀
曾经的小肚腩
变身为如今的紧实肌肉
穿衣也好看了
但是，这般效果背后的付出
靠的是一天天的累计
还在抱怨没有时间锻炼
或说条件有限么
"Better doing than saying"
( 说不如做）
没有做不出的事
只有不想做事的人
且看
这位辣妹的日常健身
堪比教科书
在瑜伽柱上
来回磨试双腿，做筋膜放松
不管是大腿前侧、内侧
进行三五回的反复摩擦
小孩子天性爱动爱模仿
常常跟着妈妈也会有
潜移默化的影响，随便也是 get 到
几个不标准的动作
跟着妈妈秀腹肌
（圆肚子）
这画风，可不一般 ……
转眼间，孩子的个头都过了
妈妈的腰线
可 Akino 还是如此的逆生长
……
话说，不光陪着孩子练
辣妈还带着闺蜜加入，健身（瘦身）计划中
这下更是乐趣无穷
同样是 52kg，但前后两者截然不样。
Akino 前期的健身成果
同样体积大小的肌肉和脂肪
肌肉是脂肪重量的三倍
只有肌肉更紧实
即使年纪大了，也不会松弛得快
常说有蝴蝶骨的女生好看
想必蝴蝶骨也是检验好身材的一项
重要指标
" 会振翅 " 的蝴蝶骨
呃，这大象腿 ……
夏天应该是最苦恼的
可如今的 Akino
早已看不出是孩他妈
美才是女人一生的事业呀
Akino 和丈夫的合影
关于运动，Akino 擅长苦中作乐
在饮食上，也不是苦行僧般
甜品，冷饮照吃不误
因为凭借运动和已经形成的
高速新陈代谢，压根儿不容易发胖
这就是瘦子的 " 底气 " 呀
用心修炼的 " 底气 "
纵然得苦闷的运动
但也不能忘了生活
将健身、运动变成生活的习惯
就不会有那么多的不情愿和难以坚持
毕竟只要朝着好的方向在发展
总归是值得去做的
改变，任何时候都不嫌晚只要别忘了为什么出发
还有下定决心去做好
