既然是瘦身沙拉，我就介绍一款我减肥经常吃的沙拉，主要的是简单，食材好找。
首先是原材料
黄瓜，球生菜，苦菊，西兰花，小番茄，鸡胸肉
沙拉汁原材料
柠檬（或者白醋），蜂蜜，橄榄油，黑胡椒，盐
1.先说鸡胸肉，市场买来用水洗干净，白水煮一下，煮到用筷子扎透不出血水即可。拿出来手撕成鸡丝，放一点点盐，和黑胡椒就可以放一旁备用。
2.西兰花焯水30秒左右断生（水中放少许盐），喜欢吃软一点的可以多煮一下。
3苦菊拦腰切断，小番茄对半切开，黄瓜切片，球生菜撕成条。
4.接下来重要的一步调碗汁，一勺蜂蜜，柠檬汁根据口味挤，最后一小勺橄榄油，一点点点点盐，用勺子不停搅拌，让三种液体融合。
5.最后把碗汁和蔬菜拌匀，放上鸡丝就大功告成了。
主要是热量不高，酸甜口味还有果香，对于我来说，一大碗足够饱了。
我没事喜欢在网上扒菜谱，喜欢在家尝试各种搭配。
跟大家分享的这个做法简单美味，关键是里面的各种调味料的总结，好好掌握了即可自创美味的料汁了～不仅仅限于拌沙拉～....
