天气热，短裤唱主角，但短裤下掉出来两坨肉肉，就顿时变成 " 短腿大妈 "！
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想要拥有性感的 " 少女臀 "，下面 6 个 " 大妈臀 " 形成原因你一定要注意！
穿热裤，光拥有一双修长的美腿那是远远不够的，你还得拥有一个紧实有弹性的美臀。
判断美臀的标准有 3：
1、不是越大越好，要与身体比例相协调；
2、紧实有弹性之余，走路时不能晃得像块果冻；
3、皮肤白皙细腻，无橘皮。
"大妈臀 " 形成原因：
1：长时间久坐
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上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。有的女生已经习惯久坐，中午吃饭叫外卖，上下班叫专车，不愿离开座位。
如何告别 " 大妈臀 "：
每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。
洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。
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2：翘腿坐着
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
如何告别 " 大妈臀 "：
每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
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3：裤子尺寸不合
因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
4：重口味
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。
另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。
此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。
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5：错误的走路姿势
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。
比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
6：雌激素分泌紊乱
饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的 150 微克将至 30 微克，甚至 20 微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
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