以前是对娜扎的颜迷得不行，美得根本看不够，自从看到娜扎很多露大长腿的镜头，越来越觉得比娜扎颜值更高的其实是她的 " 腿值 "！
并没有穿什么显腿长两米八的高腰裤，也没有穿拉长小腿的高跟鞋，Just 一身非常低调甚至我们素人都会穿的 Look，娜扎穿上身就瞬间成了明星街拍照。所有人都猜得到是为什么：平凡的衣服，不平凡的大长腿。
夸一个女明星的腿美，不需要看她穿高跟鞋的照片。能把显胖的亮片裤装搭配运动鞋穿出时髦感的，没有一双傲人美腿，想都别想 ~
有多少宝宝包括女生在内，喜欢盯着骑自行车 girl 的腿看，腿美不美真的可以用自行车来检验的。比如停下来等红灯的时候，单腿点地的美腿真的是道路上的风景线了 ~ 娜扎穿平底鞋腿还这么美，除了腿细，跟大腿和小腿的比例有很大关系哦！
从娜扎 ( 右一 ) 小时候的照片就可以看出，不仅双腿笔直笔直的，而且她的膝盖高度比一般小朋友的膝盖都高出一截。可见娜扎从小小腿就比一般人长！小腿长可比大腿长更显腿长哦 ~
虽然小腿和大腿的比例从出生那一刻起基本就已经决定，但是我们可以 " 曲线救国 " 啊！快来看看怎么优化你的腿型吧 ~
想拉长小腿就要让小腿变细
Step1：锻炼胯部同时提高臀线
想让小腿看起来更长，大家通常会想到的是瘦小腿，比如通过减脂和按摩，对脂肪型的肉肉腿是有效的。但是脂肪型小腿一般都是体重基数很大，造成腿部脂肪较多，而正常身材的女生比较常见的是 " 肌肉和脂肪混合型 " 的小腿，也就是肌肉比较多。
小腿肌肉的形成和胯部变形有关，因为胯部变形会造成走路姿势不正确，迫使小腿受力，形成 " 难以磨灭 " 的肌肉块 ~ 下面的练习可以矫正胯部，同时锻炼臀部肌肉，臀线上去了腿自然也会显长不少哦 ~
很多女生看起来小腿不那么细，是由于膝盖肉太多，肉肉的膝盖会让腿部线条全无，显得腿很臃肿。
怎么能瘦膝盖呢？简单来说，只要你多运动就能把膝盖瘦下来。跑步、游泳、打网球等，都可以锻炼到膝盖，加速消耗膝部聚积的脂肪能让膝部周围的赘肉变得更紧实。
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颜好腿美的娜扎真的是人生赢家了，羡慕她的宝宝就不要忘记多多运动 ~ 不运动的话吃再多的沙拉喝再多的薏米水，腿腿还是会肉肉哒哟 ~ 运动完记得做充分地拉伸动作，快快 Get 纤纤美腿！
