自制的米糊安全、健康，是众多妈妈的首选。由于是自己的手工制作，要比工业生产的精细许多，所以老人小孩，还有胃肠消化弱的朋友们都很适合食用。
材料：薏米、红豆、黑豆（各种你喜欢的米或豆子）、山药、牛奶、花生、黑芝麻、木耳等。
新鲜食材
材料准备好后，首先要将所有的豆子用水泡1-2小时，木耳泡发，山药切块。
再将所有材料放入豆浆机中，加入半斤牛奶，适量的白开水。有喜欢吃甜的朋友们适量加糖。
20-30分钟后，热腾腾的米糊就出炉了。早上来一杯养生米糊，既健康又调理了身体。
薏米较硬不易打碎，尽量泡时间长些。避免对豆浆机的刀有损伤。
养生粥中还可以放适量的龙眼、核桃、红枣和喜欢吃的水果，营养更丰富。
