朋友见面必痛饮？为了减肥，不约饭，但是你们约酒吧？

你确定你还是在减肥吗？

酒的能量，超乎你想象

酒精饮料和水没差？大概也就你这样认为。

酒精，其实是应该被计算在食物脂肪中的能源。

体内的酒精与脂肪之间在代谢中会发生相互作用。当体内既有脂肪又有酒精时，身体就倾向于储存相对无害的脂肪，而把有毒的酒精作为能源消耗掉。

这样酒精就加速了脂肪，尤其是腹部脂肪的堆积。

于是，一个小宝宝（啊，不是）……一个大肚腩就诞生了！

同样是隆起，一个里面是生命的萌芽，一个里面是生命的炸弹

根据目前研究显示，1g脂肪会产生37.53kJ热量，1g酒精只产生29.2kJ热量。但是还是不要小看它，根据这样的粗略计算，24.41ml乙醇相当于14.18g脂肪。这样算下来，50度的白酒不到50ml就能满足；啤酒的话，340.92ml就满足了，折成日常口语，这才半瓶多。那些拼酒论打喝的，大家觉得你是好汉，脂肪也觉得。至于为什么酒精的热量产生比脂肪少，主要是呼吸和尿液会排出少量但可测量的一部分酒精。

如此看来，酒精简直是减肥的大敌，肥胖的帮凶。

喝的不多？数据来说

平时酒精喝的少不碍事？事实可没你想的那么乐观。

中国居民膳食指南虽然提及“可适度饮酒”，可是，男性一天饮用酒的建议酒精量不超过25g，女性不超过15g。这个量，你觉得能在酒桌上撑多久？都说酒过三巡，一圈没敬完可就爆表了！

根据香港2016年10月的一项报道显示，市场调查公司分析24个国家或地区的数据后，发现其中23个地区的民众从酒精摄取的热量比可乐等含糖饮料多。最严重的韩国，每名成年人每日从酒精摄取近168卡路里，而仅从汽水获取44卡路里。

而那个唯一“幸免”的，是中国台湾，或许是因为奶茶太好喝？

没事，我不怕胖

那你怕癌吗？

1988年国际癌症研究机构就已经宣布的酒精是致癌物，而国际癌症研究机构更是将乙醇划为1类致癌物。根据近年的追踪发现，酒精引发的癌症在消化道、呼吸道及皮肤全面开花。现已有研究显示酒精与口咽癌、喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌、肝癌、口腔癌这7种癌症有直接关系，同时还可能是乳腺癌、胃癌等癌症的诱因。此外喝酒引发的肥胖同样是一些癌症的诱导因素。

爱它，你怕了吗？

不管你怕不怕，我认怂。

昧叔要不是为了写这篇文查文献，也不会知道真相惊人如此可怕。

要不，大家一起说说有什么有效又不伤感情的挡酒小妙招吧？

昧叔先来：朋友斟满一杯，勾肩搭背，这时昧叔优雅地拿出车钥匙：“你看今天……”

多一个字都不用说（机智如我，液！）

编辑：魏冠宇