一日三餐你吃对了吗？人以食为天，吃东西可是头等大事！
跟着小编一起看看有哪些饮食方面的技巧~
西红柿生吃不抗癌
吃西红柿能够抗癌，但不是洗洗啃掉，生吃等于白吃。西红柿里富含蕃茄素，而番茄素就是抗癌的主要。而番茄素必须通过加温，才能充分被人体吸收。所以生吃西红柿不能抗癌，大家可要记住哦！
大蒜直接吃不抗癌
大蒜是抗癌之王。大蒜本身不抗癌，大蒜素才是根本。而大蒜素的产生归于大蒜与空气的结合。很多人有生吃大蒜的习惯，生吃没毛病，但是吃得太快就没作用了。大蒜产生不了大蒜素吃了也白吃。大蒜切片让它与空气结合10分钟，充分产生大蒜素再吃。
吃了大蒜嘴巴有点味道不怕，可以嚼点花生米，或者吃个苹果就能去除蒜味。
香菜味美却不能随便吃
香菜中特殊的香气就是挥发油散发出来的，它能祛除肉类的腥膻味，在菜肴中加些香菜能起到祛腥膻、增味道的功效。但是香菜具有发汗的作用，汗多的人不宜吃。
芒果好吃女人得注意
芒果很受广大群众的喜爱，颜值高，味道香。芒果富含维生素A，维生素C，矿物质、蛋白质、糖类等。对人体好处可谓是很大。芒果有止血的功效，来月经的人不宜吃；否则就会产生子宫肌瘤。
好的饮食习惯造就好的健康身体~
