生活中常常遇到这样的情况，明明身高体重都差不多，看起来就是比别人胖。胳膊和腿都不比别人粗，合照还愣是魁梧了一圈。你有没有想过，你其实不是胖，只是头大！最近，头大成了娱乐圈的热门话题，热心网友甚至评出了 " 娱乐圈三巨头 " ——刘烨、靳东、雷佳音。
▲ 在网友们的精确比对下，火华哥成为 " 三巨头 " 之首，靳东紧随其后，雷佳音遗憾垫底。再也不要问诺一头为什么那么大了，因为遗传。
▲如果上面的图还不够明显，可以看看社长与男明星们的合照。跟吴彦祖、张震站在一起，真的自带大头效果。
▲ 那三巨头里头最小的雷佳音 vs 张震呢？emmm，依旧大得毫无悬念。
其实娱乐圈的大头女星也远不在少数。
▲ 在官方给出的数据里，赵丽颖和杨紫的身高体重相差无几，但同场合照才发现，杨紫的头几乎比赵丽颖大了一圈，看上去也壮实了不少。
▲少女时代的两大长腿崔秀英，林允儿。一个身高 170cm，体重 48kg，一个身高 168cm，体重 47kg。允儿却占尽了头小的便宜，显得小鸟依人得多。
▲新晋好闺蜜 angelababy、倪妮也是小头妹妹和大头姐姐的组合。倪妮站在 baby 旁边整个大了一号。
那怎样判断自己的头大不大呢？除了头围之外，我们其实更应该看头肩比。也就是头部长度与肩膀宽度的比例。有结论说，最标准的头肩比是 1:2，也即肩部宽度为头部长度的两倍。
▲ 由于亚洲女性肩宽普遍较窄，1：2 的头肩比对大多数人来说都过于严苛。所以一般来说，如果你的头长 20cm，那肩宽在 35 — 40cm 就算比较标准了。
不可否认的是，头小的人仿佛天生自带显瘦 buff，典型的老天给饭吃。
▲ 看图，刘涛、杨紫真的很吃亏，感觉小美美眉绝对最瘦啊！
▲ 等到露出全身我们才恍然大悟，头小的人真的太占便宜了好吗！！所以除了重新投胎之外，还有什么办法可以拯救大头吗？
减脂
有一种头大其实只是因为胖。脸部脂肪虽然不会改变头骨的大小，但脸颊两侧堆积的肉往往会在视觉上放大你的头。如果你是这种原因引起的大头，那就只能加油努力减脂了。
▲ 别再骗自己了，你跟真正的大头不一样，你以为你头大，其实你是太胖。
减脂时，也可以针对面部配合着做一些专门的按摩，减掉双下巴。脸小了，视觉上头也自然跟着小了。做之前可以先在下巴上涂一些紧致乳液，效果更加明显哦！
Step 1：
闭上嘴巴，感受脖子前面的拉伸感，这时候再把下巴往上伸。
动作关键：仰头需要仰到最大限度，与地面垂直。同时注意保持呼吸顺畅。
训练频次：一次 6 组，每组保持 30 秒。
改变妆容
改变妆容虽然对你的头围大小没有多大帮助，但一些化妆技巧例如修容等，能在很大程度上让你的脸变小。
▲ 早年给杨紫做蓬松发型的造型师大概都引咎辞职了。这几年她开始告别蓬松发型。老实地把头顶压了下去，搭配一些刘海遮挡。不仅洋气了不少，连头都显得小了一圈。
2. 短发比长发更显头小
同样也是减少头部所占空间原则。短发一般来说能比长发更显脸小。
▲ 短发不仅能减少头部所占空间，还能露出肩颈线条，在视觉上产生延展效果，起到缩头作用。
3. 不要披发
你以为披发可以显脸小，其实显头更大！近年流行的半丸子头、long lob 之类的发型，大头星人还是谨慎跟风吧。
▲ 披发更容易产生放大头部的视觉效果，还容易遮住肩颈，让人把所有注意力集中到你的大头上。不如扎起来，两边留一些碎发，不仅显头小，还能显脸小。
改变着装
除了改变发型，改变头肩比也可以 " 缩头 "。通俗来说，就是用增加肩宽在视觉上把头显小。
1. 增加肩宽
增加肩宽，强调肩线可以说是大头届穿衣的万能法则。不管你是真大头还是假大头，要想头显小，就从肩入手吧。穿衣时尽量选择一些有小垫肩、荷叶边、泡泡袖的衣服。
▲ 除去胖瘦因素不谈，大头宝宝杨紫也还是更适合小垫肩。
▲ 而像唐嫣这样，头的绝对值不算大，却因为肩太窄而显得头大的妹子就更要通过增加肩宽、强调肩线来视觉缩头了。
2. 拒绝高领、单立领，尽量露出锁骨和脖子
选择一些能露出脖子和锁骨的大领口，通过在视觉上延展线条，让人忽略你的大头围。
▲ 一颗大头直接架在领子上的灾难，大头届的扛把子倪妮已经为我们演示过了。一旦露出自己好看的锁骨和肩颈线条，谁还会注意你的一颗大头呢。
改变生活方式
我们的很多不良生活习惯也会导致头部、面部骨骼的发育。比如长期用口呼吸的人容易眼皮下垂、嘴唇外翻、牙齿歪斜、下巴后缩、额头变窄 ……
▲ 长时间的口呼吸导致眼神呆滞、嘴唇外翻、下巴后缩，长出双下巴。也会在非常大的程度上影响美观。所以如果有口呼吸的习惯还是尽快矫正过来吧。如果你做了以上所有还是有一颗无法拯救的大头。那只能把终极绝招传授给你了：拍照的时候记得往后站！
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