偶然一个机会姑姑给她介绍了一个方法，短短30天就减掉了15斤，她又坚持使用了15天，现在她的体重已经减到95斤，另外自己以前的便秘情况也得到了很大的改善，重新找回了自信！下面就把这个方法介绍给想减肥的姐妹们！
自制苹果醋：
材料：苹果1个，红糖适量，醋适量
做法：
1.苹果洗净擦干表面的水分
2.将苹果切片
3.放入碗内
4.取一个小碗放入适量红糖
5.加适量醋（我用的是柿子醋）
6.搅匀将红糖化开
7.倒入苹果碗里密封保存三天就可以喝了。
小贴士：姐妹们每天睡前一杯，坚持大概15天就会有明显的效果，另外如果有胃溃疡的姐妹们慎用。
睡前按摩10分钟: 缓解疲劳 燃脂排毒 小脸不水肿
经过一整天的工作，我们都会在晚上对脸部皮肤进行彻底的清洁和护理。为了能快速缓解疲劳，改善面部新陈代谢，促进护肤品的有效吸收，这里交给大家一套简单有效的面部按摩手法。
按摩的作用：
1、排除多余水肿，紧实肌肤，促进血液循环，让脸部轮廓更紧致。
2、分解脸部多余脂肪，提升塑形。
3、祛除双下巴，紧实脸部肌肤，令脸部轮廓更清晰精致。
4、强效减肌肉组织、各种咬肌，效果极佳。
步骤：
第一步：将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进。
第二步：从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度。
第三步：从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，消除眼部肌肤的松弛状况。
第四步：双手轻轻滑过脸颊、眼圈，增加脸部的血液循环。
最后轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。
