春季给宝宝补锌、除湿、增加免疫力,这样的馄饨不要错过!

发布时间 2017年02月27日 22:41    编辑:landyliao    来源:育儿健康食谱 奢尚网 » 生活

阳春三月正是采荠菜的好时候,田野里、房屋旁、路边、山上到处都是。最近天气转暖,出去玩也不是太冷。今天早上和娃一起去山上挖了一些荠菜,回来包了一些饺子。

记得以前在老家,妈妈经常给我做,每次我都能吃很多。妈妈说春天多吃荠菜好处多,荠菜可以除湿、清热利尿、降压明目、促进胃肠臑动、增强免疫力等,非常适合春天吃。荠菜里所含的维生素非常丰富,古称“护生草”。

今天我用挖来的荠菜做了三鲜馄饨,二娃一次能吃8个。今天的馄饨是老家的做法,其实在我们老家这种叫饺子,馄饨的皮比这个薄、比这个小,但在许多地方这种叫馄饨,怎么说呢?只要好吃叫啥都行吧!

适合月龄:1岁半以上的宝宝

图文步骤:

1、准备食材:荠菜半斤、鸡蛋 两个、文蛤1斤

文蛤里是没有沙子的,比较好处理,也可以换成肉,或其它食材,再加点豆皮也是很不错的哦。

2、将荠菜去根,用水泡半小时洗干净

3、洗好的荠菜放入锅中焯水去草酸

4、焯好水的荠菜晾凉后用手挤干水份

5、再切碎就可以了

6、文蛤劈开,再将里面的肉取出

6、取出的文蛤肉汤分离,汤不要倒了,可以沉淀取汤煮馄饨非常的鲜

7、将文蛤肉洗净,再剁碎

8、将鸡蛋打散,起油锅将鸡蛋炒熟,边炒边用锅铲捣碎

9、将荠菜和文蛤肉拌入,给孩子吃可以不用加调料也会很好吃

10、取馄饨皮,将馅放入,将馄饨皮窄面对折到宽面,再将馄饨皮底部折叠粘住就可以了

11、锅中烧开水,将文蛤汤倒一点进去烧开,下入饱好的馄饨煮开,转小火焖两至三分钟就差不多了

文蛤汤多了太鲜,一两小勺就可以了,也可以不放

12、盛入碗中,撒点葱花,淋点芝麻油就可以开吃了

加点肉味道就更好了

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