中医认为，健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。
党参黄芪薏米粥就是很好的化湿健脾食物
党参养血又不燥，黄芪主要治疗气虚乏力，而薏仁是一种很好的美容产品，同时可以祛湿，
所以有这些症状的不妨试试这碗粥
材料：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
做法：
1、将这些材料一一清洗干净，沥干
2、放入养生壶内
3、加入800-1000ml的水，按养生汤程序。
4、这个过程大约要一个小时，在最后15分钟左右尽量用搅拌下以免糊锅底
小叮咛：
炒扁豆和炒薏米药店有售，如果买不到可以自己用平底锅小火炒制微黄即可
