随着社会的发展，人们饮食越来越好，孩子也是越长越高，孩子的长高是家长很头疼的问题，科学的饮食配合适当锻炼，可以加速孩子的长高。
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。
今天为大家分享的是10种让孩子长高的“好汤”，各位妈妈们快学起来吧！
第一种：大骨汤
功效：增强钙质、开胃健脾
配料：猪骨（最好选用扇叶骨，不要选用捅骨太肥）、 茨实、 淮山、 苡米
做法：汤煲煲汤即可。
第二种：鱼骨汤
功效：增加钙质、清润、去湿
配料：大鱼骨，切成大块。红萝卜、 黄豆、 雪耳
做法：煎制一下鱼骨，红萝卜切片稍微爆炒一下，然后加水，10分钟后换汤煲煲汤，加黄豆和雪耳即可。汤可直接饮用或煲粥。
第三种：泥鳅汤
功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿止汗。现在很多小孩有热痱子，其实就是出汗太多，没有大汗了痱子就不会这么多。
配料：泥鳅、 茨实、 淮山、 苡米
做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒上一些盐，泥鳅翻动自然身上的粘液就会脱落。然后用清水洗干净。然后少油将泥鳅爆炒一下，放四碗水滚一下，然后加入汤煲，加茨实、淮山、苡米一起煲浓即可。汤可直接引用，也可煮粥。
第四种：米汤
功效：清热、 有“米气”
配料：大米
做法：大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。小孩可直接当水喝。
第五种：象牙丝炖雪梨
功效：清热、止咳、润肺
配料：象牙丝（中药铺有卖，价格有点贵，但效果超级好）、 雪梨
做法：象牙丝和雪梨在锅里炖熟即可。
第六种：西湖牛肉粥
功效：增加钙、铁、（动植物）蛋白质。开胃健脾。
配料：瘦牛肉、豆腐半块
做法：牛肉剁烂，加少许盐和耗油调味，豆腐切成小块，等粥快煮烂的时候加入剁烂的牛肉和小豆腐块，稍微煮一下即可。牛肉和豆腐都是很容易熟的东西，所以不用煮太久。最后放点芝麻油（小孩子可以多吃芝麻油，芝麻对眼睛好）。如果想增加营养可以打个鸡蛋进去一起煮。
第七种：苹果瘦肉无花果煲雪耳
功效：清肝、 清肺、 润喉、 开胃健脾。小孩子可长期当水喝。
配料：苹果3个，削皮切块、 瘦肉5文、 无花果2个、 雪耳1个
做法：用汤煲煲2个小时左右即可。
第八种：谷芽麦芽煲山楂
功效：开胃、健脾、消滞
配料：去中药房买谷芽麦芽，告诉配药的执药师孩子有多大，执药师会给你配出相应的份量。
做法：汤煲里煲水即可，可长喝。
第九种：高营养鸡汤
功效：鸡脚煲汤有助于骨头软化，可将骨头的钙质融合到汤里，利于人体吸收。
配料：鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实
做法：把上述食材都放入汤煲中，小火慢炖，直到汤较浓稠为止。
第十种：竹蔗马蹄红萝卜茅根水
功效：清热、降火、 润肺
配料：竹蔗、 马蹄、 红萝卜、 茅根
做法：将所有配料都放入汤煲里煎水即可。此水味道微甜，适合不愿意喝水的小朋友，可经常饮用。
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