玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。所以将玉米面做成饼对老年人护眼是极其有利的
所需食材：纯牛奶，玉米面100克，普通面粉60克，泡打粉3克
1，将玉米面，普通面粉，泡打粉，三种材料混合搅拌均匀
2.加入纯牛奶搅拌均匀
3.锅底刷一层薄油，倒入面糊（面糊的多少，决定饼的薄厚程度）然后再开火
4.小火，表面出现气孔时等一会再翻一面加热
加热至两件金黄娇酥即可啦，非常简单哦
