1,管住嘴!
少吃点能死吗!想减肥变得美美的还是继续丑下去?清单清淡!不准吃油腻的食物,不准吃垃圾食品!
多吃蔬菜多吃水果!少吃肉!
2,迈开腿!
运动运动运动!要做热身,不能空腹运动!要把吃的热量运动出去!不然就发没长肉啦!跑步,滑板,跳舞,喜欢什么就去做什么!,不准懒,想减肥,就给我运动去!
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