俗话说一白遮百丑，每个人都想拥有白白嫩嫩亮闪闪的肌肤，不想做黄脸婆，尤其是亚洲女性，对美白淡斑的需求更是强烈。
总结起来，美白只需要下面这三招：
防晒
防晒贵在坚持，这么重要的事情，如果你不重视、不坚持，我说八遍也没有用。不能因为冬天就不涂防晒霜，冬天紫外线照样伤害皮肤形成黑色素。现在好多人要回农村老家过春节，农村空气好，光线充足，在户外活动的时间多，更要做好防晒保护，要不过个春节回来，很可能黑得同事都认不出来你了。
防晒主要是各种遮阳伞、帽子、防晒衣、防晒霜等。建议买专业的双层遮阳伞，这种伞两层伞布，对紫外线的阻隔最好，能折叠的很小，可以放在随身的包里。平时在室内上班的话，防晒霜涂SPF15的就可以了，如果是一整天在户外活动，就要涂SPF50的。
蕉下遮阳伞与安耐晒防晒霜
2.休息与饮食
晚上11点到2点是皮肤细胞最活跃的时候，在这个时候进入深度睡眠，能产生褪黑色素，另外睡眠也是身体自我调整与修复的时候，肝脏排出对皮肤不利的毒素，皮肤细胞也可以这个时候调整与修复。
饮食方面，多吃富含维生素C的水果蔬菜。
富含维生素C的食物
嫌饮食调整不够快，可以吃美白丸，美白丸和美白针一样，主要成分都是维生素C和抑制黑色素产生的胱氨酸。
pola美白丸
3.美白护肤品
美白的护肤品最好成套购买，互相协作才能发挥最大效果，一般包括去角质洁面、美白水、美白精华
美白乳、美白面霜和美白面膜等。
这是我的朋友美白前后的照片，只是因为GET到了以上三招。大家只要照做，都能有个白白嫩嫩的肌肤，赶快行动起来吧。
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