今夏高温一个接一个，再也挡不住小粗腿们想穿热裤的心了！你知道吗？腿粗不一定是你夏天吃太多，而是走路姿势错了！
▲前不久何洁在机场被拍，有网友吐槽她腿粗还要穿短裤，她理直气壮地回应，" 因为热！"
▲不过对比之前，积极瘦身的何洁的腿已经瘦了不少了，侧面看也并不那么显粗。
▲说实话，小粗腿穿热裤真是一件需要勇气的事情！每到这个时候，就对大长腿们羡慕嫉妒！
唐嫣
江疏影
关晓彤
▲因《我的前半生》圈了不少粉的唐晶袁泉，在剧里展现了她的傲人长腿。
▲袁泉腿部肌肤白皙光滑，拥有紧实漂亮的腿部线条。▲袁泉和郑罗茜两人戏里是情敌，戏外是好友！▲郑罗茜在节目中告诉了大家自己 " 忙里偷闲 "，只需一把椅子就可以瘦腿！
▲简单的下蹲动作，随时随地都可以练习。
▲因《楚乔传》人气大涨的窦骁，择偶标准不走寻常路，他喜欢爱骑车，腿粗的女生。小粗腿女生的福音有米有！
▲来看看你的双腿是不是达到了理想值！
大腿、小腿、脚踝周长比应为 5:3:2，大腿理想周长是 45-59cm，小腿 28-33cm，脚踝 18-20cm，大腿与小腿理想长度比应为 3:5，紧致有弹性。
▲在日本一档节目中，邀请了两位年轻的女孩子，对她们的身形做了比对。从图上看，两人的上半身相近。
▲两人的双腿则明显一粗一细。
▲专家经观察发现，细腿姑娘的脚趾是完全贴紧地面的，可是粗腿姑娘部分的脚趾悬空了。快站在平地上，看看你的脚趾是否紧贴地面。▲专家认为，抬高脚趾走路，腿部需要更大的力气去支撑，因此肌肉越来越发达，并带来更多脂肪。▲纠正这一错误并不难，将脚两侧向内侧腿。
▲用胶带环绕脚背一圈，固定这个姿势。▲经过了两周左右的时间，小腿周长减少 1.8cm，大腿周长减少 1.2cm，效果显著！为了瘦腿，你还可以这么做
按摩法：
▲如图，双手先由脚踝向大腿根部按摩 30s，用力挤压大腿赘肉 30s，交替拍打大腿赘肉 30s。
▲两手自下而上按摩小腿肚 30s，再用拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，从而消除水肿等问题。
Refa 黎珐双球滚轮波光美容仪
RMB1950
▲波浪般的设计，便于操作的流线型机身，大型太阳能面板可产生大量微电流，双引流滚轮让你的肌肤加倍紧致。
Biotherm 碧欧泉局部塑体精华露
RMB480/200ml
▲利用曲线重塑活性因子 SULFOCARRABIOSE，配合高浓度精纯咖啡因，针对脂肪与水份最容易囤积的大腿部位，进行快速消脂肪、去水肿、抗松弛。
YVES ROCHER 伊夫 · 黎雪密集塑身腿部纤窈紧致精华乳
RMB258/150ml
▲拥有塑造腿型的专业配方，可以让你的大腿部位更有弹性并且更加紧实，特殊乳液质地，清爽不黏腻，且具有按摩功效。
Clarins 娇韵诗美腿舒柔乳
RMB280
▲蕴含众多植物活性成分，促进血液循环，消除腿部疲劳，帮助舒缓及润泽腿部肌肤。
Maybelline New York 美宝莲纽约光影修容棒
RMB129/8g
▲双色立体修容棒，浅色头高光提亮，深色头阴影修容，让你的双腿秒瘦一圈。
图片来源：网络
