春天不减肥，夏天徒伤悲，漂亮的美眉和帅哥们，夏天即将到来，你们准备开始减肥了嘛！淘宝里已经收藏了漂亮的夏装，就等着瘦下来收购它。还要等着穿着性感的比基尼，露出性感的大腿。与其每天都在幻想着瘦下来，还不如实际行动！第一要控制自己的嘴，第二要勤于运动，相信你那性感的马甲线就离你不远了。有一位胖友晒出了她13天的减肥食谱清淡，后面的确很惊人。
第一天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮波草
晚餐：一块牛排200g，生菜+橄榄油和柠檬汁拌蔬菜
第二天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：200g低值火腿，一盒酸奶200g
晚餐：一块牛排200g，生菜+橄榄油和柠檬汁拌蔬菜
第三天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，一片烤面包
中餐：2个煮鸡蛋，一片火腿，一个黄瓜
晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果
第四天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，一片烤面包
中餐：200ml橙汁，200g酸奶
晚餐：1个煮鸡蛋，一大根切碎生吃，一杯200g白干酪
第五天
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
中餐：200g熟鳕鱼，撒上柠檬汁，一勺黄油
晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块
第六天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，二片烤面包
中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜
晚餐：半只鸡，生菜沙拉，拌橄榄油（其他油也可以）和柠檬汁
第七天
早餐：一杯茶不加糖
中餐：不吃，多喝点水
晚餐：200g羊肉，一个苹果
第八天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜
晚餐：晚餐：一块牛排200g，生菜+橄榄油和柠檬汁拌蔬菜
第九天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：200g羊腿，一盒酸奶200g
晚餐：一块牛排200g，生菜沙拉，拌橄榄油（其他油也可以）和柠檬汁
第十天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，一片烤面包
中餐：2个煮鸡蛋，200g低值火腿，生菜沙拉+柠檬汁
晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜的水果
第十一天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，一片烤面包
中餐：200ml橙汁，200g酸奶
晚餐：一个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一杯200g的白干酪
第十二天
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
中餐：200g熟鳕鱼，撒上柠檬汁，一勺黄油
晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块
第十三天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，一片烤面包
中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜加柠檬汁
晚餐：250g鸡，生菜沙拉，拌橄榄油，柠檬汁
