首先咱们先看补益是什么？
补益释意；凡有补益人体气血阴阳不足的作用，能治疗各种虚证，增强人体质，提高抗病能力的药物，称为补益药。可分为，补气方药、补血方药、补阴方药和补阳方药四类。
意义；凡有补益人体气血阴阳不足的作用，能治疗各种虚证，增强人体质，提高抗病能力的药物，称为补益药。
以上内容摘自中国药典，我现在通俗的给大家解释一下这个补益吧，什么叫补益呢比如一个人很能吃东西但是就是很瘦，查了一下也没有任何疾病这个叫体虚，吃补益滋补品进行调补这个就叫补益。再比如一个人没精神没气色这个叫气虚，这个时候也要吃补益药材进行调补也叫补益。再比如青年男子因房事过度造成的肾虚引起的腰酸，早泄等疾病后这个时候也是补益需要食用黄精进行调补也叫补益。总而言之就是身体的某个系统或者整体上有不足的地方首先就要补益。
补益质肉头黄精
很多人问我补益其作用不大感觉无关紧要？这个是真心错误的补益是一切疾病的缓冲桥梁没有这个桥梁除非你身体特别好，要不然后果是不妙的。这里给大家举个小例子吧，如果比如人吃药材进行调补就好像是开车的一样，车子刚打火直接用五档起步可以吗?对车伤害太大了，这里车好比咱们人的身体。古医有云‘过补之，自损之’。（这句话的意思就是人猛的过度一下去补是自己损害自己的）。
体虚补益是一个过程，这个过程就是滋养自己，滋养对人的身体而言是清爽幸福的。去良好的补益是非常重要的。补益首先就要选择好补益的良材————黄精
古医书曾有记载；热暑去风薄荷油，补益当暑质肉头。前面讲的是薄荷油，后面讲的质肉头其实就是黄精。那么为什么黄精是补益首选呢？补益的药材有很多很多，但是在性味上都趋于烈，独黄精性平常吃不上火，有常吃黄精，不虚一生的美誉。
那么日常生活中我们吃黄精也应该去注意一些黄精的知识，那就是不是任何黄精都是可以吃的，也不是任何黄精都可以达到滋养身体的作用，黄精种类繁多大致有12个种类在这就不一一介绍了，但是不管他多少种类他大致就分成2到3个档次，第一个档次就是质肉头黄精这类黄精是首选黄精，因为入口甜糯质地松软容易消化含量充足是黄精里面的上品，第二个档次就是柴性黄精这类黄精含粗纤维太多基本没有肉可言如果晒的太干需要用斧子才能劈开。
此图为质肉头黄精和柴性黄精的对比，左边为质肉头右边为柴性黄精。
关于黄精补益的知识还有很多很多今天就分享到这里，如果有不足的地方大家也可以查阅资料，或者留言有不足的地方 谢谢。今天就分享到这里。
