大家最近不要总是觉得我的菜谱都是素，好没诚意，我真的是为了大家考虑才这样做的，不仅是清淡饮食，还是低热量食物，热量表我都给你们拿出来了，毕竟夏天就要来了嘛，你也不想还没瘦成一道闪电就先变成乌云吧，所以，现在抓紧时间甩肉才是王道，我们家早就开始了。
“哎，我们家的某人自从长胖后，晚上睡觉一转身就是一‘辈子’哦～”
“哦？说的是我吗，我不胖啊，我才155斤，哥一米七八呢？”
“哼，看着像一米七，你不减无所谓，反正晚上都是素，有本事你自己动手～”
反正他打死都不会做饭，只有吃或者不吃的选择，所以，减肥计划就开始了呗～
豆芽热量是47大卡（100克），豆腐泡的热量大约是57大卡（100克），海带的热量是16大卡（100克）～都是热量低的食物。
食材：豆芽200克，豆腐泡100克，海带结80克
调味料：食油，盐，蒜末，酱油，白醋
做法：1、锅烧热，放适量油炒香蒜末后，讲洗净的豆芽入锅炒软。
2、加入切好的豆腐泡翻炒一两分钟。
3、加入煮熟的海带结，淋一汤匙酱油、醋翻炒入味后加加点盐即可出锅。
海带豆腐泡炒豆芽的热量大约是132大卡（100克），小走一个小时左右就差不多消耗完了，在家里做点家务不知不觉就消耗掉了，所以说，平时不要饿着肚子，七八分饱加适量运动就可以了。
温馨小贴士：
1、海带结提前用热水煮熟再炒，生海带容易引起腹泻。
