为什么杨幂从来不会胖？
你说呢？
你有人家 1% 勤奋就好了！
管住嘴、迈开腿
测测你的自控能力有多强？
女明星绝对是一种毅力过人的动物，除了雷打不动的颜值，苗条、纤细的身材更是必不能少，几乎所有微胖的女星都慢慢瘦下来了。
减肥这个事儿，对女明星来说，几乎 0 难度，
反正人家只是胖着玩玩儿而已～
颖儿
颖儿演千山暮雪时到底有多胖，大家都是有目共睹的，观众都忍不住说，实在是太胖了 ……
后来痛下决心减肥，效果也太好了，现在的颖儿是酱紫的
被指胸骨明显，太瘦了，但是看他状态还是不错的，起码美是真的变美了。
她尝试过的减肥方法简直太多了，吃得少绝对是第一要素
杨紫
要知道杨紫的圆脸在观众的心中真的是根深蒂固，从童星到女星一定要被比较的就是有没有长歪了。。
颜值没啥问题，就是一直被吐槽胖！
杨紫也是蛮拼的，一直清水煮蔬菜
最后瘦到跟赵丽颖差不多，还被怀疑是不是做了下巴，这减肥效果也太好了！
海清
海清可能是新戏需要，正在狂减肥，看来她减肥主要是靠少吃
看完我只能说，想吃什么就吃什么真的是很幸福的人生了 ……袁姗姗
袁姗姗这个减肥实在太值了，不仅没有滚出娱乐圈，更圈粉无数，这吃的也是蛮素的
张馨予
张馨予减肥也是大家有目共睹的，长期吃的都是水煮菜，还只有一点点
难怪瘦成这样
林心如
林心如产后极速瘦身，跟产前几乎没有变化，你知道她都吃啥么？
这一天就这些，你别看种类不少，但是份量都相当少，几乎没有油，每天就一小盘。
想要减肥，不仅靠吃，还得要健身
Gisele Bündchen
邦辰这个不能算减肥，只能说是保持身材，人家压根就没胖过。
要命的是她和她的运动员老公在饮食上简直控制到极点
平时吃的都是这些
连孩子也不放过，吃的是糙米、黄瓜条寿司
据邦辰家保姆爆料，邦辰不吃蘑菇、胡椒、茄子以及任何含有白糖或白面粉的食物，不吃奶制品、不吃菌类，做菜的油只用椰子油。
最爱水煮蔬菜杂汤
Selena Gomez国美小姐绝对是减肥成功的典范，要知道她以前是这样的
连续几个月的疯狂健身加上控制饮食，因为运动量大，即便她吃了不少，但是热量还是非常低的。
主要吃的都是：
早餐：半个墨西哥卷饼，里面是炒蛋、香肠、牛油果、米饭和豆子。或者吃一份全脂无糖酸奶 + 谷麦。
午餐：一份色拉。除了蔬菜，里面还有火鸡、牛油果、豆子、自制调味汁（醋、橄榄油、芥末酱、柠檬汁）。
晚餐：黄瓜、三文鱼（鸡肉）、牛油果，外加一点浇上照烧酱的米饭。
看看超模刘雯和何穗的早餐，还是比较健康的，没有吃很少，所以说到底，减肥就是不要吃高热量的食品 + 坚持运动。
看完了女明星的食谱，低头看看自己越减越肥的身材，是不是很痛苦？来，这就教你 3 日减肥食谱，
让你吃得好还不长胖
惊不惊讶，意不意外？你以为热量很高的食物经过合理搭配，竟然也能出现在减肥食谱中～
下面再为你介绍几个吃完很有饱腹感，真得能够越吃越瘦的东西
牛油果 推荐食谱：牛油果紫菜沙拉
奇亚籽 推荐食谱：奇亚籽配麦片
奇异果 推荐食谱：生吃
蒟蒻 （魔芋） 推荐食谱：魔芋烧鸭
黎麦 推荐食谱：彩椒培根拌藜麦
菠菜 推荐食谱：菠菜花生米
黑豆 推荐食谱：黑豆枸杞粥
再为你附上一日四餐时间表
上班族请注意！！！ 工作有 deadline，身体可没有喔～
健康饮食，迈开腿，
相信你也能瘦下来的！
