女人就应该多吃这些食物!越吃越养生越年轻

发布时间 2017年03月02日 17:23    编辑:landyliao    来源:美食魅惑 奢尚网 » 生活

甜甜蜜蜜的红枣一直是大家眼里的香饽饽,煲汤、做甜品、药膳都很适宜,常常是简单几颗就风味十足。这么百搭的小枣子,就要拒绝单调地吃。

最简单的枣糕

-- 用料 --

红枣 110克

白糖 100克

鸡蛋 4个

低粉 180克

泡打粉 7克

小苏打 4克

玉米油 70克

-- 做法 --

❶ 红枣去核用水煮透,有点粘糊糊的样子。

❷ 红枣捞出加入100克白糖用打蛋器打至白糖化红枣烂。

❸ 加入鸡蛋打至大泡沫,无需打发。

❹ 筛入180克低粉、泡打粉、小苏打,快速搅拌均匀,尽量不要让面糊起筋。

❺ 加入玉米油依然快速搅拌均匀,尽量不要让面糊起筋。

❻ 烤盘铺好硅油纸,面糊倒入烤盘撒上白芝麻。160℃40分钟左右。烤至 30分钟左右时蛋糕上面可以用硅油纸盖住,防止颜色太重。烤好的蛋糕用手一拍很有弹性的!

糯米枣

-- 用料 --

红枣 适量

糯米粉 适量

-- 做法 --

❶ 红枣去核,洗净,用清水浸泡30分钟(我去核的时候是用钢笔帽捅出来的)。

❷ 浸泡好的红枣沥干水分。

❸ 用刀子将浸泡好的红枣切开一半,注意不能完全切开哦。

❹ 将适量的糯米粉放入盆中,加入适量的热水,揉成面团。

❺ 根据红枣的大小取适量的面团,揉搓成枣核型,放入切开的红枣中,轻轻地捏合一下。

❻ 蒸锅内放适量的水,放入做好的糯米枣,盖严锅盖,大火蒸10分钟后取出即可。吃的时候可以淋点蜂蜜或糖桂花,根据个人喜好吧。我喜欢桂花的香味,我淋的是糖桂花。

-- 小贴士 --

❶ 糯米粉团不要搓得太小,要根据红枣的大小,放入红枣中要露出来一点点,这样会好看一些,当然也不要太大把红枣给撑破了哈。

❷ 我用的红枣非常甜,所以糯米粉团里面没有再放糖,如有需要可加适量的白糖。

❸ 红枣要选用个大肉厚的口感好,这种枣肉多味甜。

红枣桂圆茶

-- 用料 --

红枣 大:3-4颗 或者 小:5-6颗

桂圆肉 10颗左右

方砖红糖 1/4块

-- 做法 --

❶ 红枣切开,这样才能煮出味道,我基本上都是水冲一下,用手撕开的。

❷ 三种食材一起放进锅中,煮沸了转小火煮15-25分钟。(用养生壶的加1500ml清水选煮茶模式。用焖烧杯保温杯的就按照你平时做法来,但是分量要减半,红糖敲碎了加进去。)

姜枣膏

-- 用料 --

生姜 1000克

枣 500克

红糖 500克

-- 做法 --

❶ 生姜清洗后切成小块。

❷ 红枣去掉内核。

❸ 将生姜榨成汁,用生姜汁,姜渣不用。

❹ 红枣不容易磨碎,加入生姜汁就方便许多了,用料理机磨碎。

❺ 然后加所有材料(姜汁、红枣,红糖)倒入大锅中。

❻ 用小火慢慢地煮,煮至粘稠就完成啦。

❼ 喝时用开水冲一杯即可。

-- 小贴士 --

❶ 煮的时候火力不能大,小火即可。

❷ 可以放红糖,红糖暖胃,秋冬季节来一杯非常舒服。也可以放冰糖,但个人感觉红糖比较好。

❸ 煮的最后的时候,会容易溅出来,所以要记得用大一点的锅。还有多煮些时间,会更容易存放。

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