迷罗 高级瑜伽导师
来源：江苏卫视“万家灯火”栏目
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爱美是女人的天性
不仅是女人
所有的人
都希望自己的气色更好
今天教给大家
一个美容的要穴
经常去按摩它
可以提亮肤色
改善面部斑点
改善黑眼圈
提升视力缓解眼疲劳
一个非常重要的美白要穴
它叫什么呢
四白穴
大家平时在眼保健操
里面都接触过
我们也经常去按摩它
但是我们就会发现
按摩它的过程中
有的时候效果不是太理想
为什么
因为欠缺了正确的手法
我们要想让它
起到一个很好的美容效果
需要有相应的手法
首先来找准四白穴
四白穴在什么位置呢
我们眼睛平视前方
平视前方时
黑眼球正下方颧骨最高点
我们用手指来按住它
用力按压一下
是不是有酸胀的感觉
保持这个酸胀的感觉
经常去按摩
就是按摩四白穴的
一个普通的方法
如果想有更好的效果
记住一个手法
这个手法很重要
就是我们把手指按压上去
按压住以后
做一个面部表情
也就是笑的动作
可以一起来试一试
当我们按住四白穴
做微笑的时候
我们会感觉到
手底下的肌肉鼓起来
饱满起来
而且会感觉更加酸胀
我们每天早晨起来
洗脸之前
或者洗脸之后把它列到
我们的必修功课里面去
坚持按摩一下四白穴
一定是笑着
按压它持续一分钟
然后向内来转圈
按摩半分钟
最后两个手指
中指无名指
轻轻地去拍打
穴位半分钟
我们坚持做下来
很快就会感觉到
气色开始改善
肤色越来越亮
整体的精神面貌
会越来越好。
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