露胳膊露腿的夏天，真想一觉醒来就瘦成一道闪电，穿什么衣服都好看。然鹅，现实总是残酷的，减肥方法千千万，好像没有一种适合你，坚持两天立马打回原形的比比皆是。在竞争激烈瘦即王道的娱乐圈，总有些人胖瘦随意切换 ……
▲如今的颖儿给人的印象就是清新俏皮，身材纤瘦。两条筷子腿又细又直，直角臂天鹅颈锁骨杀通通都有！特别是上镜的巴掌脸美 Cry！
▲ 360° 无死角怎么拍都很美，侧颜棱角分明，美背细腰无论什么衣服都能轻松驾驭。
▲关键人家虽然瘦，但是该胖的地方一点都不含糊！天使脸蛋魔鬼身材也不过如此。别看颖儿现在肤白貌美非常女神范儿，你能想象她当年可是 140 斤的小胖妹吗？
▲前段时间颖儿在知乎上，回答了关于 " 体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗 " 的问题，分享自己由胖到瘦的减肥经历，让吃瓜群众们超！震！惊！
大写的励志随便感受一下 ↓↓↓
▲这 …… 真的是同一个人吗？减肥堪比整容真的不是一句玩笑话。
▲《甄嬛传》中的颖儿是这样的画风，肉肉脸胖得完全没有轮廓。
▲再早一点的电视剧《千山暮雪》，更是被网友吐槽 " 最胖女主角 "。不管披发扎发都掩盖不了脸部的圆润感，和如今《一粒红尘》的扮相完全不同。因为过胖的外形，颖儿很长一段时间都备受争议，被网友嘲骂 " 因为她，毁了一部剧！"" 胖从口入 " 这句话一点没错，上大学时的颖儿只有 98 斤，回来因为贪吃暴饮暴食体重一路飙升，在《天天向上》中她也畅谈自己的辛酸减肥史，各种极端方法都试过。
比如你想都不敢想的 " 一天一粒老干妈 " 减肥法 ↓↓↓
" 每天只吃柚子减肥法 "" 不吃饭减肥法 "，Wuli 小岳岳都惊呆了！
▲颖儿也在知乎上详细写了自己错误的减肥方式，事实证明，少吃或不吃不仅达不到减肥目的，反而会降低身体的新陈代谢，影响健康，完全不可取！▲想减肥就装修？其实说到底，颖儿的成功还是归功于找到了适合自己的方法，在控制饮食的基础上努力运动，" 管住嘴迈开腿 " 六字箴言，却很少有人能做到。足够有毅力，就一定看得到蜕变，不信她们来现身说法：
杨 紫
极端状态 7 天瘦 4 斤
▲杨紫属于那种喝水都会胖的体质，凭借顽强的毅力居然成功摆脱娃娃脸！" 我已经 8 天没吃饭了。前 6 天断食，除了喝水，什么都不吃。"
▲脸小了，下巴尖了，锁骨也瘦出来了！然鹅，杨紫用亲身经历告诉你，断食减肥真的不是长久之计！因为饿，走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气好嘛，她表示最好的减肥方式还是运动。
▲跟健身达人涛姐一起练体能，才能瘦得健康不反弹哦 ~
闫 妮
46 岁暴瘦 30 斤，年龄不是问题
▲有了动图的证明，你还质疑美照是 PS 的鬼斧神工吗？瘦了 30 斤的闫妮告诉我们，46 岁依然能开挂，连马甲线都很明显！
▲随着年纪的增长，新陈代谢缓慢更容易囤积脂肪，瘦下来之后衣品也随之提高，时髦度蹭蹭蹭上升！
▲好身材绝非一朝一夕养成，私底下的闫妮可是个深藏不露的健身达人，一言不合就玩拳击，高强度有氧想不瘦都难。
范冰冰
告别 " 范小胖 "10 天瘦 8 斤
▲从穿露背装的尴尬到平滑纤瘦的美背，范爷妥妥瘦了 12 斤！在一档节目里还公开了自己的瘦身秘密：" 运动 + 不吃 "，10 天瘦 8 斤！
运动：每天跑步 1 小时 +1 小时热瑜伽
" 不吃 "：拒绝一切高热量食物，多吃水煮蔬菜，最爱煮玉米。
▲游泳也是很好的减脂运动，而且对皮肤很好哦 ~
▲范冰冰曾说自己不是刻意瘦身的，交了爱健身的男友李晨后，从完全不运动星人变成跟着他一起运动，不知不觉中瘦了，看来找对伴侣也是很重要的！
外人看来并不胖的他们，却对自己愈发严苛：
▲邓超：为了拍戏暴瘦，每两天 1 公斤 最近 " 娘娘 " 怒发微博称超哥体重要赶上她了，满是心疼。敬业的邓超曾经就曝过自己的减肥方法，每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，每天运动一小时，15 天，10 斤。脸这么立体也是没 sei 啦！
▲袁姗姗：从 126 斤到 " 马甲线女神 " 自从袁姗姗在微博上大秀马甲线逆袭之后，让多少人路转粉，从此和招黑体质 Say Bye！怎么拍都很美。
▲胡杏儿：两个月暴瘦 30 斤 曾经为剧情需要爆胖 21 斤，全脂牛奶当水喝，连走楼梯都会腿抖。又凭借顽强的意志力，在 2 个月内通过 " 饮食 + 运动 " 的方式暴瘦 30 斤。
▲朴信惠：1 个月瘦 10 斤 曾经的朴信惠肉肉脸和小粗腿，略显臃肿，如今的她靠运动和饮食成功瘦身，时髦度 Up Up！六点以后绝对不吃蛋白质和碳水化合物！
动图
