如果你稍微留意观察，你会发现中国女人最为关注的一定是自己的脸，面膜一买几十片，口红一买三五根，提到抗衰祛皱美白，一个劲的刷卡买买买。
没错，很多姑娘的脸蛋和皮肤光滑，肤若凝脂。
第一眼看到大部分女人的脸，绝对是赏心悦目的，眼睛稍微往下瞄，脖子跟脸已经是两个色号，再往后细看，你的胳膊肘发黑，膝盖暗沉，脚后跟裂开，每当我看到一个容颜美貌的姑娘，却在身体护理上粗心大意的时候，心里就暗暗给她打了低分。
你要不然干脆自我放弃，从头到尾粗糙，那也算和谐。只是大多数时候，我们有心保养脸蛋，却从来不把身体当回事，可是细细想来，除了脸，身体是多么重要的存在啊？
不管纤瘦还是丰盈，女人们各有各的味道，你的肩膀，你的胸脯，你的腰肢和你的脚踝，都是你独一无二的风情，也是你跟时间抵抗的证据，我保养不是为了取悦谁，只是为了每天站在镜子面前的时候，自个儿高兴！
身体却七老八十，你会不会也觉得有点惭愧和内疚？
要内修外养，这一点，我认为不分男女，最起码要用较好的姿态和干净的面貌向这个世界问好，毕竟，你要天天脱光了面对最真实的自己。
下面就是我的保养心得，分享给大家 ~
「1」
洗浴系列：身体清洁跟脸部清洁一样重要
身体的皮肤也会跟脸部一样干燥、长痘痘、黑头还有鸡皮，我难以忍受皮肤出问题，所以我也把身体当脸一样保养，清洁一定是护理的基础，尤其在艳阳高照的夏天，爱穿吊带和短裙的我，更加不能忍受皮肤的瑕疵，所以我首先推荐下我使用的洗浴用品。
1、Nature ’ s heaven
以色列的手工皂，以死海概念为主，有点像小时候的硫磺皂，主要用途是祛痘和死皮，夏天我因为出汗比较多，一般一周用 2~3 次，目前国内还没有卖，这块手工皂还是好友从以色列带给我的，我比较偏爱这类小众品牌。
2、六神：日常使用
我对于国产品牌有自己的喜好和偏爱，比如六神，我逛超市觉得经过洗护的货架，不买六神就感觉少点什么似的，标准的便宜好用，闻起来的味道像是回到小时候幼儿园。
「2」
基础保湿：365 天，天天不能放过
已经 40 度的盛夏，你们大概都跟我一样，活在空调房中。空调房里向来干燥，一晚上的空调会让皮肤失去水分，而夏天不保养，到了冬天会更加干燥，因此会起皮瘙痒问题百出，保湿这件事，是四季都要牢牢不放的第一要点。
1、cetaphil：
加拿大品牌，加拿大四季都很寒冷，这个牌子质地非常润滑，夏天用也完全没压力，几乎没什么味道。
2、Lavido：
也是以色列品牌，我都是整罐整罐买，图片里的是我用的护手霜，整个保湿系列不仅香味和包装我都非常喜欢 ，橘子的香气可以安抚深夜里饥肠辘辘的我，有香味，便觉得自己如同香妃一样，心情甚是愉悦。
3、凡士林：
经典老牌，用来大量的涂抹脚后跟，一点也不心疼，尤其在夏天，我特别招惹蚊子，忍不住挠挠抓抓，会留下暗沉的疤痕；我会加量的涂抹蚊子叮咬的地方，不想让该死的蚊子在我身上留下印记。
「3」
胸部护理：要柔软，也要坚挺
女人的胸是心情的承载器，心情好坏、压力大小都会反映在我们的胸部。
有很多的女生都有小叶增生的毛病，尤其是例假前，会胀痛和不舒服，所以日常的保护更加重要，香港每年到下半年做促销的时候，我都会成套购买 Clarins 胸部按摩，棕色和白色乳液交替按摩使用，舒缓胸部，也顺带提醒自己，人生其实没什么大事，身体健康足以抚平一切。
毕竟，我们打下的天下，拥有的一切，没有好身体，什么都是一场虚无。
「4」
瘦身：没用也要涂
已经有很多人说了，瘦身膏是没用的，但我依然坚持使用，因为瘦身乳液的粘度更高，适合按摩。
哪怕没有瘦身功效，但是更重要的是通过按摩促进血液循环，我买的还是 Clarins，我通常晚上的护肤顺序是：清洁 - 保湿 - 瘦身；
尤其在腹部和小腿，顺时针画圈，可以有效促进肠胃蠕动，解决便秘的困扰，瘦身膏涂的不是瘦身，而是对身体所有细节的关注。
我们要做个有灵魂的美人，内要修，外要养，30 岁后你的一切，全靠自己修来，万般不想放松，因为我们活着的每一刻，都该如此盛放。
上周问大家有哪些变美的好习惯，也一并分享给你们：
每天坚持吃一片维生素 c，一年内从黄二白晋升为黄一白，而且比较不容易晒黑，还有坚持每次洗头必须搭配润发乳或者发膜，头发吹到八成干时候在发尾抹护发精油
每天早晨坚持运动一小时，坚持读书至少一小时，每天睡前敷面膜，用补水仪补水，坚持在 11 点前睡觉，已经坚持了五个月了，感觉自己变年轻也更自信了，心态也比以前更好了。
十八岁就每周定期上美容院保养 每次洗头发都会用热毛巾包 30 分钟 现在 32 了看着像 22
我是痘痘和长斑脸，我为了我的脸从云南来到上海，用了我五六年的积蓄都没有好，我现在在吃完美保健品和用玛丽艳护肤品感觉好多了；我正在改变自己以前不好的生活习惯和饮食习惯，希望自己的脸能好。
从夏天开始就每天早上两包活立多和两包高纤乐，还有沙棘茶，语泰片，芦荟王矿物粉，还有臻荟面膜等一系列产品，基本上不吃主食，吃水果和蔬菜类为主，我真的希望这次能有好的改变，让自己有一点点希望，一点点发自内心的自信生活下去 ……
没事闲下来就会敷个面膜，累了一天不想运动就做个睡前瑜伽，有空就练腰腹臀腿肩颈。就是这样简单的三个习惯
什么是美丽的或者是美好的，没有什么标准，因人而异。我觉得健康的身体就是美丽的，均衡的膳食结构，适量的运动，能打造出优雅的身段和迷人的曲线。每天早上六点左右一杯温开水，在大肠经运作时发挥功效，清肠道体内不会堆积垃圾。在瑜珈和舞蹈中间选择一项，提高身体的柔韧性四肢的协调性，音乐熏陶气质动作挺拔身姿。品茗奉茶，插花养肉，摄影出游 …… 没有丑女人，只有懒女人，每个女人在美的追求上，都是亦步亦趋，日益精进。
最好的习惯那大概就是每天坚持两个小时的瑜伽了一整天都元气满满
早起喝一大杯温水 然后洗脸敷面膜 饭后会喝一杯枸杞水 下班后洗脸敷面膜 睡前喝一杯牛奶
我为了美曾经涂绿茶粉兑水 说是抗氧化 然后我室友说我脸绿了 …… 绿了 呵呵
前一天晚上 准备两颗红枣 两颗桂圆和几颗枸杞 用饮用水泡着 第二天早晨起来之后煮开 空腹喝 我坚持的时间还不长 到后面如果我觉得比较有效果的话再告诉你 ~
早上空腹一杯蜂蜜水，晚上睡前一杯牛奶。白天要喝够 8 杯水，每天坚持运动。定期护理皮肤，做补水，敷面膜。
读书，锻炼的习惯，大王已经有啦，这里不再赘述。 我在上海，爸妈在北京。我有个固定的习惯，每次吃晚饭去食堂的路上，或者晚上去锻炼操场的路上 10-15 分钟不等，会给爸妈打一个电话。 姥姥现在得癌症了。最爱我们的人就是爸妈，所以，请记住把时间要分给他们。所谓日久生情，不仅局限于爱情友情，因为亲情更需要认真对待，不要等自己 70 岁再遗憾没好好疼过父母。疼，不是物质上的满足，而是心灵依偎。
健身、敷面膜、泡澡、美甲、做 spa、看书、弹钢琴、画画、旅行
每天睡前做拉伸，按摩肚子。 用蒸馏水洗脸。
中医药大学的医学生，有个毛病喝中药一喝三个月，一天八杯水，早睡早起，按时吃饭，一天吃三种水果，同时作为学生党，看各种各样的微博种草，敷各种各样的平价面膜，黝黑的我更是行走的防晒霜。。。
早上会空腹喝蜂蜜水，早餐通常赶时间都是鲜奶＋小面包解决，中午有时会抽时间和同事去公司楼下的健身地方跑跑，基本吃饭的时候比较少，晚上比较值得炫耀的会喝一杯牛奶加上 fancl 的胶原蛋白，看一会书，看的比较杂，兴趣也比较广，一会有了困意就会睡了，哈哈，会带上大王推荐的花王蒸汽眼罩，睡觉，面膜的话有两个觉得适合自己，23 years old，还有 dr.jart+
我现在晚上用艾草泡脚，每天喝红豆薏米水
美白首先补水最重要，因为肌肤需要新城代谢；其次防晒隔离紫外线，防氧化；再次，每天补充胶原蛋白很重要，三个月后肯定能看到效果。
泡脚 , 为了美睡个好觉。
为了美呀，我有一个小秘密，因为天生脖子长，又因为会经常低头看书学习什么的，就很容易有颈纹，对于女生来说是非常细节却又重要的点。 我每天早上醒来，会先把头仰在床沿边 10 分钟，可以拉伸脖颈皱纹，头部血液逆流循环加快，头脑清醒，困意全无，还能唤醒皮肤，这个时候再敷个面膜就更好了。比起一醒来就躺在床上看手机，换个姿势看，好处可是大大滴 ~ 很感谢大王每次无私的分享，每期推送都有认真看，不知不觉被你感染啦，希望这个小建议能帮到你哦！
为了美，连敷一个星期的面膜，然后开始学会买化妆品，学会防晒，学会忌口，现在开始学会开心的运动。
她经历过高峰也经历过低谷，面对没钱的日子，她跟粉丝们说：
学习能力永远比赚钱能力更重要。曾经倒买倒卖或者顺应时机和趋势赚到的钱永远只是昙花一现。
比赚钱更重要的是不断地学习，对社会趋势更准确的判断，对商业模式更清晰的解读，以及对自我能力的深层次挖掘。
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有梳妆，也要刀枪，这是大王的江湖
