2月14日，一个让单身族开心期待的日子，一个让屌丝伤心难过的日子！
给赴约的男女一些饮食方面的建议，不妨听听，尤其是男性，很有帮助啊！女孩们看了后记得给男孩做或者点这几道菜啊！因为他强壮威武，你更幸福！
金瓜子油拌西红柿
食材：金瓜子油5-10ml、西红柿2个
做法：西红柿洗净切片，淋上金瓜子油即可。如不想生食，也可将西红柿先翻炒熟，再将金瓜子油淋在上面即可。
解析：前列腺不好，肯定会影响男人表现！金瓜子油是金瓜种子压榨而成的一种玫瑰红色食用油脂，金瓜呈金黄色表皮，秋季成熟，是一种重要的营养型蔬菜，含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等，另外还含有特殊的类似男性荷尔蒙的植物甾醇有效成分，是其对抗前列腺增生，延缓前列腺衰老的有效物质，是西方国家用来做男人前列腺保健的最佳食物和治疗用的营养药物。
美国的医学研究表明，金瓜子油可以对抗男性老化，改善男性前列腺增生和前列腺炎等引起的尿频、尿急和排尿不畅等问题，还有一定助性作用。
西红柿也被称为男性前列腺的“保护伞”，西红柿富含番茄红素，在加热或者油脂的存在下，很容易被人体吸收。番茄红素在人体内可以清除自由基，延缓衰老。两者混合食用效果更好。
松子鸡丁
食材：一条鸡腿，松子仁适量
做法：鸡肉切丁，用盐、料酒、酱油、胡椒粉、蛋清、淀粉调匀码味。锅内放油烧热，放入松仁，炒熟捞出；锅内底留油，放入葱，姜，蒜炒香，加鸡肉、滑散，倒入调料汁翻炒，最后加松仁，炒匀即可。
解析：我们日常吃的松子，性温味，可以健脾养胃，益肝肾，提高人体免疫力。而鸡肉富含蛋白质，补充肾脏所需的营养，两者搭配补肾益精，养血补气。
生蚝煎蛋
食材：生蚝200克、鸡蛋2个
做法：生蚝提前一天泡上，因为是真空包装的，要充分泡开。鸡蛋2个打入碗中，葱切碎待用，生蚝洗净撒上少许盐。再将鸡蛋打散放入胡椒粉、盐、葱花搅拌均匀。锅中放油，多放些，生蚝要煎一下子，再放鸡蛋。煎鸡蛋时就不需要再添油了，一次放足。下入生蚝煎至变色，翻个煎至8分熟时候倒入蛋液，翻转锅体，让蛋液均匀受热，煎至金黄，蛋液熟透。
解析：男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。
鸡蛋不仅富含肌肉生长所需要的氨基酸，同时还含有促进记忆力的维生素。除此之外，鸡蛋也是胆碱素的丰富来源之一，经常吃鸡蛋对于身体非常好。甚至还有营养专家表示，鸡蛋之中几乎包含了人体肌肉增长所需要的所有营养物质，经常吃能够令身体更加的强壮。
羊肉冬瓜汤
食材：羊肉片160g、冬瓜240g，食用油10ml，枸杞、盐、葱姜、胡椒粉适量。
做法：冬瓜去皮去瓤切成薄片。锅中放少许油烧热，炒香葱姜丝。加入适量水烧开。水沸后加入冬瓜片。加入适量盐调味。水再次沸腾后，加入羊肉片。再加入适量枸杞。当汤再次煮沸，羊肉变白时，加入少许葱花关火。加入适量胡椒粉调味。再加入少许芝麻油搅匀出锅即可。
解析：羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。《本草从新》中说，它能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，温中去寒、温补气血。
中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
