误区一：防晒

女人怕晒

• 太阳太大，不出门。太阳小，也不想出门。出门，必须涂好防晒霜、打把伞，最好能带副墨镜再出门。

男人不怕晒

• 男人们都认为“晒晒更健康”，小麦肤色是健康的肤色，打伞、涂防晒霜的男人都很娘。

可实际上，美国癌症协会调查发现“男性患皮肤癌的比例很高”。

医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒霜。

误区二：锻炼

女人锻炼什么都有

• 瑜伽、跑步、健身操样样都有，还会撸铁的姑娘一般都是女神。

男人锻炼就爱力量

• 男人们举重锻炼的样子真的很帅，这一点必须得承认。男人们，为了帅就爱撸铁，而跑步、游泳等有氧运动的少。

其实，有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

医生建议：男性锻炼需要增加有氧运动，如跑步、登山、游泳。

误区三：生病

女人生病全世界都知道

• 女人一般生病了，会告诉方圆800里的所有生物，个个都会安慰她，提醒她快去看医生。

男人生病只有自己知道

• 生病了，忍忍就过去了。只有吐了、痛了、受不了了才会去看医生。而按时体检的就更少了。

这样的危害很大！很多男性患者因此错过了疾病最佳治疗期。

医生建议：40岁以上的男子要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。

误区四：癌症

女人从20岁开始关心癌症

• 乳腺癌和宫颈癌是从女性第一次性生活开始，就一直备受关注，每一个患病前兆，女人们都了解得很清楚。

男人从50岁开始了解癌症

• 在50岁之前，男人们身体基本都很健硕，认为担心癌症还太早；又因为经常忙于工作、家庭，几乎没有时间关心自己的身体健康。

事实上，很多疾病、癌症是从青年时期开始积累，只是到了50岁，这些疾病才显现出症状。这个时候，往往病情都难以逆转了。

医生建议：男性在年轻时，就要保持正常体重，养成低胆固醇饮食和经常参与体育锻炼的习惯。

误区五：中年危机

• 女人们：中年危机，你别来！

• 男人们：中年危机，我没有！

到了中年，女人们第一大健康危机就是绝经，第一大家庭危机是婚姻.....而男人们的中年危机，除了保温杯还有健康。

男人体内雄性激素降低、肌肉减少、脱发、发胖以及高血压。

医生建议：减少熬夜，作息规律，每天喝一杯鲜橙汁，调节心情舒畅等。

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